Paano upang mawala ang timbang sa 10 araw sa pamamagitan ng 5 kg sa tahanan? Mga review

Sa kabila ng katotohanan na ang mga pamantayan ng kagandahan sa aming araw magdusa pagbabago, ang karamihan ng mga kababaihan pa rin ay may posibilidad na i-drop ang labis na timbang. May isang tao ay naubusan ng sarili nito mahigpit na diyeta, at may isang taong nagtatagal ang kanyang araw sa gym. Ngunit ano kung kailangan mong mawalan ng timbang para sa 10 araw sa pamamagitan ng 5 kg? Ito matututunan mo sa artikulong ito.

Posible bang mawala ang timbang sa 10 araw sa pamamagitan ng 5 kg sa tahanan?

Anumang well-kwalipikadong nutrisyunista ang magsasabi sa iyo na mabilis na pagbaba ng lunas ay napaka-mapanganib. Ngunit iyon ay hindi hihinto sa libu-libong mga kababaihan sa buong mundo upang subukan ang pinaka-radikal na paraan ng matinding pagbaba ng timbang. Gayunpaman, upang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5 kg sa 10 araw nang walang anumang pinsala sa kalusugan ay masyadong real. Pagkatapos ng lahat, sapat na upang ihinto ubusin asin at sa ilang panahon upang isama sa diyeta ng laxatives at diuretics. Ang ganitong paraan upang payagan ang labis na likido at iwanan i-clear ang bituka. Sa loob ng 7-10 araw, ikaw ay mawalan ng ilang kilo at dalhin benepisyo sa mga organismo.

Sa kasamaang palad, ang paraan na ito ay bihirang mga kababaihan pumili. Matapos ang nawalang likido mabilis na nagbabalik na may bagong kilo. Ngunit nais naming makita ang pangmatagalang mga resulta. Iyon ay kung bakit doon ay pagtaas ng radikal na paraan ng pagbaba ng lunas, na kung saan namin ngayon talakayin.

Paano mapanganib mabilis na pagbaba ng timbang?

Rapid pagbaba ng pag-reset ng pinsala sa katawan ay halata. Ito ay hindi lamang ng isang pulutong ng stress sa mga laman-loob, kundi pati na rin ang panganib ng komplikasyon sa hormonal antas. Sa karagdagan, sa panahon ng mabilis na pagbaba ng timbang katawan Burns domestic mga stock, na kung saan hindi maaaring hindi humahantong sa akumulasyon ng toxins. Habang may mabagal na pagbaba ng timbang, pinamamahalaan nila upang makakuha ng sa labas ng katawan. Ngunit alam namin na ang mga toxins ay maaaring maging sanhi ng pagkakasakit, kahinaan at kahit pagkalason.

Maraming mga kababaihan sabihin na sa lubos na mabilis na pagbaba ng timbang nawalan ng regla. Ito ay dahil sa ang hormonal failure, kaya ang hitsura ng problemang ito ay dapat agad na kumonsulta sa isang espesyalista.

Contraindications para sa mabilis na pagbaba ng pag-reset

Ang anumang mahigpit na diyeta , hindi alintana ng kanyang duration ay kontraindikado sa mga buntis at lactating kababaihan. Sa katunayan, sa panahon na ito ito ay napakahalaga upang mababad ang katawan na may kapaki-pakinabang na sangkap, na kung saan ay dumating lamang sa tama at malusog na pagkain.

Sa karagdagan, ito ay imposible upang ilagay sa isang diyeta ng mga batang wala pang 16 taon. Lumalagong katawan kailangan lang sa mabuting nutrisyon. Isang paglabag ng anuman sa mga hindi maaaring hindi humantong sa isang kakulangan ng mga bitamina at hormonal crash. Matapos ang lahat, kahit matanda ay pinapayuhan na tumagal ng pandiyeta supplements at bitamina supplements sa pagsunod sa anumang diyeta. Hindi na kailangang sabihin, na para sa isang tinedyer tulad ng stress lang hindi katanggap-tanggap.

Sa walang kaso ay hindi resort sa mahigpit diets, kung mayroon kang mga problema sa gastrointestinal sukat. Ito ay nangangailangan ng konsultasyon ng isang propesyonal nutrisyunista, sino ang pumili ng para sa iyo ang pinakamahusay na paraan upang banayad na pagbaba ng timbang.

Ngunit paano mawalan ng timbang para sa 10 araw sa pamamagitan ng 5 kg sa tahanan para sa mga may walang contraindications?

Mawalan ng Timbang sa protina diyeta ayon sa mga pamamaraan Ducane

Sa mga nakaraang taon, siya ay nagkamit lakit popularity tinatawag na protina diyeta. Ito ay nilikha sa pamamagitan ng Pranses na manggagamot Per Dyukan batay sa karanasan ng isa sa kanyang mga kliyente. Unti-unti, ang pagiging popular ng ito diyeta at ay umabot na sa aming bansa.

Ang batayan para sa Dyukanu pagkain paggamit ng mga protina pagkain ay kinabibilangan ng: puting karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog at iba pa. Ang unang araw kailangan mo lamang ubusin ang mga produktong ito. Ito ay lamang pagkatapos ng 5-7 araw ay maaaring maging nagpasimula sa pagkain ng carbohydrates sa anyo ng mga sariwang prutas at cereal. Kasabay nito ay dapat na ibinukod mula sa kanilang diyeta asin at asukal.

Mawalan ng timbang sa loob ng 10 araw sa pamamagitan ng 5 kg sa protina ay lubos na tunay. Unti-unti, ito pagkain ay maaaring maging isang paraan ng buhay. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan ng mga posibleng komplikasyon. Labis na paggamit ng protina pagkain ay maaaring humantong sa pagkalason, na kung saan ay itinuturing na lubos na mahirap. Kung mayroon kang anumang mga karamdaman na kailangan upang ihinto ang pagkain kaagad at humingi ng medikal na payo. Kahit na sa kanyang aklat, Dr. Per Dyukan ay nagpapahiwatig na hindi ka maaaring magsimulang kumain ng ayon sa kanyang pamamaraan nang walang paunang pagsusuri ng katawan at kumonsulta sa isang espesyalista.

Liquid pagkain bilang isang paraan upang mabilis na mawalan ng timbang

Ngayon ay popular sa kumuha alisan ng dagdag na kilo sa tulong ng mga likidong pagkain din. Ang batayan ng tulad ng isang pagkain ay nagsasama ng smoothies, na kung saan ay ang mga cocktails batay sa mga sariwang prutas at gulay. Inumin na ito ay isang kapalit para sa almusal, tanghalian at hapunan. Maaari kang pumili ng kanilang sariling mga sangkap para sa isang ilas na manliligaw. Ang pangunahing bagay - upang gamitin lamang sariwa at hinog na mga produkto.

Mawalan ng Timbang 5 kg sa loob ng 10 araw sa liquid na supply ay posible. Gayunpaman, tandaan na pagkatapos ng oras na ito kailangan mo upang bumalik sa kanilang nakaraang mga high-grade diyeta. Liquid diyeta ay maaaring gamitin ng ilang beses sa isang taon bilang isang paraan upang mabilis na linisin ang katawan at mawala ang ilang dagdag na kilo.

Isinasaalang-alang namin calories at mawala ang timbang!

Ang pamamaraan na ito ay kilala sa sangkatauhan para sa isang mahabang panahon. At ito ay gumagana sa mga prinsipyo ng takda sa ang halaga ng mga pagkain ng paggamit. Gayunpaman, hindi lahat kasing-dali ng tila sa unang tingin.

Ang average na rate para sa isang adult ay sa pagitan ng 1800-2000 calories. Ito ay sapat na upang mapanatili ang iyong kasalukuyang timbang at wellness. Kung ang isang tao ay kumakain ng mas maraming calories nang walang nasusunog ang mga ito sa pagsasanay, ay hindi maaaring hindi ito makakuha ng timbang. Habang ang pagkonsumo ng mas kaunting mga calories ay humantong sa pagbaba ng timbang.

Ito ay pinatunayan na para sa pagbaba ng timbang average na babae ay dapat ubusin ang tungkol sa 1300 calories. Gayunpaman, ito figure ay dynamic, depende sa indibidwal. Bigyan ng isang eksaktong figure ay maaari lamang maging isang espesyalista sa larangan ng nutrisyon.

Kung ikaw ay tinutukoy upang mawala ang timbang sa 10 araw hanggang 5 kg sa pamamagitan ng pagbibilang calories, at pagkatapos ay kakailanganin mo ng electronic kaliskis kusina. Sa tulong ng mga ito ikaw ay kinakain araw-araw upang timbangin ang mga produkto at ihambing ang mga ito sa mga espesyal na talahanayan ng mga mainit na nilalaman. Kung para sa ilang kadahilanan kayo ay lumampas sa araw-araw na pamantayan, ito ay kinakailangan upang isama ang anumang pisikal na aktibidad na maiwasan ang pagbuo ng labis na kilo.

Gastronomikong paghihigpit bilang isang paraan upang mawalan ng timbang

Mabilis na mawalan ng timbang at dahan-dahan lumipat sa isang tamang diyeta, maaari mong gamitin ang pagbubukod ng ilang mga produkto mula sa iyong araw-araw na diyeta. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang mga nutritionists magtaltalan na ceasing upang kumain ng matamis, harina, asin at pinirito, maaari kang mawalan ng timbang sa 10 araw sa pamamagitan ng 5 kg. Diet habang transported napaka-madali, pati na ang lahat ng iba pang mga produkto ay magagamit sa anumang dami. diskarte na ito ay ang prinsipyo ng isang malusog na pagkain, na dapat maging isang paraan ng buhay para sa sinuman na nais upang mapanatili ang isang magandang katawan para sa maraming mga taon.

Gayunman, ang bigat, talo ka sa unang ilang araw ay magiging lamang ng dagdag na tubig na naiipon sa katawan. Upang makakuha ng alisan ng taba sa katawan ay maaaring maging lamang ng ilang buwan ng mabuting nutrisyon. Ngunit ang paraan na ito ay kinikilala bilang ang pinakaligtas sa mundo ng nutrisyon.

Mawalan ng timbang sa loob ng 10 araw sa pamamagitan ng 5 kg na walang pagkain - ay ito maaari?

Hindi lahat ng tao ay magagawang makatiis kahit na isang mahigpit na diyeta para sa 10 araw. Datapuwa't samantalang ang lahat ay nais upang tumingin kaakit-akit at mukhang bata pa. Paano na maging? Sa kasong ito, ikaw ay pagkuha ng regular na ehersisyo, na maaaring natupad sa bahay o sa gym. Tanungin ang mga trainer upang gumawa para sa iyo ng mga indibidwal na programa ng intensive training, na makakatulong upang mabilis na makakuha ng alisan ng taba at bumuo ng kalamnan.

Gayunman, hindi ka dapat magkaroon ng anumang illusions tungkol sa mabilis na pagbaba ng timbang. Mawalan ng timbang sa loob ng 10 araw sa pamamagitan ng 5 kg, pagsasagawa ng pisikal na aktibidad, ito ay malamang na hindi. Matapos ang lahat, kahit na may intensive aralin, maaari kang mawalan ng isang maximum ng 1-2 kg bawat linggo. Pero pagkalipas ng ilang buwan ng regular na ehersisyo ay magkakaroon ng prutas.

Mga Review ng slimming pamamaraan ng mabilis na pagbaba reset

Hatulan ang pagiging epektibo ng isang paraan ng pagbaba ng timbang, maaari ka lamang makaranas ng totoong tao. Ang parehong naaangkop sa matinding pagbaba ng timbang. Kaya paano makatotohanang ito ay upang mawala ang timbang sa 10 araw sa pamamagitan ng 5 kg?

Mga Review ipakita na pamamaraan tulad ng Dukan Diet at likido pagkain, medyo mabigat na disimulado sa pamamagitan ng katawan. May ay isang pangkalahatang karamdaman at kahinaan sa buong panahon ng pagbaba ng reset. Gayunpaman, ang mga pamamaraan dalhin nasasalat benepisyo sa anyo ng mga dumped 3-5 kilo.

Mawalan ng timbang sa loob ng 10 araw sa pamamagitan ng 5 kg sa pagbibilang ng calories ay din masyadong real. Gayunman, ang paraan na ito ay nangangailangan ng paghahanda at pag-aalaga sa bawat pagkain natupok. Ngunit kababaihan pinaka-madalas piliin ang pagbibilang ng calories dahil sa ang katunayan na maaari mong kayang kahit isang slice ng iyong mga paboritong cake.

Ayon sa mga gumagamit, ang pinaka-epektibong at ligtas na pagkain ay ang pandiyeta paghihigpit. Siyempre, hindi mo magagawang upang mawala ang 5 kilo sa isang linggo. Gayunman, ang paraan na ito ay itinuturing na ang pinaka-tamang mula sa punto ng view ng nutrisyon. At ito ay nagpapakita ng mga karanasan ng libu-libong mga kababaihan sa buong mundo na ay able sa mahanap ang kanilang mga pangarap figure.

Kung hindi ka nasisiyahan sa kanilang hitsura, huwag magpadalus-dalos sa resort sa radikal na paraan ng pagbaba ng lunas. Pagkatapos ng lahat, ang kalusugan ay itaas hanga glances. At upang tratuhin ang mga kahihinatnan ng mga mapanganib na mga pamamaraan na madalas ay humahantong sa talamak sakit, ito ay lubos na mahirap.