Instant pagbaba ng timbang sa tulong ng mga itlog: ang menu, mga review

Sa mga nakaraang taon ay may unting narinig positibong feedback tungkol sa pagiging epektibo ng mga itlog diyeta, maraming Sinubukan ninyong isipin ng instant pagbaba ng timbang sa tulong ng mga itlog, dahil sa pagkakasunud-sunod upang mawala 9:55 kilo, kailangan lamang ng isang linggo.

Ang artikulong ito ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang ilan sa mga isyu na ay walang pagsala maging interesado sa kinakapos sa subukan ang ispiritu ng ito diyeta.

Paano, pagkatapos, ang resulta ay nakakamit sa loob ng napakaikling panahon? Paano ito makakaapekto sa katawan? Paano pinakamahusay na upang makakuha ng out ng ito diyeta? At kung paano makamit ang pinakamahusay na epekto, paglalapat upang mawala ang timbang sa tulong ng mga itlog?

Bago sa pagiging pamilyar sa lahat ng mga subtleties ng itlog diyeta ay dapat na malaman ang pinakamahalagang bagay.

Ang pagkawala ng timbang sa tulong ng mga itlog: reviews tao ay may naka nasubok ang pamamaraan na ito sa sarili nito

Sa paghusga sa balat sa pamamagitan ng maraming mga review, ang isang kumbinasyon ng citrus at itlog nagbibigay ang pagkawala ng labis na timbang, ngunit din tumutulong upang suportahan ang mga pisikal na aktibidad. Maraming mga magtaltalan na ang paggamit ng pagbaba ng timbang sa tulong ng mga yolks ng itlog, na nakaupo sa itlog diyeta, hindi kailanman ay nagkaroon ng isang pakiramdam ng malakas na gutom. Marahil dahil sa ito diyeta sa isang linggo-mahabang menu ay may kasamang hindi lamang mga itlog, ngunit din bunga, mga gulay pati na rin ang isda at karne. Ito, siyempre, ito ay isang balanseng pagkain para sa katawan, sa kabila ng maliit na halaga ng pagkain sa diyeta. Sa karagdagan, itlog ay mayaman sa amino acids, bitamina A at B. Dahil dito karagdagang paggamit ng mga bitamina ay opsyonal.

At ito ay tunay na, Pagpili sa pamamagitan ng mga review subukan ito diyeta para sa iyong sarili, kung stick ka sa menu ng pagkain, ang resulta ay lumampas sa lahat ng inaasahan. Minarkahan sa pamamagitan ng minimum pagbaba ng timbang sa panahon ng isang diyeta itlog limang kilo at ang pinakamataas na - hanggang sa labindalawang kilo. Gayundin, hindi nawawala ang timbang ng ganito pagkain dahil sa ang katunayan na ito ay hindi may sa umupo para sa buwan. Oras na sapat upang dalhin ang iyong katawan sa hugis.

Sa pamamagitan ng ang paraan, sa high-speed pagbaba ng timbang sa tulong ng mga itlog naniniwala at mga celebrity tulad ng Larisa Dolina at Elena Malysheva. Valley ay naniniwala na ang mga itlog diyeta ay epektibo hindi lamang sa aspeto ng na mawalan ng timbang, ngunit sa mga tuntunin ng positibong epekto sa balat. A Malyshev unting nagsimulang banggitin ito sa himpapawid ng kanyang palabas sa TV.

Mabilisang Timbang Pagkawala

Egg diyeta - sa katunayan isa sa mga pinakamabilis. Instant slimming pamamagitan ng paggamit ng pula ng itlog ay nakakamit dahil, sa halip, bitamina H (biotin), na kung saan ay nakapaloob doon.

Biotin, o bitamina H - basic timbang activator reset. Salamat sa ito, maaari mong madaling mawalan ng timbang sa isang linggo sa 10 kg. Biotin ay tumatagal ng kontrol ng taba pagsunog ng pagkain sa katawan at ay responsable para sa proseso ng combustion. Kung siya ay sa katawan sa loob ng application ng mga panuntunan, ngunit nangangailangan pa rin ng isang mataas na konsentrasyon, ito ay nagsisimula sa proseso ng self-consumption ng taba ng katawan. Sa karagdagan, ang bitamina H accelerates at karbohidrat metabolismo, na nagreresulta sa carbs lang huwag magkaroon ng panahon upang mapag-taba at sa gayon ay idineposito sa katawan. Ito ay isang garantiya ng pagiging epektibo ng biotin itlog diyeta.

Ang pakiramdam ng gutom sa panahon ng itlog diyeta

Dahil sa pare-pareho ang pagnanais na kumain ng karamihan sa diets para sa maraming mga dieters ay hindi mabata, ngunit ang pagpipilian ay batay sa mga itlog, ay hindi nalalapat sa mga ito. Pinakuluang itlog, pagkuha sa tiyan, agad pinagsasama ang pakiramdam ng kapunuan. Ito ay isang napaka-mahabang oras sa digest, tungkol sa 3-4 na oras, sa gayon ay gutom hindi nagbabalik para sa isang mahabang panahon.

Ang isang kawili-wiling katotohanan ay na hindi nawawala ang timbang sa tulong ng mga itlog at dalandan o anumang sitrus prutas prolongs ang pakiramdam ng pagkasawa factor ng 1.5. Ito ay pinaniniwalaan na kung ang ipapasok sa itlog diyeta ng hindi bababa sa isang maliit na orange, ito ay mawalan ng isang karagdagang 500 gramo ng labis na mga resulta na ay nakakamit nang walang ang paggamit ng mga prutas na ito.

Iyon ay kung bakit ang mga itlog diyeta ay madalas na sinamahan ng citrus. Ang kumbinasyon na ito ay magbibigay-daan upang makamit ang pinaka-epektibong resulta.

Ang pagkawala ng timbang sa tulong ng mga itlog: ang menu para sa linggo. Lunes (unang araw)

Para sa almusal, kailangan mong kumain ng suha, dalawang pinakuluang itlog, uminom ng isa o dalawang tasa ng green tea.

Para sa tanghalian - isa pinakuluang itlog, isa orange, 150-200 g ng lutong karne ng manok (magagamit asin).

Sa hapunan - 200 g ng pinakuluang manok at isang tasa ng mababang-taba o non-taba yogurt.

Martes (araw dalawa)

Almusal ay binubuo ng dalawang pinakuluang itlog at isang tasa ng anumang mga sariwang citrus juice.

Para sa tanghalian - isang piraso ng pinakuluang manok (maaari mong nilagang), dalawang mga dalandan at isang baso ng plain tubig.

Sa hapunan - isang suha, dalawang pinakuluang itlog, isang baso ng sinagap na gatas (maaaring kapalit yogurt).

Kapaligiran (ikatlong araw)

Para sa almusal - isang pinakuluang itlog at isang baso ng plain tubig na may isang kutsarita ng sariwang lemon juice.

Para sa tanghalian - 200 g sinagap anumang lutong karne (manok, karne ng baka, karne ng usa) at isang suha.

Para sa hapunan - dalawang pinakuluang itlog, isang baso ng mineral o plain tubig.

Huwebes (Day Four)

Para sa almusal maaari mong kumain ng isang torta sa tatlong itlog na may isang walang limitasyong bilang ng anumang halaman.

Para sa tanghalian - lutong binti ng manok na walang balat, ay maaaring steamed (dalawang piraso) at litsugas (walang limitasyong bilang).

Para sa hapunan - dalawang grapefruit, isa pinakuluang itlog at isang baso ng plain tubig.

Biyernes (ikalimang araw)

Sa almusal - isang salad ng dalawang pinakuluang itlog, isang pinakuluang karot at isang kutsara ng mababang-taba kulay-gatas. Karot at itlog ay dapat na i-cut, kung ninanais, magdagdag ng asin, idagdag ang mga gulay sa anumang dami at ihalo ang lahat ng bagay na may kulay-gatas.

Para sa tanghalian - isa o dalawang mga sariwang karot at isang baso ng sariwang kinatas orange juice.

Sa hapunan - nilaga o pinakuluang anumang marine isda - 200 gramo (isa ay maaaring ibuhos ang asin at lemon juice), isa pinakuluang itlog, isang mineral glass o plain tubig.

Sabado (Ikaanim na Araw)

Para sa almusal - 200 g nonfat o mababang taba keso at isang baso ng sariwang juice ng anumang sitrus.

Para sa tanghalian - dalawang pinakuluang itlog at dalawang kahel.

Para sa hapunan - mineral o plain tubig.

Linggo (ikapitong araw)

Para sa almusal maaari mong kumain ng dalawang pinakuluang itlog at kalahati ng isang suha.

Para sa tanghalian - 200 g ng anumang lutong karne (manok, karne ng usa, karne ng baka) at isang orange (maaaring kapalit grapefruit).

Para sa hapunan - mineral o plain tubig.

Mga rekomendasyon na dapat na sundan kapag ang itlog diyeta

1. Mineral na tubig ay hindi para sa wala ay ilagay sa sa menu. Inumin ito ay dapat na ipinag-uutos. Mas mahusay na upang pumili alkalina, ito ay tumutulong sa neutralisahin ang labis na acid kapaligiran sa tiyan, na kung saan ay nilikha sa pamamagitan ng pagkain citrus prutas.

2. Ang pagkawala ng timbang sa tulong ng mga itlog ay magiging mas epektibo kung ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay kasama sa menu ay libre ng grasa o may pinakamababang taba nilalaman.

3. Ang ikaanim at ikapitong araw ng diyeta - walang hapunan. Ito ay hindi kinakailangan upang basagin ang pagkain. Ang resulta ay tunay na kamangha-manghang. Kung ang gutom ay hindi mabata matapang na inumin dalawang raw itlog.

4. Kung may isang pagnanais, isang itlog maaaring mapalitan sa pamamagitan ng dalawang pugo. Ang resulta ay hindi magbabago.

5. Ang isang simpleng tubig ay maaaring magamit sa walang limitasyong dami. Ngunit kung ito ay nakalista sa menu, at pagkatapos ay gamitin ito kinakailangan. Ito ay isang kinakailangang hakbang upang mabawasan ang kaasiman sa tiyan, na kung saan ay nilikha sa pamamagitan ng citrus.

6. Kung, sa anumang dahilan, ang diyeta rehimen ay nasira, upang makamit ang nais na resulta ay mas mahusay na hindi upang panatilihin ito, at simulan muli.

7. Sports promote sa anumang diyeta, ito ay nagdudulot ng mas higit na kahusayan sa pagbabawas ng timbang. Maaari mong i-twist ang hoop, lumangoy, sumakay ng bike.

8. Sa panahon ng itlog diyeta ay hindi ipinagbabawal ang paggamit ng mga bitamina at mineral complexes.

Paano upang makakuha ng sa labas ng pagkain

Upang maging mabisang pagbaba ng timbang sa tulong ng mga itlog, kailangan mo upang makakuha ng sa labas ng pagkain ay hindi masakit, ngunit paunti-unti. Iyon ay upang maiwasan ang re-weight nagbabalik at hindi upang ipakilala ang iyong katawan sa mga karagdagang stress, ikaw ay bahagyang natupok pagkain na bahagi ng menu: itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas, citrus prutas. Pagkatapos ng pagkain para sa hindi bababa sa isang linggo ay dapat isama ang mga ito sa iyong diyeta. Ito ang eksaktong ay masiguro ang kaligtasan ng mga resulta.