Egg diyeta: Ano ang alam mo tungkol sa kanya?

Babae sa pagtugis ng isang mahagway pigura at kagandahan ay maaaring minsan resort sa pinaka-hindi mailarawan ng isip paraan upang labanan bored sobra sa timbang. Ngunit bilang isang panuntunan, sa ilang mga talagang malubhang aksyon para sa kapakanan ng sarili nitong hanay ng mga pwersa ay hindi sapat. Ginagamit ng karamihan ng mga kababaihan ay walang ekspresyon tumanggi na pag-eehersisyo sa gym o jogging sa umaga. palagay nila na ang alinman sa mga moderno diets ay makakatulong sa iyo ng mas mahusay at mas mabilis. Sa karagdagan, ang form ay dapat na pinananatili patuloy na, at limitahan ang iyong sarili sa pagkain magagawa mo para sa isang tiyak na tagal ng panahon. Of course, ito ay isang maling kuru-kuro, walang pagkain ay hindi magbibigay sa iyo ng pangmatagalang mga resulta, kung natapos mo ang aabutin muli lean on kendi.

Sino sa mga kilalang tao, at higit pa sa bilog na malapit sa mga karaniwang tao ay naging napaka-tanyag na itlog diyeta. Siya tiyak ay may isang malaking kalamangan: gutom ikaw ay malamang na manatili, at marahil sa kabusugan pagduduwal. Ngunit huwag magalak para sa mga may problema sa bato o panunaw. Ang mga taong ito egg diyeta ay kontraindikado. Samakatuwid, sa anumang kaso, bago ang pagdaraos nito kumonsulta sa isang dietitian.

Itlog ay isinasaalang-alang na maging isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto, dahil naglalaman ang mga ito lamang ang nais na sangkap sa katawan ng tao. Tulad ng isang sangkap, tulad ng niacin, ay kinakailangan para sa pagbuo ng iba't-ibang mga hormones at utak kapangyarihan. A choline na nakapaloob sa mga itlog, ay nagpapabuti sa memorya at outputs iba't-ibang mga lason at toxins mula sa atay. Copper, kaltsyum, yodo, posporus, biotin, bakal, kobalt, folic acid at nicotinic lamang panatilihin ang isang listahan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, na naglalaman ng mga ordinaryong itlog. Ang mga ito ay isang kamalig ng mga bitamina, para sa karagdagang muling pagdadagdag ng katawan napapailalim sa pagkain na ito ay hindi kinakailangan.

Egg diyeta ay nagmumungkahi na ang mga itlog mo kumain ng pinakuluang malasadong.
Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga doktor ipilit - fried at hard-pinakuluang itlog ay masyadong mahirap na digest pagkain. Sa pangkalahatan, itlog diyeta recipe ay nag-aalok medyo matitiis at pagkain ay hindi kaya mahigpit na limitado.

Egg diyeta ay napakahusay na mga resulta ay nakukuha. Pagmamasid sa kanya, talagang mawalan ng hanggang pitong kilo sa 14 araw. Pinakamahalaga, simula ito ay kinakailangan upang mahigpit na sundin ang lahat ng mga kinakailangan hanggang sa dulo. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang di-pagsunod ay maaaring humantong sa mga unpredictable kahihinatnan o pagkain lamang ay hindi magbibigay ng anumang mga resulta.

Egg Diet nag-aalok ng tatlong beses sa isang araw, na maaaring nahahati sa dalawang tanghalian at hapunan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang huling pagkain ay dapat na maganap nang hindi lalampas sa 07:00 sa gabi. Ang mga patakaran sabihin na walang magiging snacking. Menu ng ito diyeta ay nagsasangkot ng pagkain ng mas maraming gulay bukod sa mga itlog, sandalan manok o karne ng baka, prutas, mababa-taba keso, isang limitadong bilang ng dry tinapay at mababang-taba ng isda.

Egg diyeta ay maaaring sinundan ng isa, dalawa, tatlo at apat na linggo. Para sa bawat isa sa mga uri ay may isang espesyal na menu. Sa pangkalahatan, sumusunod ito diyeta ay hindi maaaring lumalabag sa mga regulasyong nutritionists at baguhin ang mga produkto. Ito ay kinakailangan upang mahigpit na sundin ang mga diyeta. Ang pangunahing patakaran ring isama ang ipinag-uutos na paggamit ng dalawa't kalahating litro ng tubig sa isang araw, ang ban sa langis at taba. Maaari mong i-magluto gulay lamang sa tubig, hindi ito maaaring maging sa sopas. Tea at kape pag-inom ay pinapayagan lamang nang walang asukal. Kung para sa ilang kadahilanan ay sumalangsang sa diyeta at kumain ng isang bagay na pagkain ng itlog ay may upang simulan muli.

Baguhin ang mga regulasyon ng mga ito diyeta Ipinagbabawal para sa isang dahilan. Ang resulta ay maaaring maging isang sakit ng ulo, masamang mood, nakataas mga antas ng kolesterol sa dugo.

Egg diyeta ay lubos na mabisa at tumatanggap ng positibong feedback mula sa mga tao na nag-sinubukan ito sa kanyang sarili. Ang pangunahing bagay na dapat mahigpit na sundin ang lahat ng mga kinakailangan at pasensya.