Kapaki-pakinabang na mga ari-arian at pagkainit pepper

Pepper nakuha ang pangalang ito dahil sa ang mga breeders ng parehong pangalan ng bansa - Bulgaria, na nagdala ito matamis na macrocarpa makulay na iba't-ibang mga peppers. Ngunit sa petsa, ito ay itinuturing na ang lugar ng kapanganakan ng Amerika. Pag-alam ang lahat ng kanyang mga kapaki-pakinabang katangian, kamay at kahabaan upang kunin at ilagay sa basket ng produktong ito.

Ito ay tinatawag ding isang salad, dahil pagkainit ng paminta ay napakaliit, kaya ito ay angkop para sa maraming mga diets. Ngunit ito rin ay posible at pinalamanan na may karne, maghurno, atsara o gamitin lamang bilang isang rekado para sa iba't ibang mga pagkain.

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng peppers ay natutukoy sa pamamagitan ng kanyang mineral at bitamina nilalaman, na kung saan ay mas regulated na grado paminta. Ang pinakamadaling paraan - ang pagkakaiba sa kulay.

Green - ay tumutukoy sa isang uri ng "Atlantic". Sa kaibahan sa lahat ng iba pang mga uri ng produktong ito, ito ay naglalaman ng mga phytosterols - kumplikadong mga kemikal na halaman analogs ng kolesterol at mabawasan ang antas sa katawan ng tao.

Red - Class "single" ay ang nangunguna sa nilalaman ng bitamina A, kaya ito ay kapaki-pakinabang para sa mga bata at mga taong may mga problema sa paningin. Pinipigilan nito ang mga pangyayari ng onkolohiko sakit, ay naglalaman ng bitamina C at lycopene.

Yellow ay tumutukoy sa brand "Indus". Siya ang kampeon sa nilalaman kapaki-pakinabang para puso potassium. Ngunit ito ay naglalaman ng isang pulutong ng posporus, na nagsisiguro normal na gumagana sa bato at pag-unlad ng mga cell.

Pagkainit ng peppers sa bawat 100 gramo ng mga hanay ng produkto 20-29.5 kcal. Ang pinakamababang calorie sa berde (20), pagkatapos ay dilaw (28) at pula (29.5). Ang tubig ng nilalaman ay umabot sa 90%, karbohidrat - 5%, protina - 1.2%, at ang taba - 0.3%.

Ngunit ang isang maliit na pagkainit ng paminta ay hindi nito pangunahing bentahe. Ito rin strengthens ang cardiovascular at nervous system at pinipigilan ang paglitaw ng stroke at atake sa puso. Ang mga taong naninigarilyo, pulang paminta ay maaaring maprotektahan laban sa kanser sa baga, at ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa hindi pagkakatulog, depression o hindi magandang mood sa isang araw-araw na pagkonsumo ay babalik ito sa isang normal na buhay.

Ngunit ito ay nagkakahalaga ng malaman na sa kaso ng mga problema sa tiyan o hyperacidity hindi dapat gumamit ng pepper nang walang paunang init paggamot.

Mababang calorie pepper magpapahintulot sa iyo na mawalan ng ilang kilo nang hindi nahihirapan. eksperimento ay natupad, na kung saan ay nagpakita na ang lahat ng mga taong gumagamit ng pepper sa may pulbos form araw-araw, ito ay nagdaragdag ng temperatura ng katawan, kaya na bilis up metabolismo. Sa mga pagsubok sa susunod na araw nabawasan ganang kumain para sa matamis, mataba at maalat na pagkain. Ngunit upang mangayayat sa pamamagitan ng ang paraan na ito ay maaari lamang maging isang tiyak na oras, kung ang iyong katawan ay makakakuha ng ginagamit upang ang mga produkto, ang mga kahanga-hanga mga katangian nawawala. Ngunit ito ay hindi nangangahulugan na maaari itong hindi lamang kainin, dahil ito ay nagpapabuti sa mood at calms ang nerbiyos.

Calorie peppers ay maaaring kumpara sa repolyo at pakwan. Samakatuwid, para sa pagbaba ng timbang ito ay ang iyong assistant at ikaw ganap na pagkaubos ang iyong sarili mag-ehersisyo, maaaring mawala ang kinasusuklaman kilo.