Wonderful squash: mga benepisyo at pinsala ng produkto

Ngayon walang ganoong tao na hindi alam kung paano upang magmukhang kabibi. Mga benepisyo at harms ng produkto pinag-aaralan ng mga eksperto ay may para sa maraming mga dekada.

Ano ito?

Sa Europa, ang patatang piniritong sa masa ay mula sa Amerika pabalik sa ikalabimpito siglo. Hindi masyadong karaniwang pangalan ay nagmula sa Pranses salitang "tuktok ng ulo", na nangangahulugan na "pie". Sa katunayan, ang bunga ng halaman na ito ay sa katunayan nakapagpapaalaala ng isang malinis at maayos kaunti cakes. Ang produkto ay, sa katunayan, ay isang pagkakaiba-iba ng mga kilalang tindahan ng alak o ang karaniwang kalabasa. Eksperto na ginugol ng maraming oras sa pag-aaral ng mga kabibi. Mga benepisyo at harms ang fetus ay ang paksa ng maraming mga malubhang pananaliksik. Di-pangkaraniwang halaman ay sa pamamagitan ng Europeans kaluluwa. Sa una, ito ay nagsimula sa paglaki sa mga bansa na may mas mainit na klima. Ngunit ngayon ang mga hindi pangkaraniwang prutas maaari kahit na matatagpuan sa malayong Siberia. Ang mas mataas na interes ng populasyon ay konektado sa mga ari-arian-aari ng mga kabibi. Mga benepisyo at harms ng ang produkto ay kilala ngayon sa maraming mga gardeners-amateurs. Ito ay lumago sa mga cottage at hardin plots, at mga propesyonal na chefs ay may dumating up na may ganitong di-pangkaraniwang gulay ng maraming mga kawili-wili at masarap na pagkain. Sa sandaling ang kalabasa ay hindi ginagamot? Benepisyo at pinsala na kung saan ay nauugnay sa mga ito sa pangkalahatan ay isinasaalang-alang kapag ang pagpili ng isang partikular na paraan.

Ang komposisyon ng produkto

Ang pinakamahusay na interes ay na kung saan ay binubuo squash. Benepisyo at contraindications ay nagmula sa kemikal istraktura ng produkto. Una, dapat naming bigyang-pansin ang isang sapat na rich hanay ng mga bitamina: A, E, C, PP, at ilang mga kasapi ng pangkat B. Sa karagdagan, ang mga gulay naroroon sa arina, na tumutulong upang alisin ang mga hindi gustong taba at mapanganib na mga toxins. Ang isang malaking bilang ng mga likas na pektin upang neutralisahin kolesterol, enveloping ang kanyang malagulaman pelikula at evacuated sa labas ng katawan. Patissons ring maglaman ng isang iba't ibang mga enzymes, at marami pang ibang mga kapaki-pakinabang na mga elemento at mga mineral tulad ng potasa, posporus, kaltsyum, sosa, molibdenum, bakal, titan at kobalt. Ang mga ito ay ang lahat sa iba't ibang grado, mag-ambag sa regulasyon ng proseso ng buhay. Espesyal na impluwensya ng mga produktong ito ay may sa puso at gumagala sistema bilang isang buo. Sila ay makatulong sa hypertension, atherosclerosis, anemya, upang mapabuti ang kalagayan ng mga vessels ng dugo at komposisyon ng dugo.

positibong gulay

Tanging sa pamamagitan ng isinasaalang-alang ang buong halaman, maaari mong masuri kung gaano kahusay ang mga kabibi. Kapaki-pakinabang na ari-arian, ayon sa mga siyentipiko, ay hindi lamang sa laman. Walang mas mababa mahalaga para sa kalusugan ng tao buto ng halaman. tumutulong na labanan ang sakit sa bato, atay at normalize ang pangkalahatang metabolismo. Sila kahit minsan inirerekomenda ng mga doktor bilang isang natural na paraan para sa pagpapanatili ng mga laman-loob. Halimbawa, gamot para sa diabetes magkaroon ng negatibong epekto sa atay at kalabasa buto at squash tulong upang neutralisahin kanya. Sila ay mayroon ding isang pulutong ng lecithin, na kung saan ay ganap na kinakailangan para sa normal na paggana ng utak.

Sa karagdagan, buto makatulong upang mapupuksa ang katawan ng labis na asin, na accumulates sa joint at lumilikha ng hindi lamang kanais-nais, ngunit madalas na nagreresulta sa pagpapapangit ng matapang na tissue. Constant paggamit ay tumutulong sa mga ito upang maiwasan ang naturang seryosong kahihinatnan. Para sa isang normal na estado ng kalusugan ay sapat na upang kumain sa araw lamang ng ilang mga buto, at ang nais na epekto ay nakakamit.

Dalawang panig ng barya

Squash ay kinakain sa iba't-ibang mga form. Sila ay pinakuluang, nilaga, pinirito at kahit na naka-kahong. Ang pinakamahusay na opsyon ay magiging isang kumbinasyon ng mga ito sa anumang iba pang mga gulay na pagkain mayaman sa protina. Para sa ganoong kaso ay perpekto para sa karne. Ang ulam ay magpapasara out malambot, makatas at napaka flavorful. Sa bagay na ito, mayroong isa pang plus. Squash - isang mababang-calorie produkto. Maaari itong kumain sa anumang halaga, kahit na mga tao na sinusubukan upang panoorin ang kanilang timbang. Pagkatapos ng 19 kilocalories bawat 100 gramo ng purong produkto ay hindi ay hahantong sa seryosong negatibong kahihinatnan. Samakatuwid, ang mga gulay ay kasama sa listahan ng mga pangunahing mga produkto sa iba't-ibang mga diets. Ngunit ito ay ligtas kalabasa? Kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications sa anumang produkto ay palaging malapit. Sa kasong ito, takot kamangha-manghang squash lamang ng dalawang grupo ng mga tao: naghihirap mula sa mga madalas na bituka disorder at ang mga may been katangi-tanging ugali. Ang natitirang bahagi ng sa iyo ay hindi maaaring limitahan ang iyong sarili.