Goma expander - isang praktikal na unan simulator

Goma expander ay maaaring makabuluhang mapabuti ang hugis ng katawan at magbigay ng mahusay na pagsasanay. Ito ay isang mahusay na kasangkapan para sa pagpapatibay ng mga kalamnan at suportahan ang mga ito sa mahusay na hugis sa panahon ng sapilitang kawalan ng aktibidad. Tulad ng isang simulator ay madalas na ginagamit ng mga atleta at bodybuilders sa panahon aerobic at kapangyarihan load. Ito ay ilaw, tumatagal ng hanggang maliit na espasyo at madaling Tama ang sukat sa isang bag. Sa pamamagitan ng madalas na mga biyahe o paglalakbay sa kanyang leave ay maaaring kinuha sa sakay at sanayin sa kahit saan.

Goma expander ay may isang bilang ng mga kalamangan:

• isang unibersal na praktikal simulator (angkop para sa mga kalalakihan at kababaihan);
• kadalian ng paggamit;
• murang cost;
• Available sa bawat gym, fitness center, pang-isports tindahan kalakal;
• ang posibilidad ng pagguhit up indibidwal na mga programa video - accounts;
• load pagbabago depende sa lakas sanay na atleta.

Expander lumalawak ay batay sa mga prinsipyo ng counter kanyang nababanat bahagi ng paggalaw. Upang dalhin ito sa aksyon na kailangan ay upang mabatak. Sinisiguro nito na ang pag-load at lumalawak ang ilang mga grupo ng kalamnan. Gamit ang simulator ay nagbibigay-daan sa iyo upang bawasan o dagdagan ang pisikal na aktibidad. Nabawasang goma haba spring na dagdagan ang pagkalastiko at lakas katangian bumuo ng kakayahan ng tao.

Goma expander ay nagbibigay-daan sa iyo upang maisagawa ang mga dyimnastiko magsanay at mga elemento ng aerobics sa gym at sa pool. Pagpapatibay ng kanyang hips sa paligid at sa likod ng mga pader (sa tabi ng pool o Swedish), maaari kang magsagawa ng isang serye ng mga pagsasanay na nasa isang mahusay na bilis ay mahusay cardiovascular ehersisyo system:

• tumakbo kasama ang hindi mabuting samahan (sa tubig gamit lumulutang na paraan, palikpik);
• naglalakad forward - paatras (maaari mong taasan ang mataas na mga tuhod);
• lumalangoy sa iba't ibang mga estilo;
• sa classical aerobics - ang ilang mga elemento ng koreograpia.

Modern industriya produces ilang mga uri ng pads goma. Depende sa nababanat katangian, ang mga sumusunod na uri ng expanders:

1. nababanat bendahe:

- dilaw - very light;

- light green - liwanag;

- pink - medium;

- mga lilang - nababanat;

- pula - napaka nababanat.

2. Ang rubber band na may humahawak.

3. Mas maikling belt shock absorber.

4. Shock absorber para sa latching stop.

5. Terra bow.

Sa bahay, isang goma gripper sapat upang mahuli ang pinto at isagawa ang mga sumusunod na pagsasanay:

• Kamay at balikat kalamnan - paghila taong sumisira ng loob natitiklop, Kaniyang itinataas mga kamay sa mga gilid;
• leg - baluktot ang tuhod, higa, pag-squat;
• para sa press - kahulugan sa mga bloke, side bends ;
• sa pigi at hita - leg pagpindot;
• para sa pabalik - Baluktot sa isang sitting posisyon;
• Suso - tumatawid arm.

Expander skier - ito ay isang mahabang nababanat kurdon gawa sa goma (braided) na may handle. Ang prinsipyo ng operasyon ay namamalagi sa unclamping at compression ng punlo at iba. Ito ay dinisenyo upang makabuo ng dynamics ng mga armas sa paglipat at ay napaka-epektibo para sa pagsasanay ng forearms, mga kamay. Sistematiko pagsasanay sa simulator bumuo ng target na kalamnan, mapabuti ang katawan sa trabaho at mga kamay, bigyan lunas contours ng itaas na katawan.