Bezsolevaya diyeta. Mga tampok at Function

Bezsolevaya diyeta ay isang tapat na kasama sa mga paraan upang makakuha ng alisan ng dagdag na kilo at ang pagkuha ng isang slim figure. Salt ay kilala upang maging direkta kasangkot sa karamihan ng mga mahalagang proseso sa ating katawan, at ito ay mahalaga para sa tamang metabolismo. Gayunpaman, ang malaking kayamanan madalas ay humahantong sa ang pagbuo ng Alta-presyon at edemas. Pag-usapan sa mas maraming mga detalye tungkol sa kung ano ang sikat sa araw na bezsolevaya diyeta Hayaan.

prinsipyo ng operasyon

Lalo na ito ay dapat na mapapansin na ang mga limitasyon sa pagtanggap ng asin nagtataguyod ang pagdumi ng labis na likido mula sa katawan, at sabay-sabay na low-calorie pagkain, kaisa na may pisikal na pagsasanay - pagbaba ng timbang bilang isang buo. Sanay na tayo sa panahon ng pagkain patuloy na, kaya pagtaas ng palatability ng pagkain. Gayunpaman, ayon sa mga siyentipiko, karne, gulay, asin at produkto ng palay ay mayroon na sa isang halaga na kinakailangan para sa normal na gumagana ng buong organismo. Bilang resulta, bezsolevaya diyeta ay maaaring mawalan ng timbang na may kaunti o walang pinsala sa kalusugan. Upang petsa, mga eksperto na kinilala ng isang bilang ng mga variant ng mga sistema ng supply. Halimbawa, karaniwang asin-free diyeta para sa 7 araw, 15 na araw.

Ang pangunahing patakaran ng supply ng

Sa katunayan, naglalabas ng isang malaking halaga ng mga postulates ng power supply circuit, ngunit kami ay banggitin lamang ng ilang, namely:

1. Ganap na alisin ang paggamit ng asin sa panahon ng pagluluto.
2. Ang inirerekumendang rate ng pagkonsumo ng tubig sa bawat araw - 2 litro.
3. Ganap na alisin ang lahat ng pritong at maanghang.
4. Power ay dapat kinakailangang maging isang maliit na bahagi (4-5 beses sa isang araw).
5. Ang langis ay pinahihintulutang magdagdag ng naging lamang sa ang tapos ulam.

Salt-free diyeta para sa 13 araw. Mga Review at Mga Menu

Sa katunayan, ang listahan ng mga pagkain na pinapayagan sa panahon ng pagkain, malaki sapat na hard walang paghihigpit. Ito ay inirerekomenda na isama ang sumusunod na menu ng mga produkto: lean fish at meat, ang lahat ng mga uri ng mga gulay, cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas, sabaw. Kung sa tingin mo na ang asin-free diyeta - sariwang sa handa na pagkain ay maaaring magdagdag ng isang tiyak na halaga ng bawang, herbs at mga sibuyas. Sa ibaba ay ang hitsura ng isang magaspang na menu.

• Day 1-3: pinakuluang dibdib ng manok na walang balat at taba (500 gramo / araw).
• Day 4-5: pinakuluang isda (500 gramo / araw).
• Day 6-8: oatmeal at honey (tanging tubig).
• Araw 9-11: luto at hilaw na gulay (patatas ay naka-ban).
• Day 12-13: 1.5 kg ng prutas (saging at ubas ay hindi maaaring maging).

Kalamangan at Disadvantages

Bezsolevaya diyeta, siyempre, tulad ng maraming iba, ay may mga pluses at minuses. Kung tungkol sa mga pangunahing bentahe ng mga eksperto pangalanan ang mga sumusunod: getting alisan ng ang pamamaga, katawan humuhubog, body cleansing. Kasabay nito, kasama ang lahat na mayroong halos hindi na kailangan upang limitahan makabuluhang kanilang karaniwang pagkain. Tulad ng para sa mga drawbacks, mga doktor Matindi inirerekomenda na sundin ang mga alituntunin sa pagkain, kasama ang malubhang pisikal na bigay, pati na rin sa tag-araw. Kung ikaw ay may pagdududa tungkol sa kung ang sistema na ito ay angkop na pagkain para sa iyo, ito ay mas mahusay na kumunsulta ng maaga na may isang bihasang propesyonal.