Diabetic pagkain

Sa iba't-ibang mga sakit sa mga tao na pinapayo tiyak na produkto. At doon ay ang pagkain sa mga ganitong kaso ay hindi maaaring gamitin. Diabetic mga produkto na kinakailangan para sa mga taong may diabetes. Ang mga pasyente ay dapat na ibinukod mula sa diyeta ng asukal at hindi lamang. Ang ganitong mga produkto ay magiging kapaki-pakinabang sa mga taong i-hold ang isang aktibong malusog na pamumuhay at panoorin ang kanilang timbang.

prinsipyo diyeta

Diabetic pagkain ay dapat gawin ang mga pangunahing bahagi ng kanilang diyeta. Sila ay batay diyeta, na kung saan ito ay kinakailangan upang sundin ang mga sumusunod na alituntunin:

• Ito ay kinakailangan upang ibukod ang mga produkto na naging sanhi ng mabilis na pagtaas sa asukal sa dugo. Mayroon silang isang mataas na glycemic index na ay binubuo ng karbohidrat.
• Diyeta ay dapat na tama. Ang pagkain ay nangyayari madalas, 6 na beses sa isang araw, ngunit sa maliit na bahagi.
• Kinakailangang may diabetes produkto, na nagpapahintulot sa mga pasyente upang mabawi ang enerhiya.
• Ito ay kinakailangan upang piliin ang mga pagkain na naglalaman ng sapat na mineral, hilatsa at bitamina.

• Perfect gulay, prutas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, lalo na labis na timbang o hypercholesterolemia.
• Kailangan mong kumain sa partikular na oras.
• Araw-araw, ito ay kanais-nais upang mabilang calories.
• Diyeta ay dapat maglaman ng fiber.
• Pagkain ay dapat maging handa sa halaman ng langis.

Ang mga prinsipyong ito payagan ang kapangyarihan upang maiwasan ang pagkasira ng mga pasyente. Ang mga patakaran inirerekomenda upang sumunod sa mga doktor. Tulad ng isang pagkain ay itinuturing na malusog.

Listahan ng mga produkto

Diabetic mga produkto ay magagamit sa pinasadyang mga tindahan at mga kagawaran tindahan. Ang kanilang mga pangunahing pagkakaiba mula sa karaniwang ay isang maliit na asukal sa nilalaman o ang kawalan nito. Kung gagamitin mo ang pagkain upang mapupuksa ang labis na timbang, dapat mong bigyang-pansin ang halaga ng enerhiya, dahil marami sa kanila ay mababa-calorie.

Ang mga pasyente ay dapat magkaroon ng kamalayan ng ang listahan ng mga may diabetes mga produkto:

• Berries.
• Sour prutas.
• Gulay.
• Bakwit at oatmeal.
• Bran.
• Perehil.
• Sibuyas.
• Bawang.
• Keso.
• Mani.
• Tea mula rose hips at ropan.

Ang mga produkto bumubuo ng batayan ng isang malusog na diyeta. Kung kumain ka ng mga ito sa pag-moderate, kalagayan ng pasyente ay magiging mas mahusay. At pagkatapos ay ang sakit komplikasyon ay maaaring iwasan.

Mga pagkakaiba mula sa maginoo mga produkto tulad

Diabetic Produkto ay dapat matugunan ang mga sumusunod na kinakailangan:

• naglalaman ang mga ito pamalit sa asukal.
• Animal taba ay pinalitan ng gulay.
• Ang harina mga produkto ay idinagdag bran at fiber.

junk food

Sa diyabetis, may mga maraming mga paghihigpit. Ito ay ipinagbabawal upang gamitin ang mga produkto:

• Sa pamamagitan ng isang mataas na glycemic index.
• Sa sabay-sabay na asukal at fructose;
• Sa pamamagitan ng isang pulutong ng mga taba, lalo na puspos.

Espesyal na mga produkto

Ngayon, ang produksyon ng mga produkto ng pagkain para sa mga diabetics sa buong mundo ilagay sa stream. Kabilang dito ang:

• Sweets.
• Tatangkilikin ang mga inumin.
• Sugar pamalit.
• Nutraceuticals.
• Supplement.

Ang mga pasyente ay itinalaga diabetes diyeta. produkto hanay ay nagbibigay-daan sa iyo upang kumuha sa kanila ng iba't-ibang menu. Ang ganitong mga pagkain ay hindi magiging dahilan ng pinsala sa mga tao na paghihirap mula sa diyabetis. Ito ay ang kanilang mga mataas na inirerekomenda ng mga doktor sa mga pasyente.

Matamis at inumin

Diabetic mga produkto ay kinabibilangan ng sweets at inumin. Ang mga pasyente ay maaaring gumamit ng isang espesyal na tsokolate, kendi, ice cream, waffles, biskwit. Gayundin made jam, juice, compotes. Ang kanilang komposisyon ay sugar replacers at nutritional supplements sa anyo ng sweeteners ay naroroon magaspang fiber, tulad ng buong haspe, Bran, pagkain. Sa karagdagan, idinagdag ito pektin.

Kapag ginamit kendi produkto ay dapat isaalang-alang ang nilalaman ng taba at puspos mataba acids, na kung saan ay walang silbi. Ang gastos ng mga naturang pagkain ay karaniwang mas mataas kaysa sa normal.

asukal substitutes

Ang mga ito ay nahahati sa 2 uri:

• High-calorie: xylitol, sorbitol, fructose. 1 g ng "pull" sa 4 kcal. Gamitin ang mga ito ito ay kinakailangan sa mga limitadong dami, lalo na sa labis na katabaan.
• Low-calorie aspartame at sakarina.

Kapag pagluluto na pagkain na nangangailangan ng mataas na temperatura paggamot, eg, jam at baking, ito ay kanais-nais upang magamit fructose at xylitol. Sugar pamalit maaaring maging sanhi ng mga side effect: heartburn, utot, pagtatae at pagduduwal. Kung may hindi pag-tolerate, dapat bumili ng pagkain sa iba pang mga sweeteners.

Nutraceuticals na may antioxidants

Ang isang halimbawa ay ang "Glyukoberri" - isang hanay ng normalizing taba at karbohidrat metabolismo. Sa pamamagitan ng tulong mapanatili ang normal na antas ng asukal sa dugo. Kailangang-kailangan kasangkapan para sa kalusugan-promote. Ito ay ligtas at mabisa para sa mga tao ng lahat ng edad.

Pasyente, doktor mag-atas nutritional formula sa himaymay at mababa sa carbohydrates, fats. Ang mga ito ay "Nutrikomp ADN diabetes", "Nutrien diabetes."

kaugnay na sakit

Kung may mga iba pang mga sakit na nangangailangan ng isang pagbabago ng diyeta:

• Para sa labis na katabaan ay dapat na lowered at ang halaga ng calorie paggamit.
• Kapag atherosclerosis ay mahalaga para sa kolesterol control.
• Kapag alta-presyon ay kinakailangan upang mabawasan ang pagkonsumo ng maanghang at maalat na pagkain.

Type II diabetes ay isang malubhang sakit na kung saan ang mga posibleng negatibong kahihinatnan. At bagaman ang sakit na ito ay may isang genetic background, nutrisyon tumutulong mapanatili ang normal na kalusugan at mapabuti ang kalidad ng buhay ng mga may diabetes.

magrasyon

Pandiyeta at diabetic produkto halos katulad. Pinapayagan nila ang mong panatilihin sa ilalim ng control para sa sakit, pati na rin upang subaybayan ang sobrang timbang. Ngunit diabetics ay hindi dapat lubos na limitado sa pagkain. Maaari silang kumain ng sandalan karne tulad ng manok, pabo, karne ng usa. Isda ay dapat na pinili bakalaw, dumapo.

diyeta ay kinakailangan upang isama ang mga produkto ng gatas. Ito ay kapaki-pakinabang upang gamitin ang mga itlog, ngunit hindi hihigit sa 2 units sa bawat araw. At ganap na angkop hindi lamang ang manok, ngunit ang mga pugo. Mas maganda kung pinili mula sa mga cereal bakwit, dawa, barley. Sila ay idinagdag sa soups, porridge na ginawa mula sa mga ito. Pasta ay maaari ding maging doon, ngunit sa mga limitadong dami. Sa halip ng mga puting tinapay ay mas mahusay na upang bumili o rye Bran.

Kinakailangan gulay na may fiber, tulad ng beans, squash, repolyo, talong. Patatas kanais-nais na magluto o maghurno. Prutas ay pinakamahusay na pumili ng maasim na varieties - mansanas, seresa, currants. Kapaki-pakinabang na mga citrus na prutas, tulad ng mga ito ay mayaman sa bitamina C. Sa unang lugar sa mga nilalaman nito ay kahel.

Sa panahon ng pagluluto ito ay kinakailangan upang magdagdag ng mga herbs: perehil, dill, berde mga sibuyas. Food lasa na may pampalasa: luya, bay dahon. Kapag nutritional therapy paggamit kalabasa buto, dahil naglalaman ang mga ito ang mga pangangailangan ng katawan polyunsaturated mataba acids. Sunflower buto ay din kapaki-pakinabang, ngunit sa maliit na dami. Dapat limitahan ang pagkonsumo ng mani - mani, walnuts, pine, almond.

Tulad ng para sa mga inumin, kapaki-pakinabang tsaa, sabaw-based rosehip. Sa halip ng kape tsikori ay magiging kapaki-pakinabang, dahil ito ay kulang sa kapeina.

Pag-iwas ng mga komplikasyon

Upang maiwasan ang mga komplikasyon ng sakit, ito ay kinakailangan upang gamitin ang juices mula sa:

• Suha.
• Repolyo.
• Kintsay, sibuyas, bawang, perehil.
• Blueberry.
• Cranberry.
• Cranberries.

Extracts ng herbs tulad ng wort, ginseng, tanglad at normalize St. John dugo antas ng asukal. Very kapaki-pakinabang na mga kagamitan sa pagtimpla mula sa stevia. Ito ay hindi lamang nagpapabuti sa pantunaw ngunit din tumutulong na normalisahin asukal metabolismo. Maaari itong magamit araw-araw. Kung diabetes sumunod sa mga alituntunin ng wastong nutrisyon, kalusugan katayuan sa normal. Pagkatapos ay magkakaroon sinusunod komplikasyon, mabawi mula sa na masyadong mahirap.