Mawalan ng timbang madali! diyeta Valeria

Russian singer Valeria ay itinuturing na isa sa mga pinaka-popular na at maganda actresses ng bansa. Bilang karagdagan, siya asta malaki, siya din nararamdaman sa 100. Kamakailan lamang, ang mang-aawit na ibinahagi ang kanyang lihim. Valerie pagkain ay hindi nangangailangan ng mga babae o mga biktima ng matinding pag-uugali, ito ay simple, maayos at mahusay. Ayon sa beauty, ang lahat ng kailangan mo para sa isang perpektong estado ng kalusugan - isang malusog na paghihiwalay ng kapangyarihan at ehersisyo. Tandaan na kung ang iyong mga hindi kaya maliit na paglago (170 cm), pinarangalan Artist ng Russia weighs lamang 55 kg.

Diet Valeria ay batay sa prinsipyo na ito: sport - ang pinakamahusay na kapalit para sa matamis, at isang mahusay na antidepressant. Ang bawat batang babae ay dapat dalhin ito isang patakaran upang kontrolin ang iyong timbang at ng halaga ng calories natupok. Ang mang-aawit ay may matagal na sinusubukan hindi upang dinner, tulad ng ito ay sa gabi ang pagkain ay digested mas mahirap at mas mahaba. Kung masyadong maraming intolerable, maaari mong kayang prutas, isang tasa ng yogurt o gulay. Kailangan mong sundin ang mga panuntunan: "Kung gusto mong kumain ngayong gabi? Humiga sa pagtulog ng mas mahusay na! "Isang mahalagang kontribusyon sa isang malusog na pamumuhay at hindi nawawala ang timbang ay nagiging mas mabilis quitting paninigarilyo at alkohol. Siyempre, Valerie diyeta ay nangangailangan ng ilang mga sakripisyo, ngunit sa hinaharap bigyang-katwiran ang mga ito sa kanilang sarili. Minsan ang mang-aawit ay gumagawa ng isang maligaya araw ay at kayang kumain ng chips o isang cake, ngunit ito ang mangyayari napaka-bihira.

Kaya, sabihin makipag-usap tungkol sa mga unang sa mga iminungkahing mga diets - bakwit. Para sa kanya, kailangan namin ng bakwit, luto sa tubig (nang walang pagdaragdag ng asin at mantikilya). Sinasabing panlasa kalooban gulo kung magluto ito sa isang termos. Ang prinsipyo ay tulad ng sumusunod: sa panahon ng araw, maaari mong kumain ng mas maraming bakwit bilang iyong puso mong mga gusto, ngunit na ang lahat. Lahat ng iba pang mga produkto ay ganap na eliminated mula sa diyeta. Bilang karagdagan, huwag kalimutan ang tungkol sa araw-araw na rate ng pagkonsumo ng tubig (hindi mas mababa sa 2 liters bawat araw). Ritmo na ito ay kinakailangan upang i-hold out para sa tatlong araw. Valerie diyeta mahirap sapat, ngunit ito ay nakakatulong upang mawalan ng hanggang sa 1 kg bawat araw. Ito ay pinakamahusay upang i-back up ang lahat na pisikal na bigay, ngunit sa pagmo-moderate. Gayundin huwag kalimutan ang tungkol sa pagkonsumo ng tubig - ito ay napakahalaga.

Bilang karagdagan sa bakwit diyeta, singer at tangkilikin ng iba. Sa kanyang opinyon, ito ay kinakailangan upang subaybayan ang kanilang araw-araw na diyeta at upang gumuhit up ng isang plano ng pagkilos. Ang bawat batang babae ay dapat magkaroon ng isang mahusay na pagnanais, lakas ng kalooban at pagpapasiya upang makamit ang ninanais na resulta, ngunit, bilang karagdagan, ang resultang ito ay dapat na magagawang upang suportahan. ni Valeria na diyeta ay naglalaman ng isang pulutong ng mga paghihigpit at hinihingi ng buong pagpapatupad ng bawat yugto. Ngunit ito ay epektibo at kapaki-pakinabang para sa mga organismo.

Ngayon higit pa at mas popular ito ay nagiging acetic diyeta. Ang prinsipyo - kumpletong kalayaan ng pagkilos, iyon ay, ang babae ay halos walang limitasyong pagkain, ngunit ito ay gumawa ng apple cider suka (o iba pang prutas) sa isang walang laman ang tiyan. Kung labis na katabaan ay malubha, ito ay inirerekumenda na uminom ito ng 4 na beses sa isang araw. Nangangailangan ito ng 1-2 kutsarita suka diluted na may 200 ML. ng tubig, ang mga nagresultang likidong dapat gamitin nang maraming beses sa isang araw.

Mawalan ng ilang kilo, ikaw ay pakiramdam tulad ng isang queen. Pagmamalaki sa kanilang sarili at ang kanilang kapangyarihan ay tiyak na magdagdag ng kumpiyansa.