Potato Diet - isang mahusay na kasangkapan para sa pagbaba ng timbang

Potato ay isa sa mga pangunahing mga produkto sa aming table, dahil ito ay naghahanda ng isang malawak na iba't-ibang lutuin, at marami isaalang-alang ito ang salarin sa isang hanay ng mga dagdag na kilo. Ngunit sa katunayan maaari itong gamitin bilang isang mahusay na paraan upang mawala ang timbang. Patatas mismo ay isang mababang-calorie produkto na naglalaman ng maraming potasa, na tumutulong upang i-activate ang pagsunog ng pagkain sa katawan. Ito ay sa property na ito at patatas based na pagkain para sa pagbaba ng timbang. Ito ay dinisenyo lalo na para sa mga nais na mawalan ng timbang mabilis.

Diet patatas - isang mono-diyeta, na nagbibigay ng pagkain sa isang pagkain produkto. Ito ay isang radikal na paraan ng pagbaba ng timbang, at kabilang sa mga maraming mga recipe ay partikular na popular na apat na araw at pitong-araw na diyeta. Four-day patatas diyeta ay napaka-matigas, ito ay naka-link sa kanyang maikling tagal. Sa mas mahabang application katawan nito ay maaaring maging pinsala. Ang pagkawala ng kalahating kilong timbang sa bawat araw - ay ang rate ng pagbaba ng timbang, na kasama ang patatas diyeta. Mga Review pangkalahatan ay positibo tungkol sa mga ito pati na lalake nananatili ito ay hindi kailanman nararamdaman gutom.

Iyon panandaliang diets ay naglalayong pag-aalis ng labis na likido mula sa katawan. Sa hinaharap ang mga samahan ng isang balanseng pagkain, pag-aalis ng taba mula sa pagkain sa mga hayop, maaari kang makakuha ng mapupuksa ang mga dagdag na kilo nang walang marahas mga panukala.

Ang apat na-araw na patatas pagkain ay nagsasama ng tatlong beses sa isang araw. Isang mahalagang kondisyon ay na para sa paghahanda ng mga pagkain patatas dapat na pre-welded sa isang pare-pareho. Para sa almusal, pinapayagan na uminom ng isang baso ng mababang-taba yogurt o gatas. Tanghalian ay dapat na binubuo ng 300 gramo ng niligis na patatas, nang walang langis ngunit may mga karagdagan ng maliit na dami ng sinagap na gatas at may isang minimum na halaga ng asin. Salt hangga't maaari ay mas mahusay na upang palitan ang tinadtad dill at perehil. Para sa hapunan, dapat maghanda ng salad ng dalawang medium-sized patatas at itlog, panahon ito ay maaaring optionally maging isang natural na suka o langis. ito ay hindi inirerekomenda na atsara salad, tikman maaari itong maging isang maliit na paminta. Para sa apat na araw na dapat mong uminom lamang normal, hindi mineral na tubig, juice at iba pang inumin mula sa pagkain sa oras na ito ay dapat na ibinukod.

Ang pitong-araw na patatas diyeta ay hindi mas matibay, ngunit nagsasangkot ng pagkain ng mas maraming patatas nang walang asin ay hindi mas mababa sa limang receptions bawat araw. Sa panahong ito, maaari kang mawalan ng hanggang sa limang kilo sobrang timbang. Kasabay nito araw-araw ay dapat kumain ng tungkol sa isang kilo ng patatas - tungkol sa pitong ng mga ito daluyan patatas. Dahil ito ay isang mababang-asin diyeta at nag-aambag sa ang mabilis na pagkawala ng mga likido sa katawan, ito ay kinakailangan sa pag-inom sa oras na ito ng hindi kukulangin sa isa at kalahating litro ng tubig sa isang araw, pinapayagan na iba-ibahin ang pag-inom ng green tea na walang asukal. Hindi palaging mabuti disimulado sa pamamagitan ng ilang mga tao tulad ng patatas diyeta. Responses tungkol dito ay iba, napakadalas sa pagkain ay higit pang kasama sa diyeta ng nilaga pipino o repolyo na may minimal na karagdagan ng langis ng gulay, prutas pinahihintulutan maasim mansanas o berries sa mga maliliit na dami.

Mayroong maraming iba pang mga patatas diets - mas mahigpit, na may pinalawig na paggamit ng iba pang produkto. Lahat ng mga ito ay epektibo, ngunit sa walang kaso ay hindi dapat masyadong dala ang layo sa pamamagitan ng mga ito. Dapat ito ay remembered na ang mga subject na patatas diyeta drastically nabawasan ang paggamit ng mga bitamina sa katawan, kaya ito ay kinakailangan upang gamitin ang dagdag na pangangatawan ng mga tablet, pagkakaroon ng konsulta sa doktor. Kung may makatuwirang ituring ang proseso ng pagkawala ng timbang, diyeta ng patatas ay lubos na hindi nakakapinsala.