Custom na diyeta para sa apples

Ang komposisyon ng mansanas kasama ang halos lahat ng katawan ay nangangailangan ng bitamina at mineral. Kasama sa mga ito potassium, calcium, iron, iodine, mangganeso. Diyeta sa mansanas - ay hindi lamang ang pagkuha ng mapupuksa ang mga dagdag na kilo, ngunit ang pagbawi ng buong organismo. Matapos ang lahat, sila ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang mga materyales para sa pag-iwas sa hypertension at atherosclerosis. Ang isang pektin na nakapaloob sa ganyang bagay ay nagtanggal toxins, radionuclides at mabigat na riles. Ngunit tulad ng anumang iba pang mga mono-diyeta, maaari itong gamitin para sa pagwawasto ng timbang ng katawan tulad ng pag-aayuno araw, at hindi bilang isang sistema ng kapangyarihan supply.

Diyeta sa mansanas ng ngayon ay may isang makabuluhang presensya, na parang sila ay nakakagamot katangian ng mansanas ay isa sa mga pinaka-abot-kayang mga produkto. Sila ay mabawasan ang antas ng dugo kolesterol at maging matatag ang asukal, ngunit dahil sa ang mga hibla na nilalaman sa mga ito magsulong ng mga bituka cleaning.

Ngayon nutritionists binuo hindi isa pagkain sa mansanas. Ang katawan ng bawat tao reacts naiiba sa iba't-ibang mga diets. At gayon ang bawat tao ay maaaring pumili ng pinaka-angkop para sa kanyang physiological katangian method.

Isa sa mga mansanas diyeta na tinatawag na "Diet 10 kg" o "non-standard na mansanas diyeta." Nito kakanyahan ay ang paggamit ng pektin, na maaaring kapansin-pansing bawasan ang pagkainit ng paggamit, magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa bituka likot, bawasan ang pagkain ng paggamit at beneficially nakakaapekto sa bituka microflora. Pektin pagkain sa apples ay nagbibigay-daan sa loob ng pitong araw upang mapupuksa ang 10 dagdag na kilo, ito ay nagtanggal mula sa katawan hindi lamang toxins at radionuclides, ngunit hindi na gumaganang taba.

Mukhang "pagkain 10 kg" tulad ng sumusunod:

DAY 1: APPLE

Almusal: gadgad mansanas 2-3 mga PC. na may lemon juice, sprinkled na may mga nogales;

Tanghalian: salad ng perehil, berde mga sibuyas, mansanas, at itlog;

Hapunan: 3 katamtamang laking mansanas.

DAY 2: APPLE-RICE

Almusal: pinakuluang bigas at 3 apples;

Tanghalian: apple sauce na may kanin at lemon juice - 1 tasa;

Hapunan: pinakuluang bigas (0,5 bahagi nang walang asin).

3 DAY. APPLE-Curd

Almusal: 2 mansanas at mababang taba na cottage cheese (0.5 servings);

Tanghalian: hiniwang mansanas, halo-halong may mababang-taba keso, honey at isang dakot ng mga nogales;

Hapunan: mababang taba na cottage cheese - 150 g

DAY 4. Karot-mansanas

Almusal: gadgad 2 karot at 1 mansanas;

Tanghalian: salad karot, mansanas na may honey at lemon rind;

Hapunan: Dalawang inihurnong mansanas may honey.

5 DAY. Karot at Beet

Almusal: gadgad pinakuluang karot at beets;

Tanghalian: oatmeal, 1 itlog at pinakuluang beets ;

Hapunan: gadgad karot na may honey.

DAY 6. ULITIN MO 1 araw.

7 DAY. ULITIN MO 2 araw.

Ang ilan sa mga rekomendasyon sa mga pagkain:

• Dapat uminom ng mga ordinaryong purong tubig ay maaaring maging green tea o damong-gamot sabaw. Ngunit walang asukal;

• Masidhing ibukod ang asukal sa alak, asin. Limitahan ang paninigarilyo;

• Kung nakakaranas ka ng matinding gutom pinahihintulutan na kumain ng ilang mga mansanas.

Ito ay nararapat espesyal na impormasyon ng interes sa kung paano mawalan ng timbang sa apple cider suka. Ito ay nakakaapekto sa acceleration ng metabolismo nagtatatag ang bituka at binabawasan ganang kumain. Inihahanda ang isang inumin na binubuo ng isang timpla ng tubig na may cider suka, sa isang bahagdan ng 1:25, hal isang baso ng tubig ay idinagdag sa tungkol sa 10 ML ng suka (dalawang kutsarita). Upang mapagbuti ang lasa ng mga inumin, maaari kang magdagdag honey. Uminom ng inumin ay dapat na 3 beses sa isang araw 30-40 minuto bago kumain, mas mabuti para sa cocktail sa pamamagitan ng isang dayami uminom acidic na kapaligiran ay hindi nasira enamel sa iyong mga ngipin. Makabuluhang mga resulta ay maaaring nadama hindi bago ang isang pares ng mga buwan.

Kapag ang isang diyeta ay kinakailangan sa malapit na subaybayan ang reaksyon ng iyong katawan, na may mga damdamin at mga side effect. Nababagay sa iyo o na diyeta, masasabi lamang ang iyong katawan. At ito ay kanais-nais na kumonsulta regular sa iyong doktor tungkol sa advisability ng pagkain na iyong pinipili at talakayin sa kanya ang mga resulta.