Pagkainit nilalaman ng mga inuming nakalalasing, at ang pagsasama sa pagkain

Ang katamtamang pag-inom ay may positibong panig. Ito ay tumutulong sa bawasan ang stress, nagpapabuti sa mood at nagsisilbing bilang isang paraan upang mapabuti ang mga kasanayan sa komunikasyon. Ngunit ang nagwawasak epekto ng mga pagkilos ng espiritu marami pang iba. Sila ng kontribusyon sa pag-unlad ng iba't-ibang mga hepatic sakit, mabawasan ang kahusayan, magbigay ng kontribusyon sa paglitaw ng mga depekto at mental na pagpapakandili nabuo. Ngunit ito ay hindi isang kumpletong listahan ng mga posibleng salungat na mga epekto ng alkohol sa katawan ng tao. Maraming mga lamang ay hindi alam kung ano ang calorie nilalaman ng inuming may alkohol. At ito ay lubos na mataas.

Pagkatapos ng ethanol sa purong form ay nagbibigay sa pitong calories per gramo. At ang mas maraming mga tao uminom ng alak, ang mas maraming enerhiya na natatanggap mula sa kanila. Ngunit hindi tulad ng taba, protina o karbohidrat calories na suplay ng alak ay walang laman, iyon ay walang kapangyarihan. At ang katawan ng tao lalo na sumisipsip ng alak, sa halip na mga produkto na sa appetizer. At ito ay hindi nagbibigay sa kanya ng oras upang sumunog sa taba at nagpo-promote ng kanilang akumulasyon.

Pagkainit nilalaman ng alkohol inumin ay halos dalawang beses na mas mataas kaysa sa calorie nilalaman ng protina at carbohydrates. Alcohol sa ang halaga ng enerhiya ay halos pantay-pantay greases. Ngunit ang mga nutrients na ay kapaki-pakinabang para sa pagsunog ng pagkain sa alak magagamit. Ang ilang mga inumin naglalaman ng dagdag na calories at higit pa mula sa ibang pinagmumulan. Halimbawa, sa ilang mga cocktail naglalaman ng taba. Pagkainit nilalaman ng mga inuming may alkohol, tulad ng beer at alak, tataas dahil sa ang carbohydrates na nakapaloob sa mga ito. Bilang isang resulta, ito ay humahantong sa ang akumulasyon ng taba sa katawan at dagdagan ang timbang ng katawan.

Dalhin, halimbawa, beer - isang alcoholic beverage, na kung saan ay pinaka-popular sa lahat ng mga pangkat ng edad. Ito carbohydrates higit pa sa alak. At na ito pinaka-nagpo-promote ang pagbuo ng labis na katabaan dahil sa kanyang mataas na enerhiya pagganap. Ito ay medyo maliwanag sa ang serbesa tiyan, na kung saan ay may mga tagahanga ng mga inumin. At kung gagawin mo ang alak sa isang maliit na baso ng inumin na ito ay naglalaman ng tungkol sa 110 calories. 19 sa mga ito - ay carbohydrates, habang ang natitirang 91 - direkta sa alak.

At kung paano hindi upang mailakip ang pinaka-paboritong pambansang inumin - vodka! Pagkainit nilalaman ng mga inuming may alkohol na may ganitong uri ay halos ang pinakamataas at hanggang sa 250 calories per daang gramo ng produkto. Pagkatapos ng lahat, ang bilang ng mga calories sa alak ay direkta proporsyonal sa kaniyang katibayan. At kung uminom ka ng isang daang gramo ng "maliit na puting", ang enerhiya na halaga ay katumbas ng isang daang gramo ng nilagang beef patties o pancake na may mantikilya. Kaya salamat sa vodka ay maaari ring "gumana up taba."

Kaugnay ng mga katotohanang ito, maraming mga pagdududa sa pagkain at alak compatibility. Matapos ang lahat, sa anumang diyeta tao bawat araw ay kinakailangan upang ubusin hindi hihigit sa 1500 kcal. Ang tanging exception ay ang pagkain para sa mga taong nakikibahagi sa mabigat na pisikal na paggawa. Para sa kanila, ang admissible pamantayan ng 1800 kcal. At dahil ang pag-uuri ng mga inuming may alkohol sa kanilang mga calorie ginagawang posible upang isaalang-alang kung upang isama ang mga ito sa iyong pang araw-araw diyeta. Halimbawa, ang isang daang gramo ng dry white wine - 60-85 kcal, at semisweet wine - 80-100 calories. Sa parehong halaga ng champagne ay naglalaman ng 85 calories, at alak - 300-350 kcal.

Samakatuwid, ibinigay ang calorie inuming may alkohol, maaari, siyempre, pag-upo sa isang diyeta. mahigpit na limitahan ang kanilang sarili sa kanilang gamit. Kung araw-araw upang uminom ng dalawang bote ng beer, na kung saan ay gumuhit sa 400 kcal, pagkatapos ay ang natitirang bahagi ng produkto ay lamang 1100 kcal. At hindi ang katotohanan na ang mga calories ay magiging sapat na upang huwag mag-puno sa buong araw. Dagdag pa rito, kung alak natupok sa itaas ang mga pamantayan, ito ay tiyak na hahantong sa labis na katabaan. Samakatuwid, ang isa ay upang isaalang-alang ang peculiarities ng mga organismo at upang magpasya kung upang gamitin ang alak at sa anong halaga.