Ano ang sopas diyeta. Mga Review ng pagkain

Ang bawat tao'y nais na magkaroon ng isang diyeta na magbabawas ng timbang, at sa gayon ay hindi na kailangang isuko ang pagkain. Isa tulad ng pagkain - soup. Karamihan sa diets ay nagsasangkot ng mga paghihigpit sa aming mga paboritong pagkain. Ngunit kung kumain ka ng sopas diyeta, ng mga review ng na higit sa bilang positibo, hindi mo kailangang magbigay ng up ang mga pamantayan ng pagkain. Ang resulta ng mga ito diyeta sa mahigpit na pagsunod sa mga patakaran nito ay hindi magtatagal matapos ang isang linggo. At pagkuha sa kaliskis, makakaranas ka ng lamang positibong damdamin.

Paano upang sumunod sa isang diyeta "Bonn sopas" upang mawala ang timbang. Mga Review ng pagkain.

Sopas diyeta ay na-obserbahan para sa isang linggo. Sa panahong ito, maaari kang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5, 7 o kahit na 10 kilo! Tulad ng para sa mga epekto ng mga ito diyeta, ang mga ito ay halos doon. Ang exception ay ang kategorya ng mga tao, na kung saan ay kontraindikado sa ang grocery bahagi ng Bonn diyeta. O kaya ay ito tao na hindi maaaring limitahan ang iyong sarili sa pagkain para sa mga kadahilanang pangkalusugan. Bilang para sa natitirang bahagi, tulad ng mga palabas na kasanayan, gulay na sopas diyeta, mga review tungkol sa mga paraan ng pagbaba ng timbang sa mga ito, makipag-usap tungkol sa halos lahat ng mga merito ng isang sopas diyeta. Ang iyong kalusugan ay isa sa mga kadahilanan ng optimismo at pagtitiwala sa ang paggamit ng mga sopas Diet.

Ano ang kakanyahan ng pagkain?

Diet Hindi nililimitahan ka sa paggamit ng mga produkto, ngunit kailangan mong kumain sa isang tiyak na iskedyul. Ang pangunahing bagay na kailangan mo upang maunawaan at maging sanhi ng isang reflex sa mga sumusunod: sa lalong madaling ikaw ay gutom, ito ay oras upang gamitin ang Bonn soup.

Pangunahing ulam diyeta - taba "killer" - isang espesyal na inihanda soup. Ihanda ito ay hindi mahirap. Ang recipe ay tulad ng sumusunod:

1. Dalhin 5-6 bombilya, ulo ng repolyo, isang pares ng mga mga kamatis, kintsay at ng ilang mga berdeng Perchina. Sibuyas cut maliit na mga ring.
2. Ang lahat ng gulay mass magdagdag ng tubig at dalhin sa pigsa. Pagkatapos pakuluin ng husto sa paglipas ng mababang init lang ng sapat na oras upang maging softer gulay. Ang sopas ay handa na.

Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay kung paano maaari mong gamitin ang sopas diyeta. Mga Review na maaari itong prisalivaem, magdagdag ng sarsa o sabaw na walang takot, ay totoo. Kaya, ito ay nananatiling lamang upang piliin ang mga karapatan na pampalasa tikman walang pag-kompromiso timbang.

diyeta iskedyul

• Sa unang araw ay maaaring gamitin, siyempre, ang mismong sopas at prutas maliban bananas. Kung uminom ka ng inumin o tsaa, sweetened may asukal ay hindi maaaring maging. Uminom ng maraming tubig!

• Sa ikalawang araw namin kumain ang sopas muli (sa pangkalahatan, ang mas ang mas mahusay na). Maaari mong kumain ng gulay. Pagbabawal ay gumaganap lamang sa mga produkto mula sa munggo at mais. Sa tanghalian, maaari mong ituring ang iyong sarili sa isang inihurnong patatas na may mantikilya. ngunit bunga
  ay hindi maaaring kumain. At, gaya ng lagi, uminom ng tubig sa mga malalaking dami.

• Sa ikatlong araw kumain kami ng sopas. Tinatamasa natin ng prutas at gulay, maliban patatas at saging. Kung ang pagkain ay pinananatili sa panahon ng mga 3 araw, isang pares ng mga kilo na mayroon ka sa anumang reset.

• Sa ikaapat na araw, muli kumain sopas para sa pagbaba ng timbang. Mga Review ng maaari mong ipahayag ang galak lover ng saging. Ipinagkaloob ang pahintulot na gamitin ang mga ito para sa isang araw sa halagang 3 piraso. Maaari mong kumain ng gulay at uminom mababang-taba ng gatas. At, siyempre, huwag kalimutan ang mga raw na tubig.

• Sa ikalimang araw, maaari mong kumain ng pinakuluang karne ng baka - tungkol sa 400 gramo bawat araw. Hindi ka maaaring limitahan ang iyong sarili pati na rin sa mga kamatis, ngunit pag-iingat ay hindi dapat inaabuso. Ito ay magiging sapat na ng isang kalahating litro garapon ng naka-kahong mga kamatis. Gaya ng lagi uminom ng tubig sa isang halaga ng 5-8 baso. At hindi bababa sa isang ilang beses sa isang araw upang kumain ng isang meatless soup.

• Sa ika-anim na araw (pagkain halos dumating sa isang dulo), maaari mong gamitin ang mga gulay, at karne - karne ng baka. Sopas at tubig consumed sa malalaking dami. Hindi pinapayagan upang subukan ang patatas.

• Sa Linggo - ang huling araw ng linggo, gaya ng lagi, maaari mong kumain ng sopas, pinakuluang kanin na may gulay. Mula sa mga inumin na ubusin ang katas ng prutas, nang walang pagdaragdag ng asukal sa mga ito.

Sa gayon, ginagamit mo sa iyong diyeta higit sa lahat sopas diyeta. Mga review ng Bonn magmungkahi ng isang diyeta na ay balanced sa parehong sa pagkain at sa kanilang pagiging epektibo kumpara sa iba pang mga diets.