Tilapia - recipes

Kung kailangan mo upang mabilis na maghanda ng isang masarap at masustansyang hapunan, pagkatapos ay ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang mga isda tilapia. Mga recipe ng pagluluto ay medyo iba-iba. Cook ito isda maaari na may mga gulay, kulay-gatas, bigas, o basta iprito sa isang kawali. Inihahanda tilapia masyadong mabilis. Sa loob ng 15 minuto makakatanggap ka ng isang puno na at masarap na hapunan.

Tilapia na may mushroom at keso

sangkap:

Tilapia tanggalan ng buto - 0.7 kg;

Paminta, asin at lemon juice;

harina;

Champignons - 400 g;

Keso - 240 g;

Gulay langis.

Fillets isda ay dapat na sprinkled na may asin at paminta, pagkatapos budburan ng kaunti lemon juice. Pagkatapos ay i-cut sa cubes o fungi plates, pagkatapos ay pinirito sa mantikilya hanggang sa handa na upang magdagdag ng asin. Lagyan ng rehas ang keso sa isang kudkuran. Ngayon, breaded isda fillets sa harina, pagkatapos ay ilagay sa isang kawali na may langis ng halaman. Fry ang mga isda sa magkabilang panig, at pagkatapos ay ilagay sa mga piraso ng isda at mushroom sprinkled na may keso. Pagkatapos masakop na may isang talukap ng mata at magluto hanggang sa handa. Tilapia, na mga recipe ay din iniharap sa ibaba, handa na para sa paghahatid. Ito ay pinakamahusay na upang kumain ng isda at gulay salads.

Tilapia na may gulay

Para sa paghahanda kakailanganin mong:

Patatas - 600 g;

Tilapia - fillets 5;

Pine kulay ng nuwes - 130 g;

Paminta, asin;

Bow - ang ilang mga ulo;

langis ng oliba;

Dry white wine - 5 tablespoons of Art;.

gulay;

Lemon.

Pine mani ay dapat na isang maliit na magprito sa isang pan nang walang langis. Patatas hiwa sa cubes maliit na sukat. Pagkatapos tumaga ang sibuyas hiwa. Ngayon tiklop sa pot nuts at mga sibuyas, magdagdag ng asin, alak, paminta, mantikilya at ihalo ang lahat ng sama-sama. Pagkatapos ay ang foil sa isang piraso handa upang ilagay ang mga nagresultang pinaghalong, at ilagay sa itaas tanggalan ng buto. Ngayon, foil pambalot, habang nag-iiwan ng isang maliit na pambungad na sa tuktok. Maghurno sa 195 degrees tungkol sa 32 minuto. Naihatid isda may limon hiwa.

Dapat ito ay nabanggit na ang mga paraan ng paghahanda ay maaaring mapalitan sa pamamagitan ng pagluluto sa isang double boiler. Sa parehong mga kaso ang mga isda ay lumiliko out napaka masarap. recipe na ito ay tinatawag ding "isda Ligurian", kasama nito ang mandatory karagdagan ng pine mani. Tilapia, ang mga recipe na kung saan ay kilala sa maraming mga bansa sa buong mundo, ay nagsilbi halos dry white wines.

Tilapia may kulay-gatas

kakailanganin mo upang maghanda ng isda:

Karot - 1 pc;

Sibuyas - 1 piraso;

Sour - 240 ml;

Tilapia - 0.7 kg;

Haras, turmeric, paprika, haras, asin (maaari sipolzovat anumang iba pang pinaghalong mga herbs).

Ang napaka-proseso ng pagluluto ay napaka-simple at hindi ay magdadala sa mas mahaba kaysa sa 40 minuto. Maaari naming sabihin na ito ulam ay luto "sa pagmamadali."

Karot ay dapat na i-cut sa strips at ang sibuyas sa kalahati rings. Ngayon, itabi ang mga isda sa isang baking sheet, top gulay. Maghanda ng isang timpla ng kulay-gatas at pampalasa, na pagkatapos ay ibuhos nuzho gulay. Ilagay sa oven maghurno sa 36 minuto sa 185 degrees. Tilapia ay lumiliko out napaka masarap at mabangong. Bon gana!

Tilapia sa kulay-gatas

Upang ihanda ang ulam kailangan mo ang sumusunod na mga item Sangkap:

Tilapia tanggalan ng buto - 450 g;

Sour - 270 ml;

Basil, walnut nutmeg, tarragon, asin at paminta (maaari mong palitan ang maginoo rekado para sa isda) ;

Gulay langis.

Una kailangan mo upang i-cut ang mga isda sa maliit na piraso, na kung saan ay kuskusin sa paligid ay nakakalupkupan ng asin at pampalasa. Pagkatapos nito, mag-iwan para sa 23 minuto upang sumipsip. Ito ay hindi kinakailangan upang ilagay sa tilapia refrigerator ay maaaring masakop ang at mag-iwan upang mag-atsara sa kuwarto temperatura. Pagkatapos nito, ilagay ang isda sa isang baking ulam o sa isang pan. Pagkatapos ay punan ito na may kulay-gatas at ipadala ito sa oven para sa 22 minuto. Maghurno sa 210 dapat graudsov na maasim grabbed isang masarap na tinapay. Kapag tilapia ay handa na, dapat itong ilagay sa labas ng oven sa isang plate. Ihatid ang pinakamahusay na may pinakuluang patatas o patatas sa selyanski. Mabilis at masarap!

Tulad ng iyong nakikita recipe tilapia na iniharap sa artikulong ito, ito ay luto masyadong mabilis at madali.