Inihurnong mansanas may maliit na bahay keso, mani at pinatuyong prutas - isang kaloob ng diyos para sa isang malusog na diyeta

Huwag mo nais na maging malusog, slim at masipag? Kumain ng mga mansanas. Mahabang Ito ay naniniwala na ang prutas na ito ay maaaring maiwasan ang maraming mga sakit, mapupuksa ang katawan ng marami sa mga problema, lalo na ang mga may kaugnayan sa pantunaw, at mapanatili ang kabataan para sa maraming mga taon. Mansanas ay hindi lamang ang mabuti sa kanilang sarili, ngunit ring gumawa ng masarap na ibang pagkaing, mula sa salads sa baking. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, sariwang prutas ay maaaring maging sanhi ng bloating at tiyan cramps dahil sa ang mataas na nilalaman hibla. Pagkatapos ay dumating sa aid nakakamanghang kapaki-pakinabang na lutong mansanas: cottage cheese, mga pasas, mani at iba pang mga additives.

Medicine, isang regalo mula sa kalikasan

Kapag pagluluto sa hurno sa apples ay nagdaragdag ang halaga ng pektin, na may kapaki-pakinabang epekto sa sistema ng pagtunaw at ay magagawang upang tratuhin ang pagtatae. Samakatuwid, sila ay madalas na inirerekomenda para sa mga taong may sakit ng gastrointestinal tract at mga bata paghihirap mula sa sakit ng tiyan. Ngunit kahit na kung ikaw ay ganap na malusog, mansanas pinggan, mga recipe sa mga ito ay iminungkahing sa ibaba, ay tanging makinabang ang iyong kalusugan.

Inihurnong mansanas sa tuwa ng tiyan

Ang diyeta, na kung saan ay binuo sa mga prinsipyo ng nutrisyon, lutong mansanas na may cottage cheese, pinatuyong prutas at mani ay sumasakop sa isang pangunahing posisyon. Maaari silang ma-kinakain para sa almusal, hapunan o bilang isang kapaki-pakinabang na dessert. Ang mga ito ay inihanda medyo simple at mabilis. Habang tinatalakay natin sabihin sa.

I-double ito ay tumatagal ng dalawang malaking mansanas, mas maganda kung hindi masyadong malambot. Maaari silang maging matamis o maasim green pula at dilaw - ang iba't-ibang, pumili ayon sa iyong panlasa. Para sa pasta tumagal ng 100 gramo ng keso, itlog, 2 spoons ng asukal, mga pasas o iba pang mga pinatuyong prutas. Kung pagluluto ay hindi para sa isang maliit na bata, maaari mong gamitin ang mga nogales: napakahusay na naaayon nogales o hazelnuts. Ang espesyal na aroma at lasa ng ulam ay magdadagdag ng cinnamon na idaragdag isinasama sa kulta masa.

Sa pamamagitan ng mansanas, kunin ang mga tuktok ng (ito ay lilimitahab) at alisin ang core. Ipagkalat ang pagsisiksik sa loob, masakop ang bunga cut lids. Maghurno sa oven para sa tungkol sa 10-15 minuto sa 180 degrees. Tiyakin na hindi sila mawalan ng kanilang hugis, at ang pasta ay umakyat out. Handa lutong mansanas na may cream cheese ambon honey sa tuktok at maglingkod.

May lasa cake na may cottage cheese at apple pagpupuno

Sino ay hindi ibigin cake? At kung ito ay pie, kung saan pagpupuno - inihurnong mansanas may cottage cheese at ism, na sa labanan tulad ng isang dessert, ito ay simpleng imposible. Alamin natin kung paano magluto ito Hayaan!

Unang gawin ang mga masa. Tatlong kuskusin ang yolks may 100 gramo ng asukal, magdagdag ng isang pakete ng mga lamog mantikilya, isang kutsarita ng baking powder at 100 gramo ng kulay-gatas. Paghaluin na rin ang lahat ng mga ingredients at alisin ang kuwarta sa refrigerator para sa kalahati ng isang oras. Samantala, ihanda ang pasta: paghaluin ang isang libra ng cottage cheese na may mga pasas (sa lasa), dalawang tablespoons ng asukal at itlog pula ng itlog, mansanas, hiwa. Sa pinagsama kuwarta spread curd masa, pagkatapos ay mansanas. Maghurno ang keyk sa 200 degrees. Sa isang mangkok, matalo 4 protina at kalahati ng isang tasa ng asukal. Ikinakalat namin ito protina cream sa pie, pagkatapos ay maghurno ito para sa tungkol sa 10 minuto kahit na divinely masarap na ulam ay handa na. Paglilingkod ito sa kape, ginayakan na may scoop ng ice cream.

Ang mga simpleng mga recipe mula sa mansanas ay makakatulong sa iyo out kapag kailangan mo upang magluto ng isang bagay na masarap para sa tsaa o para sa dessert. Kahit bisita dumating, kung ang mga bata gusto matamis na treats: sa refrigerator upang kumain ng mansanas, maaari mong laging magluto ng mga kapaki-pakinabang na pagkain na-apila sa lahat.