Pomelo (prutas): kapaki-pakinabang na mga katangian at diyeta

Pomelo - prutas, kapaki-pakinabang na mga ari-arian na kung saan ay kamangha-mangha. Hanggang kamakailan lamang, higit pa at mas maraming mga residente ng CIS at ay walang ideya tungkol sa pagkakaroon ng pomelo. At kapag ang prutas ay lumitaw sa istante, ang mga tao tratuhin siya ng mga kilalang pag-usisa, ngunit hindi maglakas-loob upang bumili ng ilang mga dahilan (naisip na siya - genetically modify na grapefruit).

Poprivyknuv nang paunti-unti sa bagong produkto, napagpasyahan naming pa rin subukan at nang hindi inaasahan ay dumating sa konklusyon na sa katunayan ito prutas nararapat higit pa pansin. At ang dakilang nilalaman ng kapaki-pakinabang na mga ari-arian na ito ay kaya mahusay na ang higit pa at mas madalas ito ay natagpuan sa kusina ng mga host ng XXI siglo.

Ito maganda maliit na higanteng maasim lasa, ngunit ang mga kapaki-pakinabang katangian ng kanyang pa rin lumampas na ito maliit na sagabal.

Pomelo ay isang mapagkukunan ng nutrients at bitamina. Ito ay naglalaman ng maraming mga bitamina (B1, B2, C), karotina, kaltsyum, bakal, hibla at potasa.

Kung ang araw upang kumain ng hindi bababa sa kalahati (o hindi bababa sa ¼ ng) ang bunga, pagkatapos ay pagkatapos ng 2 buwan ng pomelo (prutas), kapaki-pakinabang katangian na kung saan ay iba't iba, kalooban mo:

- aktibong tulong sa paglaban sa malubhang namamagang lalamunan at lagnat;

- pagpapatibay ng immune system;

- activation ng proseso ng pantunaw;

- ang pangangalaga ng pagkalastiko ng halos lahat ng sakit sa baga;

- isang pagbaba sa kolesterol sa dugo;

- isang pagbawas sa asukal sa dugo (kaya madalas ito ay ginagamit sa paggamot ng sakit sa puso at diabetes);

- pagsugpo ng aging proseso dahil sa ang malaking halaga ng antioxidants;

- pagbabawas ng hindi kailangang mga lipid deposito sa arteries at manipis na pumipigil sa ang posibilidad ng pagbuo ng atherosclerosis.

Bilang karagdagan sa lahat ng mga item sa itaas, ang pomelo:

- epektibong pagkilos sa paglaban sa hindi pagkakatulog at pagod;

- ay may mga katangian ng mga stimulants at antidepressants;

- ito nagtataguyod ang pagdumi ng mga nakakalason sangkap.

Kabilang sa lahat ng pomelo prutas na ito ay may pinakamataas na halaga ng antioxidants. At salamat sa kapaki-pakinabang katangian ng ito ay malawakang ginagamit sa pagluluto at gamot.

Ano ang paggamit ng pomelo (para sa panggamot layunin)?

Medicine pinapayo ito:

- mga tao na magdusa mula sa mga madalas heartburn, dahil ang juice ng pomelo aktibong neutralizes ang kaasiman sa tiyan;

- mga kababaihan na magkaroon ng isang predisposition sa sakit ng kanser sa suso. rind ay naglalaman ng bioflavonoids sangkap na nagbibigay ng isang mahusay na antioxidant epekto;

- tao na may diabetes. Ang juice mula sa higanteng ito ay madaling ay kasama sa diyeta na may mataas ang asukal sa dugo, dahil ito contributes sa kanyang positibong pagbabawas.

Bukod sa lahat ng ito, regular na pagkonsumo ng citrus nagbibigay kasiglahan at lakas at balat ningning at kinis. Fresh juice ay isang kahanga-hanga pagpipilian para sa almusal, dahil bukod sa mga mahusay na lasa ng pomelo (prutas) exhibits kapaki-pakinabang na katangian sa ang produksyon ng enerhiya para sa buong araw. At bilang isang dessert na ito masarap na citrus na prutas ay perpekto.

Kagiliw-giliw na mga pomelo. prutas ay may kapaki-pakinabang katangian hindi lamang sa laman ngunit may balat. At hindi masyadong pampagana balatan raw ngumunguya, maaari kang magluto mula sa kanyang kahanga-hangang minatamis prutas o jam.

Pomelo: Diet

Upang mawala ang iyong labis na timbang sa pamamagitan ng pagkain sa prutas na ito, ito ay kinakailangan upang gamitin ito sariwang o bilang sariwang. Diet pomelo ganap na may kakayahang upang kumain ng iba't-ibang mga cereal, pasta, at karne, ngunit lean (chicken, isang maliit na sandalan karne ng baka). Tulad ng isang pagkain ay tumatagal ng hindi hihigit sa isang linggo. Ngunit ito talaga ay hindi dapat nakalimutan na ito ay kinakailangan upang gamitin ito sa panahon ng mas maraming tubig o iba pang mga inumin, hindi mas mababa sa 2 litro. / Araw.

Ang pangunahing bagay - almusal. Ito ay kinakailangan upang kumain ng kalahati ng isang pomelo + cheese + unsweetened tsaa (o kape). Tanghalian at hapunan ay maaaring maging mas siksik, ngunit sa anumang kaso walang almusal.

Mawalan ng pomelo ay talagang hindi mahirap, ngunit ito ay may maliit na bahid ng - ay allergic sa prutas na ito. Kung kasalukuyan, dapat agad na iwanan ang diyeta at mamili ng isa pa.