Produkto na mapabuti ang metabolismo at gumawa sa amin slim

Mga doktor ay may matagal na kilala na ang pisikal na kalagayan ng katawan ng tao ay depende sa metabolismo sa loob nito. Ang paglabag sa metabolic proseso ng mga resulta sa kung ano ang lumilitaw na sobra sa timbang, at ang katawan accumulates sa kanyang sarili sa mapanganib na sangkap. Subalit, may mga produkto na mapabuti ang metabolismo. Sa karagdagan, ikaw ay magagawang umihi sa katawan nila.

Pangunahin sa mga produkto na maaaring metabolismo upang mapabilis, may tubig. Pagkatapos ng lahat, ito ay ang pinagmulan ng buhay at wala ito, ang lahat na nasa lupa ay malilipol sa isang relatibong maikling panahon ng oras. Ang mga siyentipiko ay may na isinasagawa ng maraming mga eksperimento at concluded na tubig - ito ay isa sa mga pinakamahalagang mga produkto, na bilis ng up ang metabolismo. Araw-araw ang isang tao ay dapat uminom ng dalawang liters ng tubig, dahil sa kanyang kakulangan sa katawan slows down, maraming mga mahahalagang proseso.

Mga produkto na mapabuti ang metabolismo at fighting pagkabulok ng mga cell - paminta, maanghang at halaman ng sili. Naglalaman ang mga ito ng capsaicin, na accelerates ang proseso ng palitan sa pamamagitan ng 25%.

Green tea - ay isa ring mahusay na produkto, nag-aambag sa ang acceleration ng metabolismo. Bilang karagdagan, ito pinipigilan ang pagbuo ng mga cell kanser at ay isang mahusay na paraan ng pag-iwas sa cardiovascular sakit.

Tiyak na lamang ng ilang mga alam na accelerates metabolismo pagkain mababa-taba pagawaan ng gatas produkto. Sila ay naglalaman ng kaltsyum, bilang karagdagan, ang mga ito ay mahusay na sa pagbuo ng helper organismo hormone calcitriol, na Pinahuhusay taba pagkawala. Ayon sa mga siyentipiko, ang araw-araw na pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay tumutulong upang matiyak na ang iyong metabolismo ay pinabilis na sa pamamagitan ng 70%.

Produkto na mapabuti ang metabolismo at din nagpapabuti sa immune system - citrus. Ito ay may matagal na napatunayan na ang paggamit ng suha o katas nito binabawasan ang antas ng insulin sa dugo. Pagkatapos kumain ng kalahati ng isang suha, ito ay madali upang sugpuin ang pagnanais upang kumain, at ito naman ay nakakatulong upang maiwasan ang paggamit ng mga labis na calories. Dagdag pa rito, citrus dagdagan ang kahusayan ng pagtunaw polyeto, mag-ambag sa pag-iwas sa sakit sa puso, at atay at dugo vessels. Sa kabila ng katotohanan na bitamina C ay hindi matatag sapat, sa citrus ito ay ganap na mapangalagaan.

Gayundin sa mga produkto na pabilisin ang metabolismo, at isama ang buong haspe na naglalaman ng hibla. Ito ay kilala na gumamit na muli ito, ang iyong katawan ay nangangailangan ng hindi kakaunti oras. Sa karagdagan, mga produkto na ginawa mula sa buong haspe naglalaman ng lahat ng kinakailangang mga bitamina katawan at mineral.

Maraming mga tao ay hindi kumakatawan iyong diyeta nang walang mga produkto ng karne, at para sa mabuting dahilan. Matapos ang lahat, mababa-taba karne produkto ay maaaring pagbutihin ang metabolismo dahil sa ang nilalaman ng protina sa katawan ay digesting ay tumatagal ng oras at pagsisikap. Ang pagkain paghilig karne at isda pinapabilis ang metabolismo ng 50%.

Upang ang pagkain ay hindi sariwa at walang lasa, ito ay kinakailangan upang gamitin ang isang iba't ibang mga pampalasa. Bilang karagdagan, sila mapabilis ang metabolismo ng 10%. Kami ay pakikipag-usap tungkol sa aromatic damo, kanela at luya.

Sa wakas, gusto kong sabihin na ang mga produkto, mapabuti ang metabolismo, medyo masarap. Gayunman, ito ay mahalaga na tandaan na ang hapunan ay dapat na hindi lalampas sa 19.00.