Simple ngunit epektibong mga mansanas diyeta: ang mga review at mga rekomendasyon

Apple diyeta para sa pagbaba ng timbang - isang mabisang, napatunayang maraming mga paraan upang kontrolin ang iyong timbang. Bilang karagdagan, nagbibigay-daan ito sa iyo upang linisin ang bituka at ayusin ang mga gawain ng gastrointestinal sukat. Diyeta sa apples tumutulong sa normalize ang metabolismo: ito ay kinakailangan upang ilapat ang mga ito sa isang regular na batayan, minsan sa isang linggo o dalawang, isa-araw na bersyon.

Ang short-term option apple diyeta ay dinisenyo para sa isang araw. Sa panahon ng araw na hindi ka maaaring kumain ng anumang bagay ngunit ang mga bunga: ang nakukuha nila tungkol sa isa at kalahating kilo. Mahalaga: Sa ilalim ng pagpipiliang ito, diyeta, hindi katulad ng iba, ito ay imposible sa pag-inom - wala sa lahat, walang tubig o green tea, na kung saan ay karaniwang nalutas! Pero isang araw ang isang "discharge" ay lubos na posible na mawalan ng isa o dalawang kilo, lalo na sa mainit na panahon. May ay isang mas banayad na paraan: ito ay posible para madagdagan ang mansanas menu litro ng yogurt. Ang ganitong mga pag-aayuno araw - isang mahusay na paraan ng paglilinis ng katawan: ang mga ito ay inirerekomenda, halimbawa, mga buntis na kababaihan paghihirap mula sa malubhang toxicity.

Ang ikalawang opsyon ay ang pinaka-popular na ng lahat - ang tatlong-araw na mansanas diyeta ay 3 araw upang kumain ng ilang mga mansanas. Maaari kang uminom ng mineral na tubig - hangga't gusto mo. Mas madali at mas katanggap-tanggap sa maraming mga landas - pupunan sa menu ng prutas para sa tanghalian hayop protina. Mga produkto sa gayon ay ipinamamahagi tulad ng sumusunod: sa unang araw ay ipinapalagay na kumain ng 100 gramo ng karne (manok suso o lean beef), sa ikalawang - 150 gramo ng isda (Alaska Pollock o Whiting fit, matangkad cod). Sa ikatlong araw pinahihintulutan na kumain ng dalawang mga puti itlog. Sa gabi, araw-araw ay kinakailangan sa pag-inom ng isang baso ng kepe o yogurt. Mansanas ay maaaring kumain ng lahat ng gusto mo, ngunit karaniwan ay para sa ikalawang araw at isang kalahati ng kilogram dumagsa sa pamamagitan ng walang ibig sabihin nito lahat. Kung sa araw doon ay isang kahinaan, ito ay posible upang kumain ng isang kutsarita ng honey. Mga taong mahanap ito mahirap na pamahalaan ang isang planta ng pagkain, ay mas angkop ito ang apple diyeta: review available ang tungkol dito sa Internet, na nagsasabi na ito ay mas madaling dalhin. Para sa tatlong araw na ito ay maaari sa kumuha alisan ng dalawa o tatlong kilo - lalo na kung ililipat mo sa paligid ng isang pulutong.

Mga taong nakatutok sa upang mawala ang timbang sineseryoso, ito ay nagkakahalaga upang subukan ang pangatlong pagpipilian - isang linggo apple diyeta. Responses tungkol dito ay iba: ang isa tulad nito, at isa pa kapag ito ay napapailalim sa pagiging masama. Pagkasira ng kalusugan nagsasabing, isa lamang, ang mga taong nagpasyang sumali para sa matapang na bersyon nito: ang buong linggo - walang anuman kundi mansanas.

Bilang ng prutas ay nag-iiba depende sa araw ng diyeta. Kaya, sa una sa mga dapat na kumain ng isang kilo ng mansanas, sa ikalawang - sa kalahati, sa ikatlo at ika-apat na - dalawang ng ikalima at ikaanim na - higit sa isa at kalahating, at sa wakas, sa ikapitong - mahigit sa isang kilo. Maaari ba uminom lamang ng tubig na walang gas. Mahinang tsaa o organic kape na walang asukal ay pinahihintulutan nang isang beses sa isang araw, sa umaga. Ang mga resulta ng mga pagpunta sa "umupo" sa diyeta na ito, nangangako ako isang tunay na mapag-adhika: tumagal ng halos sampung kilo ng labis na timbang! Kahit na ipinapalagay namin na ito ay posible, isang bagay ang malinaw: tulad ng mabilis na pagbaba ng timbang ay walang anuman kundi makapinsala sa katawan ay hindi. Tulad ng isang pagkain ay maaari lamang ensayado sa pamamagitan ng isang tao na ganap na malusog na - kung hindi man maiwasan negatibong kahihinatnan sa anyo ng, hindi bababa sa, pagkahilo at panghihina. Sa kasong ito, ang pagkain ay dapat na tumigil.

Ang pinakamahusay na opsyon - isang balanseng diyeta batay sa mansanas. Tinatayang araw-araw na menu sa kasong ito ay ang mga sumusunod: Almusal - pagkain ng tinapay, 50 g ng nipa hut keso, matamis tsaa o kape. Ang pagkain kinakain protina - karne o isda (hindi hihigit sa 200 g), gulay salad. Hapunan - fruit salad o steamed gulay. Sa pagitan ng mga pagkain upang kumain ng mansanas - isa o dalawa.

Ito apple diyeta (review kumpirmasyon) - mas madali at mas kasiya-siya kaysa sa mahihirap. Gayunman, sampung kilo sa mga ito, ikaw ay malamang na hindi upang mawala, pero habang pagpapanatili ng isang magandang kalooban at kalusugan. Bilang karagdagan, upang mawalan ng timbang sa isang linggo para sa isa o dalawang mga laki - ay din ganap mabuti.

Pagpunta sa "umupo" sa apple diyeta, timbangin ang "pros" at "cons": kahit na may lightest variant Posible problema mula sa gastrointestinal sukat - lalo na kung mayroon kang naaangkop na sakit. Kaya, ang mga taong na-diagnose ng kabag o peptiko ulser sakit, ay malamang na hindi upang magkasya ang mansanas diyeta: review iminumungkahi na ito ay maaaring mangyari kapag ang sakit sa tiyan at bituka. Kung, sa panahon pangingilin nito nakakaranas ka ng anumang kakulangan sa ginhawa, ito ay mas mahusay na hindi kumuha ng mga panganib, at upang itigil ito.