Tilapia tanggalan ng buto - recipe

Ang lahat ng mga housewives ay well ng kamalayan na ang isang tanggalan ng buto ng tilapia recipe paghahanda kung saan ay iniharap sa ibaba, ay napaka-kapaki-pakinabang at malasa. Bilang karagdagan, ito ay naghahanda ang mga isda medyo mabilis at madali.

Tilapia tanggalan ng buto - isang recipe na may bigas

Foods na kailangan upang maghanda:

Tilapia - 550 g;

Rice - 220 g;

Mga sibuyas, halaman ng langis.

Sa prigotolvenie aabutin isang maximum ng 19 minuto at ang iyong mga bisita at pamilya upang manatili taba at masaya masarap na tanghalian o hapunan.

Unang kailangan namin upang ilagay ang kanin magluto. Sa habang panahon, dapat tumagal ng hanggang ang isda. Kaya, gawin ang mga frozen tilapia fillets at ilagay ito sa maligamgam na tubig, at pagkatapos ay sa bawat tanggalan ng buto ng mapupuksa ang labis na kahalumigmigan sa isang tela. Pagkatapos ay kuskusin ang mga isda na may asin. Pagkatapos nito, ilagay ang pan na may langis at magprito kuoschki isang minuto sa bawat panig. Pagkatapos nito, ilagay ang tinadtad sibuyas rings, magdagdag ng isang maliit na tubig. Ngayon, takpan at kumulo para sa tungkol sa 9 minuto, hanggang malambot. Idagdag ang lahat sa kanin at isang maliit na nilagang. Ito ay pinakamahusay na gumamit ng brown rice. Ang ulam ay lumiliko out masarap at malusog na! Bon gana!

Tilapia tanggalan ng buto - isang recipe sa luya atsara

Upang maghanda na ito ulam kakailanganin mong:

Tilapia tanggalan ng buto - 4-5 piraso;

Fresh luya root - 4-5 cm;

Teriyaki sauce - 5 spoons of Art;.

Rice suka - 1 kutsara ng Art;.

Adobo luya - 25 g;

Sprigs ng mint - 2 piraso;

Peanut butter - 25 g;

Asin.

Kailangan mo munang i-clear ang luya at lagyan ng rehas ito sa isang kudkuran. Pagkatapos ay ihalo sa teriyaki sauce at kanin suka. Hugasan ang isda fillets, pagkatapos ay i-cut papunta sa hiwa. Ngayon ilagay ang isda sa luya atsara at takpan ang mangkok sa kumapit film. Pagkatapos ay umalis upang mag-atsara para sa 19 minuto. Pagkatapos ng oras na ito, alisin ang tilapia mula sa atsara at agad na pinirito sa langis mani sa mataas na init. Kapag ang mga piraso ng isda ay magiging isang ginintuang kulay, dapat sila ay aalisin sa isang papel tuwalya upang alisin ang labis na langis. Ngayon hiwa sa manipis strips marinating luya, tinadtad mint at pagdidilig sa kanila na isda. Ang ulam ay handa!

Tilapia tanggalan ng buto - recipe na may pulang paminta

Sangkap sa pagluluto:

Tilapia - 2 piraso;

Lemon juice;

Soy sauce;

Red paminta;

olive oil.

Una Tilapia tanggalan ng buto ay dapat na lasaw, anglaw na rin na may tubig at tuyo sa isang tuwalya. Pagkatapos budburan pulang paminta, habang asin ay hindi kinakailangan, dahil ang atsara kami ay magkaroon ng isang maalat. Ilagay ang isda sa isang mangkok at budburan lemon juice kinatas. Idagdag ang toyo sa pagmo-moderate, at pagkatapos ay mag-iwan ang mga isda upang mag-atsara para sa 17 minuto. Pagkatapos magprito sa langis ng oliba sa magkabilang panig. Ulam na ito ay magiging isang mahusay na hapunan at matuwa nang labis ang lahat ng iyong sambahayan para sa kanyang kaaya-aya at pinong panlasa.

Tilapia tanggalan ng buto sa foil na may keso at piniritong itlog

Mga Produkto para sa cooking pinggan:

Karot - 1 pc;

Pampalasa, asin;

Tilapia tanggalan ng buto - 4 na piraso;

Sibuyas - 2 piraso;

Keso - 360 g;

Oil olivokovoe;

Egg - 3 piraso;

Milk - kalahating tasa;

Kulay-gatas - 2 tablespoons of Art;.

Flour - 1 kutsara Art.

Unang kailangan namin upang mag-atsara isda sa lemon juice at pampalasa para sa halos isang oras. Pagkatapos alisan ng balat at hiwa karot, mga sibuyas. Pagkatapos magprito sa langis ng oliba. Ngayon lagyan ng rehas ang keso. Pagkatapos noon vystelit foil layer at magrasa ito nang bahagya sa parehong langis. Sa foil ilagay pritong sibuyas at karot, at sa tuktok pantay-pantay lumatag ang mga isda fillets. Pagkatapos budburan keso at keso ilagay ang isa pang layer fillets, at pagkatapos ng isang layer ng keso muli. Ngayon sumibad sa isang mangkok paghiwalayin ang mga itlog na may gatas at kulay-gatas, magdagdag ng asin, paminta, harina at palisin muli. Ang resultang torta ibuhos ang mga isda. Inihahanda ang tilapia sa foil sa oven sa 170 degrees para sa tungkol sa 24 minuto. Bon gana!

Roasted tanggalan ng buto ng tilapia - recipe

Kakailanganin mo ng:

Butter - 2 tablespoons of Art;.

Tilapia - 0.4 kg;

Keso - 65 g;

mayonnaise;

Tuyo balanoy, sibuyas pulbos, asin, paminta;

Lemon juice.

Ang lahat ng mga sangkap sa itaas, maliban sa isda, ay dapat na halo-halong sa isang mangkok. isda ay dapat na hugasan at ilagay sa foil, pagkatapos ay maghurno para sa 4 minuto. Pagkatapos ay i-on at maghurno para sa isa pang 4 na minuto. At pagkatapos ay tanggalin ito mula sa oven at ibuhos ang sauce. Pagkatapos ng tilapia na muli ilagay sa oven at maghurno para sa 7-8 minuto sa sauce. Inihahanda ang mga isda mabilis at madaling! Ihatid ang kanyang pinakamahusay na may mga sariwang gulay salad.

Pagkatapos ng mga recipe hindi ka magkakaroon ng higit pang mga tanong kung paano magluto tilapia fillets.