Fresh juice - puro mga benepisyo sa kalusugan.

Ito ay karaniwang kaalaman na sa karamihan ng mga bahagi ng Russia 7-8 buwan ng taon ang panahon ay napaka-malubhang. Ang isang direktang resulta ng ito - ang kakulangan ng mga bitamina na kailangan ng katawan. Ang resultang deficit ay kinakailangan upang punan up, lalo na sa mga bata sa araw-araw, ang mga tao na may isang weakened organismo, pati na rin sa lahat na sa anumang paraan upang subaybayan ang iyong kalusugan. Hakbang na maaaring kinuha para sa napaka-iba't ibang mga - depende sa mga tampok. Kung kayo ay masyadong mahal at mahirap na araw upang kumain ng sariwang prutas at gulay, maaari mong gamitin ang gawa ng tao bitamina na umiiral sa bawat parmasya. Ang pinaka-popular at bitamina complexes - "Alphabet", "Revit" Oligovit "atbp Ito ay dapat na nabanggit na ang pagkonsumo ng bitamina. - Ang pangangailangan, siyempre, hindi ang carrier ng kaaya-aya lasa, kahit na may mga" sanggol "na bersyon ng complex, maingat na sweetened para sa iyong anak. Ngunit isang ganap at, pinaka-mahalaga, masarap na pinagmulan ng mahahalagang bitamina at fiber ay maaaring maging lubhang sariwang gulay at prutas, kabilang ang mga dalandan ay mataas sa bitamina C, granada, na mayaman sa antioxidants, na naglalaman ng katawan ay nangangailangan ng calories pangalawa, saging, karot na may isang kapaki-pakinabang karotina ay isang mahalagang elemento na maaaring makuha na may mga sariwang prutas o gulay - .. Enzymes Pag-aaral na nakumpirma na sila ay maiwasan ang napaaga pag-iipon sasakyang-dagat, balat, manangan taba ang pinaka-puro nilalaman ng ganitong uri ng enzyme ay napagmasdan sa isang pinya at papaya .. ito bromelain at papain.

Ang tunay na taglamig, late taglagas at tagsibol sa lungsod, ang mga ito ay lubos na mahal, ngunit bilang ang sinasabi goes, "Health sa pera ay hindi naniniwala." Maaari silang ma-natupok bilang sariwang, o bilang mga sariwang juices na naglalaman ng parehong substansiya. Bukod dito, maaari itong maging isang uri ng "halo" ng, halimbawa, mansanas at karot, at ito ay napaka-masarap at malusog na!

Maaari kang bumili ng mga sariwang juice sa shopping malls, ngunit ito ay masyadong mahal. 100-150 milliliters ng inumin na ito ay nagkakahalaga ng 150-300 Rubles. Samakatuwid, ang pinaka-may talino solusyon ay upang bumili ng isang modernong dyuiser. Maaari mong tamasahin at lumutang, ngunit sa oras, hangga't iproseso mo kung ano ang halaga ng mga prutas, na kung saan ay kinakailangan upang makakuha ng isang baso ng juice, isang malaki halaga ng mga bitamina mawawala. Ang mas mabilis na gamitin ang isang bahagi ng ang mga nagresultang juice, mas malamang na upang makuha ang pinaka "dosis" bitamina. Mangyaring tandaan na ang mga mas lumang modelo vyzhimalok ay isang makabuluhang disbentaha - isang malaking bahagi ng mga bitamina ay nawala dahil sa makipag-ugnayan sa metal. Ngunit ngayon mga tagagawa, para sa pinaka-bahagi, ang problemang ito ay malulutas sa pamamagitan ng paggamit ng mga alloys, maliit na epekto sa katas ng prutas.

Kung uminom ka ng mga sariwang juices sa pagmo-moderate at sa mga espesyal na mga sukat, ito ay posible na mawalan ng sampung dagdag na kilo. Maraming Diet na mag-utos ang paggamit ng mga gulay at prutas sa likido form. Fresh juice ay hindi angkop para sa slimming lahat, ngunit lamang ng ilang mga uri at konsentrasyon ng isang mataas na sumisipsip, hal, beet, karot o mansanas.

Isa sa mga pagkilos ng mga simpleng recipe para mawala ang timbang sa tulong ng juice:

• pisilin kalahating pink grapefruit;
• na may parehong layunin na gamitin ang dalawang mansanas;
• ang mga nagresultang juice inumin sa halo o hiwalay.

Na nakalista sa itaas ay mabuti, gaya ng dati, ay may "dark side." Mayroong ilang mga epekto na nagaganap kapag ang isang napaka-lean on sariwang prutas juices. Palaging panatilihin sa isip ang katotohanan - "lahat ng bagay sa pagmo-moderate." Ngayon higit pa tungkol sa mga side effect. Una, ang acid na nakapaloob sa mga malalaking dami ng juice ay maaaring maging nakakapinsala sa ngipin enamel, at, samakatuwid, hindi nakokontrol na pagkonsumo ng naturang inumin ay maaaring humantong sa ang pagbuo ng isang carious pinsala ngipin. Higit pa rito, sa ilang mga juices, tulad ng mansanas, ay naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng sucrose at acids na maaaring humantong sa labis sa timbang at problema sa gastrointestinal sukat. Ang isang tao na may malubhang sakit tulad ng, halimbawa, diabetes, bato at gastrointestinal sakit, ay dapat madala sa halaga ng juice sa pagkain na may especial care.

Ngunit sa pangkalahatan, ito ay dapat na remembered na ang sariwang juice - isang puro kalusugan, at samakatuwid ay isang mahaba at masayang buhay.