Alamin kung paano mabilis at mabisa ang pagkawala ng timbang sa 5 kg

Upang magsimula, hindi inirerekomenda na mawala ang timbang nang mabilis, dahil ito ay isang malaking diin para sa iyong katawan. Ngunit pareho din ang mga kaso kung kailangan mong mabilis na mawalan ng timbang at magtayo. Medyo makatotohanang ito, ngunit hindi kinakailangan na gumamit ng gayong mga improvisation na kadalasan sa iyong katawan. Napakaraming epektibong diets mabilis sapat ay makakatulong upang malutas ang isang problema kung paano palaguin manipis para sa 5 kg. Ang mga ito ay mono-diets na makakatulong sa isang maikling panahon upang bumuo. Isa sa mga diyeta na ito ay isang diyeta sa saging. Sa pinakadulo simula ng pagkain, sa simula ng araw, pinahihintulutan kang kumain ng tatlong hinog na saging sa limang reception at uminom ng tatlong baso ng mababang-taba na gatas. Sa susunod na dalawang araw, isasama ng iyong menu ang isang saging. Sa ikalawa at ikatlong araw, kumain, dahan-dahan, lumalawak kasiyahan, para sa 1.5 kilo ng pinahiran na saging. Hatiin ang numerong ito sa limang reception. Araw-araw maaari kang uminom ng tubig at berdeng tsaa. Ang asukal at asin ay ibinukod para sa tagal ng pagkain. Napakahusay ng diyeta na ito. Sa tulong niya, maaari kang mawalan ng timbang sa 3 araw ng 5 kg.

Maaari mong subukan at isa pa, walang gaanong epektibong diyeta, kinakalkula din sa loob ng tatlong araw. Tuwing umaga kailangan mo ng labinlimang minuto bago mag-almusal upang uminom ng isang basang mainit na tubig na may kinatas na limon juice. Para sa almusal kailangan mong kumain ng protina ng isang itlog, pagkatapos, pagkatapos ng isang oras, kailangan mong kumain ng isang kahel. Pagkatapos nito, na may isang pagitan ng isa at kalahating oras, kumain ng ilang protina, pagkatapos ay kahel. Kaya dapat kang humalili ng protina sa grapefruit sa buong araw, na may pinakamaraming posibleng makakain ng limang protina at limang grapefruit sa isang araw. Bilang karagdagan, siguraduhin na uminom ng mineral, tubig pa rin, hindi bababa sa dalawang litro sa isang araw. Maaari kang uminom ng green tea na walang asukal. Para sa tatlong araw maaari kang mawalan ng timbang nang mabilis sa pamamagitan ng 5 kg.

Siyempre, hindi lahat ng limang-kilong diyeta na pagbaba ng timbang ay idinisenyo nang tatlong araw. May mga napaka-epektibong diets na tumagal, halimbawa, apat na araw. Ang isang gayong pagkain ay isang perpektong apat na araw na diyeta, na nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng limang kilo at higit pa sa apat na araw. Sa tulong niya, malulutas mo ang problema kung paano mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5 kg, at ito ay mangyayari nang mabilis at walang stress para sa katawan. Kaya, sa unang araw ng naturang pagkain sa buong araw kumain ka ng pinakuluang kanin na walang asin at uminom ng tomato juice, walang asin din. Kumain at uminom hangga't gusto mo. Ang susunod na araw ng tulad ng isang diyeta dapat mong uminom ng 1% kefir at kumain ng mababang taba cottage cheese. Dito rin, walang paghihigpit sa paggamit ng mga produktong ito. Ang ikatlong araw ay mapupunta sa iyo ng tsaa at pinakuluang karne. Ang pinakamagandang solusyon ay ang green tea na may jasmine, ito ay napaka-masarap kahit na walang asukal, at pagkatapos ng lahat ng ito ay asukal na hindi mo maaaring kumain sa panahon ng pagkain na ito. Ang asin at asukal ay karaniwang hindi kasama sa pagkain para sa oras na ito. Para sa karne, ang pinakamagandang opsyon ay ang dibdib ng manok o pabo, at angkop din ang mababang-taba ng baboy. At sa ikaapat na araw maaari kang kumain ng keso at uminom ng red wine. Sa araw na ito, huwag uminom ng tubig sa lahat. Gayunpaman, sa araw na ito, ikaw ay may panganib na makalalim na lasing nang mabilis, dahil lahat ng tatlong araw bago ikaw ay nasa isang diyeta. Ang diyeta na ito ay isang napaka-kagiliw-giliw na pagpipilian upang malutas ang problema ng kung paano mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5 kg.

Napaka-epektibo, ngunit sa parehong oras ang isang medyo mabigat na diyeta ay makakatulong sa iyo na mawalan ng limang pounds sa tatlong araw. Maaari mo itong sundan lamang kung wala kang mga problema sa tiyan. Napakahalaga na huwag masira. Bagaman tatlong araw lamang ang kailangang maging mapagpasensya, gayon pa man ito ay napakahirap. Samakatuwid, mangyaring maging pasyente nang maaga. Kaya, araw-araw sa umaga, uminom ng 150 milliliter ng plain water. Idagdag sa ito ng dalawang teaspoons ng honey at pisilin ang limang patak ng lemon juice. Haluin agad ang lahat at uminom. Para sa tanghalian, pakuluan pabo at gulay, na hindi hihigit sa kalahating kilo. At para sa hapunan makakahanap ka ng pinakamainam at masasarap na sabaw mula sa puting repolyo. Inihanda ito tulad ng sumusunod: kumuha ng isang gramo ng repolyo at ibuhos ang isang baso ng tubig, pagkatapos ay magluto ng labinlimang minuto. At siyempre, hindi kami nagdadagdag ng asin. Matapos ang lahat sa buong pagkain, ang asin ay hindi kasama sa pagkain. Uminom ng sabaw ang dapat maging mabagal at sinusukat, sa loob ng kalahating oras. Kung gusto mo talagang kumain bago matulog, uminom ng isang baso ng isang porsiyento na kefir. Ngayon alam mo nang eksakto kung paano mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5 kg. Pumili ng alinman sa mga diets sa itaas at simulan ang paglagay ng iyong sarili sa pagkakasunud-sunod.