Ginger root para sa pagbaba ng timbang: recipe, mga tunay na resulta

Mawalan ng timbang nang walang pagkaubos ehersisyo at Diet - ang managinip ng halos bawat babae. Gusto Ito tila na walang mga himala, ngunit likas na katangian pa rin ang luto sa amin sa ilang mga sorpresa.

Kumuha ng mapupuksa ang mga dagdag na kilo, binabawasan nito ganang kumain at tulungan palakasin ang immune system ng mga sariwang luya root. Sa pinagmulan ng kapaki-pakinabang na mga katangian at mga recipe ng halaman na basahin ang aming review.

luya pamilya

Ang pinakamalaking bilang ng mga sub-species ng luya ay katutubong sa South Asia, na kung saan ay itinuturing na ang kanyang lugar ng kapanganakan. Turmerik at kardamono ay din bahagi ng luya pamilya, ngunit ang pagiging popular ng luya beats lahat ng mga tala. Upang petsa, ang halaman ay nilinang sa Australia, South East Asia, North Africa at ang Mga Isla ng Pasipiko.

Dahil sa sinaunang beses, luya ay itinuturing na hindi lamang isang mahalagang sangkap sa maraming mga Asian pinggan, ngunit din ang isa sa mga pinakamahusay na gamot. Bago ang European himala spice umabot sa Middle Ages, sa panahon ng pakikibaka laban sa mga salot, at ay pinangalanang "horned ugat".

kaayusan

Kung ikaw ay interesado sa luya root para sa pagbaba ng timbang, mga de-resetang ay tiyak doon, ngunit ipaalam sa amin unang-usapan ang mga katangian at komposisyon ng mga halaman.

Pharmacy luya ay minsan nilinang para sa pang-adorno layunin, dahil ang makinis na tangkay sa kumbinasyon na may dilaw o lilang spike inflorescence hitsura lubos na hindi karaniwan. Gayunpaman, ang lahat ng mga dieters ay mas interesado sa ang rhizome - isang kamalig ng biologically aktibong sangkap, na pinuno ng kung saan ay ang mahahalagang langis.

Ang komposisyon ng luya:

1. Zingiberen - ang pangunahing bahagi ng mahahalagang langis ng luya, tumutulong sa normalisahin ang lagay ng pagtunaw ng trabaho at struggling na may bulating parasito.
2. Thiamin ay kasangkot sa metabolic proseso.
3. Citral - anti-namumula agent.
4. Riboflavin ay mahalaga para sa pagbuo ng antibodies at erythrocytes.
5. Shoagol at gingerol nagtataglay antipirina, antitussive at analgesic properties. Ang mga sangkap ay responsable para sa mga kakaiba amoy at lasa ng luya.
6. Protopine ay may analgesic at gamot na pampakalma epekto.

Mula sa isang medikal na punto ng view

Nakapagpapagaling katangian ng luya ay talagang nakakagulat. spice ay ginagamit sa paggamot sa maraming mga karamdaman:

- atherosclerosis;

- hika;

- sakit ng ihi at ng apdo lagay;

- pagtatae;

- pagkahilo;

- colds.

Sa karagdagan, luya ay madalas na inirerekomenda para sa pag-iwas ng stroke at dugo clots. Ang nakapagpapagaling na mga katangian ng mga halaman ay magagawang upang mabawasan ang mga antas ng kolesterol, mapabuti ang tserebral daloy ng dugo at mabawasan ang presyon ng dugo.

Very madalas, luya ay ginagamit bilang isang antispasmodic, na kung saan ay nakakatulong din na may pagkahilo at pagduduwal.

Sa pagluluto,

Para sa pinaka-bahagi na ginagamit sa Asian cuisine luya root. Mga recipe ng pagluluto karne pinggan, iba't-ibang mga sauces at kahit jam ay imbento daan-daang taon na ang nakakaraan.

Sa Japan, adobo luya palaging nagsilbi na may sushi. Maraming mga tao na ginamit upang kumuha ng isang maliit na meryenda, ngunit ang papel na ginagampanan ng ito ay isang maliit na iba't-ibang - nagre-refresh ng lasa sa pagitan ng iba't-ibang pagkain.

Sa Europa, tuyo pampalasa idinagdag sa mulled alak at soft drinks, pati na rin ang lutong cake at biskwit. Ang isang espesyal na Tratuhin ang mula sa Indya - minatamis luya na may honey.

Natin kalimutan ang tungkol sa salabat. inumin ay imbento sa siglo XIX Amerikanong siruhano at apothecary Thomas Cantrell.
Sa tradisyonal na ingredients recipe ay lamang tatlong: luya, soda at asukal. Sa paglipas ng panahon, mga tagagawa ay nagsimula upang magdagdag ng iba't-ibang spices, berries, prutas at tsaa talulot.

slimming

Sa wakas naabot na namin ang pangunahing bagay - hindi nawawala ang timbang sa tulong ng luya. Alam ng lahat na ang mga ugat ng halaman ay may positibong epekto sa sistema ng pagtunaw.

Dahil mahalagang sangkap ay pinabilis na metabolic proseso sa katawan at pagpapabuti ng ang supply ng dugo. Kaya, ang bigat lang mawala nang walang pagkaubos ehersisyo. Eksperto sumang-ayon na ang isang diyeta na walang kasiguruhan. Gayunman, ang pagkain ay makabuluhang mapabilis ang pagbabago na proseso ng pagkawala ng timbang.

Nutritionists nagrerekumenda na kumain lamang ang mga sariwang luya ugat para sa pagbaba ng timbang.

Recipe № 1

Upang ihanda ang inumin kailangan mo ang luya at bawang - ang dalawang mga produkto ay may kakayahang pagsira kahit lipas na taba.

Ang recipe ng paghahanda ay napaka-simple: sa isang litro ng pinakuluang tubig tumagal ng dalawang cloves ng bawang at tungkol sa 2 tbsp. l. pino ang tinadtad luya. Ang pinaghalong humawa para sa dalawang oras, pilay at ibuhos sa isang termos. Pagkalipol sa harap ng pagkain 100 gramo.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ito ay isa sa mga pinakamahusay para sa mga recipe ng pagbaba ng timbang na maaari takutin maraming ng bawang. Sa katunayan, ang mga bahagi ng luya ugat ay mas malakas, kaya ang hininga ay hindi dapat maging. Sa anumang kaso, panatilihin ang isang lemon at pagkatapos ng pag-angkop ng mga susunod na bahagi ng sabaw lang kumain ng isang slice.

Ang makatarungang sex, na hindi takot ng isang kumbinasyon ng "luya - bawang", pakikipag-usap tungkol sa mga tunay na pagbaba ng timbang. Sa loob ng isang buwan, ito goes mula 1 hanggang 3 kilo.

Recipe № 2

Mas matinding formula - "tubig + luya root" para sa pagbaba ng timbang. Ang recipe ay medyo simple at nangangailangan ng minimal na mga kasanayan sa pagluluto. Ilagay sa isang termos 50 gramo ng purified at pino ang tinadtad luya, at pagkatapos ay ibuhos sa isang litro ng tubig na kumukulo.

Igiit na kailangan sa pag-inom ng hindi bababa sa tatlong oras, at mas maganda sa buong magdamag. Sa maayang luya uminom ng tubig sa buong araw. Pagbutihin ang recipe, maaari mong gamitin ang honey at lemon.

Recipe № 3

Tsaa na may luya root - isang maraming nalalaman na inumin na ay epektibo upang mapahusay ang immune system at pagbaba ng timbang. Para sa paghahanda ng kailangan mong green tea at sariwang ugat luya, kung ninanais, maaari kang magdagdag ng honey, lemon, lemon balm o mint.

Sa kabila ng malaking bilang ng mga katangian ng paglunas, upang makakuha ng kasangkot sa luya tsaa ay hindi pa rin katumbas ng halaga. Bago ang pagpili ng isang angkop na paraan ng pagluluto, inirerekumenda namin upang pamilyar sa contraindications.

Ang ilang mga tagahanga ibahagi ang kanilang luya tea recipe. Depende sa kagustuhan lasa ng ang pangunahing ingredient, isang halo ng black and green tea, tuyo dalanghita alisan ng balat, cloves at kahit na mansanas. Ayon sa review na ito drink energizes at nagpapabuti sa mood.

Recipe № 4

luya ugat ay nagbibigay sa mga inumin lasa exotic flavors. Lovers ng hindi pangkaraniwang lasa damdam nagkakahalaga ng sinusubukan out sa lupa kape na may luya.

Sa panahon ng kape, idagdag lamang sa isang tasa ng gadgad luya, at pagkatapos ay bigyan ang inumin ng kaunti magluto. Siya nga pala, oriental pampalasa perpektong pinagsama sa bawat isa, kaya mag-eksperimento sa anis, kanela, duguan o cloves ay lubos na katanggap-tanggap.

Tila mas orihinal na recipe ng kape na may gatas. Sangkap: 2 kutsarita ng kape, luya root (tungkol sa 2 cm, lagyan ng rehas) at 1-2 cloves. Ang lahat ng mga bahagi ibuhos 400 ML ng tubig, dalhin sa isang pigsa at magdagdag ng 400 ML ng gatas. Tulad ng isang coffee inumin nang mahusay sa malamig at mainit.

Recipe № 5

Mayroon kaming walang duda na ang maraming tao ay may naririnig ang tungkol sa mga epekto sa pagbaba ng timbang luya root. Mga recipe para sa mga inumin ay sagana, ngunit ang mga tip ay hindi limitado sa nutritionists. Sa papel na ginagampanan ng mga kapaki-pakinabang na meryenda angkop, halimbawa, gulay salad.

Dice ang isang pipino at isang beet (cookies sa oven), magdagdag ng isa gadgad karot, kutsarita tinadtad na luya ugat at orange lubos na kasiyahan. Punan salad ay maaaring langis ng oliba o lemon juice (1 hr. L.).

tapos na produkto

Tablet para sa pagbaba ng timbang patch, goji berries - walang prinsipyo sellers makakuha ng isang milyong kita, nagkakalat walang silbi mga produkto slimming. Advertisements nangangako ng pagkawala ng 15-20 kilo, ngunit upang makamit ang naturang resulta ay imposible.

Kabilang sa mga napaka-tanyag na slimming berdeng kape na may luya Green Ginger. Ito ay handa na upang inumin ng sachet, na inirekomenda ng mga tagagawa na gumamit ng 10 araw pagkatapos ng kurso. "Ang iba natural na produkto" para pagbaba ng timbang ay lamang ibinebenta sa online.

Mga Review mamimili tandaan ang kawalan ng na-claim na epekto. Sa halip na mawala ang mga dagdag na kilo Green kape at luya maaaring magbigay sa iyo ng isang malubhang problema ng pagtunaw. Sa karagdagan, ang amoy at ang lasa ng mga inumin diluted na may tubig lamang disgust, gana at talagang tumatagal ng isang mahabang panahon.

Ang produktong ito ay lubos na kaduda-dudang, kaya ito, pinakamahusay na gamitin ang isa sa mga recipe sa itaas.

Sa puro form

Fight laban sobra sa timbang ay maaaring hindi lamang sa tulong ng kape o tsaa na may luya. Kung gusto mo ng prutas at gulay mixes ng mas maraming maiinit na inumin iyon, may darating sa madaling-magamit sariwang juice ng luya root.

Ito ay mahalaga na tandaan na ang puro juice ng halaman na sa malaking dami ay maaaring makapinsala sa mauhog lamad ng bibig at tiyan. Ang araw ay dapat kumain ng hindi hihigit sa 1-2 kutsarita, at lamang sa isang diluted form. Ang unang ilang mga kasanayan, mga eksperto payuhan upang obserbahan ang reaksyon ng mga organismo at limitahan kahit ng ilang patak.

Para juice pagpura-pirasuhin ang gadgad luya root, at pagkatapos ay may isang malinis na gasa pindutin ang mga nagresultang masa. Siya nga pala, ang natitirang bahagi ng chips ay maaaring gamitin upang maghanda ng iba't-ibang pagkain.

Pagbutihin ang katawan at palakasin ang immune system ng tulong ng mga sariwang karot at apple juice na may maanghang luya tala. Mapawi ang pagkapagod at pagkapagod pagkatapos ng trabaho ay may kakayahang luya gatas: isang baso ng mainit-init na gatas, magdagdag ng isang maliit na honey at isang kutsarita ng katas ng halaman.

contraindications

Mataas na presyon ng dugo, Allergy, pati na rin ang mga taong may bato sa apdo lagay o gastrointestinal disorder ay nasa panganib. luya ugat gumagana kaya epektibo na maaaring palalain ang lahat ng mga karamdaman sa itaas. Sa kabilang dako, ang pagkakaroon ng talamak na sakit ay hindi isang kontraindikasyon, ngunit bilang isang pag-iingat na dapat mong kumonsulta sa iyong doktor.

Buntis at lactating kababaihan rin ay dapat pigilin ang sarili mula sa paggamit ng silangang pampalasa. Katulad na mga rekomendasyon - isang pagpalala ng almuranas at regla, dahil luya ay maaaring taasan ang dinudugo.

Ingat sa mga ginamit na mga produkto sa panahon ng malamig na: sa mataas na temperatura tulad ng paggamot ay mas mahusay na maghintay.

Ginger root: review

Upang unibersal na pamamaraan pagbaba ng timbang ay kinabibilangan ng, marahil, lamang ng maayos na diyeta. Lahat ng iba pa ay nakakatulong, depende sa indibidwal. Ang isang kapansin-pansin na halimbawa ng ito - luya root pagkain (tingnan ang recipe sa itaas.).

Aktibong pagwawasto numero ay nakararami ng kababaihan, sa gayon kami ay umaasa sa kanilang mga opinyon.

Kaya, ang mga positibong feedback tungkol sa luya ay umalis tungkol sa 80% ng mga batang babae at kababaihan. Pagbaba ng timbang ay hindi mangyayari kaagad, ngunit isang regular na tsaa pag-inom luya nagbibigay ng mga resulta sa loob ng 1-3 na buwan. Mas mahusay pa, ang proseso napupunta sa mga taong nagpasya na aabandunahin ang harina at taba, o ay nagsimulang gumawa ng isang minimum na hanay ng mga pisikal na pagsasanay.

Hindi lahat ng tao ang may gusto ng isang maliit na mapait na lasa ng halaman, ngunit ito ay madaling upang ayusin sa tulong ng mga lemon at isang maliit na halaga ng honey.

Sa kasamaang palad, hindi lahat ay nasiyahan slimming pagkilos ng luya. Para sa ilang mga pagpapakilala ng isang bagong produkto sa diyeta ay sinamahan ng sakit sa tiyan o pagtaas sa gana sa pagkain at timbang, gayunpaman, nananatili itong sa nakaraang antas.