Ingles diyeta: subukan at ikaw.

Ang sobrang timbang ay nakakaapekto sa maraming modernong batang babae. Sila ay handa na upang gumawa ng anumang mga sakripisyo, lamang upang mapupuksa ito. Ang pinakamadaling paraan upang mawala ang timbang ay pagkain. Mukhang, sa katunayan lamang at ito ay kinakailangan upang limitahan ang sarili sa pagkain. Ngunit hindi lahat ay simple. Minsan ang mga kahihinatnan ng naturang mga paghihigpit ay maaaring nakapipinsala sa iyong katawan. Samakatuwid, bago ka magpasiya na umupo sa isa sa mga bagong pagkain na diets, mag-isip nang maraming beses, ngunit mas mahusay na kumunsulta sa isang espesyalista. Ang mga nutrisyonista ay maaaring magbigay ng mabuting payo. Ang propesyon na ito ay naging pangkalahatan ngayong prestihiyoso, dahil dahil sa napakalaking libangan ng mapaminsalang pagkain at mabilis na pagkain, pansamantalang pamumuhay at malnutrisyon, ang mga serbisyo ng naturang mga propesyonal ay napakapopular.

Ang Ingles diyeta ay binuo ng pinakamahusay na pandiyeta doktor sa UK. Kinuha nila ang lahat ng uri ng mga pagkakamali, pagkukulang at hindi katumpakan ng iba pang mga sistema ng kapangyarihan. Ang diyeta ng Ingles 21 araw ay simple at epektibo. Sa loob lamang ng tatlong linggo maaari kang magpaalam sa 8-10 kilo. Ang sistemang ito ng nutrisyon ay ginagamit hindi lamang ng mga taong naghihirap mula sa labis na timbang, kundi pati na rin sa mga nangangailangan upang mabawi pagkatapos ng mahabang sakit.

Ang Ingles na diyeta ay nagbibigay sa iyo ng isang malinaw na alternation ng mga protina na pagkain at pagkain na naglalaman ng hibla ng gulay. Sa kasong ito pinag-uusapan natin ang ritmo ng "dalawa sa dalawang araw". Ang iyong pang-araw-araw na pagkain ay hindi masyadong kaloriko, dahil ang pagkain na dapat mong ubusin ay halos walang taba. Ang diyeta ng Ingles ay kahanga-hanga din para sa mga kababaihan na gustong mawalan ng dagdag na pounds na lumitaw pagkatapos ng panganganak.

Bago ka magsimula, kakailanganin mong ihanda ang iyong katawan para sa isang diyeta. Upang gawin ito, inirerekomenda ng mga eksperto na gawin ang dalawang araw ng gutom. Nakakatuwa na ang katotohanan, na ang pag-aayuno ay basa, na maaari mong uminom ng kefir, herbal teas at juice ng tomato. Ang tatlong-araw na diyeta ng Ingles ay nangangahulugang ang ganap na pagbubukod ng mga produkto ng dairy, karne, caffeine, itim na tsaa, alak, patatas, pasta, asukal, lahat ng uri ng sweets, inihurnong kalakal, asin at matamis na carbonated na inumin.

Iminumungkahi ng mga taga-Diet na kumain ka ng kaunti, samakatuwid, kumain ng hindi bababa sa anim na beses sa isang araw, ngunit sa parehong oras pagkatapos ng 7:00 ng pagkain ay ipinagbabawal. Ang diyeta ng Ingles ay mabuti rin dahil ang halaga nito ay minimal. Ang mga pinahihintulutang produkto ay may mga prutas (mga ubas, mansanas, limon, saging, kiwi, pinya), pampalasa (black pepper at kanela), gulay (repolyo, kalabasa, sibuyas, beans, eggplants, karot, bawang, asparagus, beets) Nahawahan ng bigas, bakwit at oatmeal), mga mani (hazelnuts, cedar at walnuts). Bilang karagdagan, sa mga araw ng protina, maaari kang kumain ng kaunting itim na tinapay, sabaw ng karne, mantikilya, pinakuluang isda, pinakuluang itlog, isang slice ng matapang na keso at isang kutsarang honey. Sa mga araw ng gulay ay mahusay na gumawa ng iba't ibang salad, sarsa, at para sa almusal at hapunan kumain ng prutas.

Ang mga review sa diyeta ng Ingles ay nakolekta medyo mabuti. Ito ay hindi masyadong matigas at maaaring magdala ng nakikitang epekto. Ang pangunahing bagay ay sundin ang lahat ng mga rekomendasyon na may katumpakan. Siguraduhing uminom ng mas maraming tubig, hanggang dalawang litro bawat araw, sa halip na asin, gumamit ng mga pampalasa nang maayos. Tandaan na ang Ingles diyeta ay ganap na hindi isinasama ang mataba at pinirito na pagkain. Lahat ng mga produkto na kailangan mong kainin, kailangan mong pigsa o magluto ng isang pares, maaari mo ring maghurno sa grill o nilagang.

Ang diyeta na ito ay may mga pakinabang sa mga katunggali nito. Maaari mong siguraduhin na ang pagkahilo, gutom at kahinaan ay hindi sasaktan. Bilang karagdagan, sa proseso ng pagsunod nito, ang mga toxin at maraming nakakapinsalang sangkap ay inilabas mula sa iyong katawan. Tiyak, ang plus ng Ingles na diyeta ay kinabibilangan ng pagbawas ng kolesterol, pagdaragdag ng presyon ng dugo pabalik sa normal at pagpapabuti ng kutis. Ang diyeta na ito ay hindi magiging sanhi ng anumang pinsala sa iyong kalusugan.