Alamin kung paano upang mawala ang timbang sa 1 araw, mabilis at mahusay na

Ang isang pulutong ng mga pinaka-magkakaibang mga paraan na umiiral sa ating panahon upang mapupuksa ang labis na timbang. Ang tablet na ito ay naiiba, at cocktails, at gutom diets, fitness pagsasanay, espesyal na pinili para sa nasusunog taba. Alamin natin kung paano mangayayat sa 1 araw na walang harming ang iyong katawan sa parehong oras ipaalam. Una, kailangan nito upang magsagawa ng pag-aayuno araw, sa tulong ng kung saan ikaw ay hindi lamang mangayayat ngunit din tulungan ang katawan upang "bawiin" pagkatapos ng maligaya pagkain o ng isang masarap na barbecue.

Pag-aayuno araw ay napaka-magkakaibang. Ito ay maaaring maging isang prutas pag-aayuno araw, o kepe, maaari kang umupo sa bakwit sinigang. May isang "mono"-aayuno araw - sa isang produkto, at "mix" na pinagsasama ng ilang mga produkto sa menu ng lahat ng araw. Tayo'y magsimula sa rice-aayuno araw, na talagang malutas ang problema ng kung paano mawalan ng timbang para sa 1 araw. Sa pamamagitan ng isang mono-diyeta ay maaaring kumuha alisan ng pamamaga, at kulay ng balat ay magiging magkano ang mas mahusay. Maglaan ng isang tasa ng kanin, punan ito sa tubig na kumukulo at pagkatapos ay magluto para sa isa pang minuto. Pagkatapos ng tubig ay pinatuyo mula sa bigas, at pagdaragdag ng 500 mililitro ng tubig. Pagkatapos ay lutuin hanggang luto ng sinigang. Hatiin ang porridge sa tatlong mga bahagi at kumain sa panahon ng araw. Kaya ito ay posible na uminom ng mineral water. Ngayong alam mo na kung paano mawalan ng timbang para sa 1 araw. Sa karagdagan, mayroong isang opsyon "mix"-aayuno araw sa rice porridge. Narito kami ay magluto rice sa ibang paraan. Sa gabi bago pumasok ang discharge araw, dapat mong magbabad ang kanin sa isang baso ng malamig na tubig. Sa umaga hugasan kanin at ibuhos pinta ng tubig-tabang, at pagkatapos ay magluto sa loob ng labinglimang minuto. Porridge upang kumain ng anim na reception, at kanin na may honey, ngunit walang paghahalo ng dalawang mga sangkap. Hiwa-hiwalay, kumain ng sinigang at honey hiwalay. Sa buong araw maaari kang uminom ng tsaa na may mga ligaw na rosas.

Sa bakwit ay maaari ring malutas ang tanong ng kung paano upang mawala ang timbang sa 1 araw. Para sa mono-discharge ng araw anlawan glass bakwit, magdagdag ng tubig sa isang bahagdan ng 1: 2 at dalhin sa pigsa. Pagkatapos maghintay hanggang umaasa lang lahat ng tubig ang layo, at ipilit sinigang para sa sampung minuto. porridge ay handa na. Kailangan itong kumain ng limang receptions. Kung katulad mo "mix"-aayuno araw, at pagkatapos ay sa gabi ng isang baso ng bakwit ibuhos kalahati ng isang litro ng tubig sa harap ng kanya at ipaalam sa tumayo sa isang mainit-init na lugar hanggang sa umaga. Ang susunod na umaga ang iyong porridge ay handa na. Kumain ito sa tatlong yugto, kinatas o isang porsyento nonfat yogurt.

Kung mahilig ka sa mansanas, pagkatapos ay magkasya ang apple-aayuno araw, na magiging masarap, at sa parehong oras ay makakatulong upang mawala ang timbang mabilis. Bilang kahalili, maaari kang mag-alok sa maghurno sa oven para sa isa at kalahating kg ng mansanas at kumain ang mga ito sa limang receptions sa panahon ng araw. Ito ay posible upang kumain sa panahon ng araw at ang karaniwang mansanas, dalawang kilo sa walong receptions. Upang mapagsama-sama ang epekto, uminom ng apple juice sa panahon ng araw, hindi hihigit sa apat na tasa. Kung ikaw ay sa isang party kung saan ang mga talahanayan ay isang pulutong ng mga malasa, at pagkatapos mo talagang kailangan upang malaman kung paano mawalan ng timbang sa isang araw, kung paano sa kumuha alisan ng labis na kilo, ida-dial ang holiday talahanayan.

Gumamit ng isang mahusay na diyeta na makakatulong sa iyo na malutas ang problemang ito. Kumain mahigpit na sa pamamagitan ng oras at huwag baguhin ang pagkakasunud-sunod ng paghahalili ng mga produkto. Kalimutan ang asin at asukal. Sa 07:00 sa umaga, uminom ng isang tasa ng tsaa na walang asukal. Pagkatapos, alas-nuwebe ng umaga upang kumain ng nilagang itlog, at sa alas onse - isang kutsara ng mga pasas steamed. Pagkatapos nito, muli dalawang oras mamaya, iyon ay, sa isang oras ng araw, kailangan mong kumain ng isang daang gramo ng pinakuluang manok o paghilig karne ng baka, at tatlong sa hapon, uminom ng isang baso ng masarap na tomato juice, na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang sa 1 araw. Sa gabi, alas-siyete, kumain ng isang mansanas, at pagkatapos, dalawang oras sa ibang pagkakataon, iyon ay, sa 09:00 sa gabi, ikaw ay makahanap ng isang baso ng isang porsyento yogurt. Ipinagkaloob ang pahintulot para sa isang walang limitasyong bilang ng mga araw upang uminom ng mineral na tubig, non-carbonated tubig. Sa ito diyeta maaari kang umupo hangga't magdusa. Ang mas maraming kumain ka sa ito diyeta, mas magkakaroon ka drop. Ito ay isang napaka-epektibong diyeta, 1 kg bawat araw fold mo stably.