Paano upang tamasahin buhay: Tips sikologo

Sigurado ka pagod ng libot sa madilim na taglagas park, sinumpa ang kanyang sarili dahil sa pagkakaroon ng hindi tama ang built sa pag-uusap na may mga customer, hindi naka-sign at hindi nakikita mo ngayon ang premyo. Bahay sa iyo ay mahulog sa problema ng mga miyembro ng pamilya, na kung saan ay laging kailangan ng isang bagay. Bagong kapitbahay naka-out na maging napaka-kasiya-siya at hindi pagkakasundo sa uri, bilang karagdagan sa lahat ng bagay - problema sa kalusugan, timbang, pagtulog, atbp Tumingin ka enviously sa carefree pares tumatawa sa bench at hindi alam kung paano i-enjoy ang buhay sa kanilang sitwasyon ... Maniwala ka sa akin, ito ay hindi kasing sama! At ang katunayan na kayo ay pagbabasa ng mga materyales na ito, ay naka-pakikipag-usap tungkol sa pagiging handa para sa pagbabago.

Optimismo ay kinakailangan!

Ang pangunahing katawan ng isang tao - ang kanyang utak. Ang kakayahang mag-isip, upang magbigay ng isang tamang pagtatasa ng mga kaganapan ay nagbibigay-daan sa mga tao upang baguhin ang kanilang mga buhay kapansin-pansing. Maniwala ka sa akin, upang mahuli ang pinaka sandali ng kaligayahan sa inyo, hindi na kailangan ng espesyal na kondisyon at isang pulutong ng pera. Bilyunaryo sa isang luxury yate ay maaaring makaramdam mas nasisiyahan kaysa sa mahihirap magsasapatos, na nakakita lamang na ang kanyang bagong silang na anak na lalaki. Ang kaligayahan at kasiyahan - isang minuto estado, ngunit tiyak dahil sa ang mga minuto at gumawa ng up ng ating buhay. Idirekta ang iyong mga saloobin sa path na ito. Delay negatibong pigeonholed. Tandaan Scarlett O'Hara catchphrase: "Kukunin ko isipin ang tungkol dito bukas!"

Tumingin sa iyong sitwasyon at laging sinasabi sa iyong sarili ang salitang "ngunit": ang madilim na malamig na araw, ngunit natapos na ang nakakapagod init, ang init ay maaaring ilagay sa at kumuha ng isang lakad, paghinga ng sariwa at mahalumigmig hangin. problema sa pamilya? Ngunit mayroon kang isang pamilya at mga bata, at ang isang tao ang lahat ng kanyang buhay pangangarap tungkol dito. Hindi ito gumana out kasama ang kontrata? Ito ay isang pagkakataon upang isipin ang tungkol sa mga bagong diskarte at mga prospects. Livin 'ang buhay ay sa araw na ito, ito sandali, ito ng panahon at ang iyong sarili! Literal na bukas magsimulang mamuhay na parang lahat ng iyong mga pangarap nagsimula nang matupad! Ang makikita mo kung ano ang mangyayari sa madaling panahon.

Kayo ang tanging (th) at natatanging (th)

At ito ay - ang tunay na katotohanan! Ang isang pulutong ng complexes at paniniwala sa kanilang sariling kakulangan nabuo sa lahat ng iba't ibang: ang isang tao ay pumukaw magulang, ang isang tao ay umabot para sa isang iginagalang kong kaibigan at blames kanyang sarili para malas, ang isang tao feels tulad ng isang kulay-abo mouse sa background ng maliwanag na maganda ang kasintahan. Ano ang pag-ibig ko, at pagkatapos? Kung ang tanong mo tanungin ang inyong sarili sa totoo lang, sa tingin: sino pinahahalagahan mo, kung hindi mo alam ang iyong mga merito? Paano upang tamasahin ang buhay na walang pagpapahalaga sa sarili? Kung ang isang tao ay masyadong binuo self-pintas, paghampas sa sarili at pagmamaliit, magiging mahirap na maging masaya. Walang tao sa mundo, na kung saan likas na katangian ay hindi gagantimpalaan sa pamamagitan ng isang bagay na Tinutukoy ang mga ito mula sa iba. At huwag matakot upang gantimpalaan ang iyong sarili kung minsan, mahal, unplanned bakasyon o isang masarap na dessert. Araw-araw na naghahanap sa mirror at ngiti sa iyong sarili at sabihin, "Live malusog na! At sa araw na ito - para sa akin "

Sabihin mo sa akin kung sino ang iyong mga kaibigan ay

Minsan nakatira maligaya dito at ngayon man pinipigilan ang kanyang entourage. Hindi ito nangangahulugan na ikaw ay may na mag-iwan ang kanyang pamilya, o itigil upang matulungan ang isang may sakit na kaibigan. Sa kahulihan ay iba't ibang: boto soberly iyong social circle. Kung gumastos ka ng maraming oras sa kumpanya ng whiners na ang lahat ng pag-uusap ay nabawasan hanggang carping, tsismis, at sumusumpa isang hindi lubos mundo, ito ay malamang na hindi ang iyong pang-unawa ay naiiba. Gawin itong isang sample ng isang tao na may lahat ng mga kontrobersya, na laging masayahin at nasisiyahan sa kanyang sarili. Panoorin ang mga ito makipag-usap, na makilala ang kanyang saloobin patungo sa buhay, magtanong tungkol sa ang kakayahan upang pagtagumpayan ang problema. At sa edad na ang iba pa ay hindi mahalaga sa lahat - kung minsan isang sukatan ng halaga sa buhay ay nagiging malamig lumang at kung minsan ay napakabata at aktibong tao.

Dapat mong palaging subukan upang makipag-usap sa mga tao, ay katumbas sa antas ng moral na mga halaga, na antas ng edukasyon, na hanay ng mga interes. Watch TV nang pili, ganap na puksain ang mga negatibo. Sa buong industriya ay paggawa ng pera - at ikaw ay may sa gawin sa mga ito.

Hindi namin ay nagpasya na tumakbo para sa payo sa personal na sikolohiya bilang Amerikano. Mabuti o masama - isang hiwalay na isyu, ngunit iyon kumportableng pakiramdam ang kanyang sarili sa labas ng mundo na kailangan upang malaman - ito ay isang katotohanan. Alamin kung paano maging masayang tao na tumawag sa kanilang sarili masaya.

Kaligayahan para sa pera bumili?

Paano upang tamasahin ng isang buhay ng kahirapan? Posible ba ang kaligayahan na walang pera? O ang kaligayahan ay hindi sa pera, kundi sa kanilang mga numero? Ang katanungan na ito ay tinalakay sa pamamagitan ng lahat ng tao at lahat ng dako. Ang lahat ay makikiisa sa isang pangkaraniwang opinyon: ang pera - ito ay isang pagkakataon upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan. Ang pagkakaiba ay na ang lahat ay may iba't ibang mga pangangailangan. Ang ilang mga nais na maging mayaman upang matiyak ang kaugnayan nito, makabuo ng kapangyarihan, isa pang mahalagang kinakailangan para sa kalayaan ng pagkilos at paggalaw. Narito ang sagot: pera nag-iisa, sa anumang paraan, ay hindi nangangahulugan ng anumang bagay, kasiyahan ay nagdudulot sa iyo sa kung ano ang ikaw ay paggastos ang mga ito.

Inggit - ang kaaway ng kaligayahan

Upang magagawang upang tangkilikin ang buhay ng kanilang mga sarili, nang walang paghahambing nito sa iba, at walang isa ay nainggit, hindi ibinibigay sa lahat. Paninibugho ay pumapatay sa pagkakaibigan, pag-ibig. Ito destroys ang kahulugan ng relasyon ng pamilya ang nagiging sanhi ng poot at krimen. Para sa sarili ko inggit - isang masamang mood, sama ng loob, at kabastusan sakit. Ganap na mapupuksa ang mga bastos na damdamin ay, kung malaman mo:

a) pag-ibig ang kanilang sarili;

b) sa pag-ibig mga tao;

c) upang makahanap ng isang balanse sa pagitan ng kanilang mga pangangailangan at kakayahan.

May mga tao na hindi nais na ilantad ang kanilang pagkabigo ipakita. Sa likod ng bawat matagumpay na karera, masayang pamilya ay nagkakahalaga ng isang mahaba at maingat na trabaho, at kung minsan malaking pagkalugi, na kung saan walang gustong nais para sa. Magkaroon ng kamalayan ng mga ito at subukan upang maunawaan kung ano ang mga katangian ay nakatulong sa iba makamit ang kung ano ang gusto naming at ikaw. Huwag mag-aksaya ng enerhiya sa inggit, sabihin sa iyong sarili: "Basta mabuhay buhay at maging masaya." At tandaan, sa sandaling iyon, libu-libong mga tao ay pangangarap tungkol sa kung ano ang mayroon kang! Halimbawa, kung ang kakayahang makita at basahin sa Internet.

Ano ang ibig sabihin ng ibigin ang mga tao?

Ang ibig sabihin nito na kumuha ng mga ito para sa kung ano ang mga ito. Walang hanggan nasisiyahan at mainit ang ulo kapitbahay ay maaaring maging kaya malungkot, siguro, pagkabata ay hindi mangyayari. Hindi lahat ng tao sa mundo mabuti at malambot. Ang mundo sa pangkalahatan ay lubos na pagsisisi. Buhay pag-ibig at huwag subukan upang turuan ang lahat ng tao sa kanilang sariling paraan - hindi ito nangangahulugan ang lahat ng bagay na mangyaring. Ang ilang mga indibidwal ay hindi napapailalim sa pag-aaral sa pagtanda, at hindi iyong kagandahang-loob ni awa hindi upang muling turuan ang mga ito. Buuin ang iyong buhay sa gayon na ang mga taong hindi kasiya-siya sa iyo, crossed mga landas bilang maikling hangga't maaari. Live - mahusay! Huwag mag-aksaya ng oras ng pag-aaway! Ang pinakamahusay na paraan upang manalo ang conflict - upang puksain siya.

Inaasahan at Reality

Huwag asahan ng masyadong maraming out ng buhay, pagkatapos ay ang kabiguan ay magiging mas mababa, at ang bawat achievement ay mangyaring higit pa. Ito ay hindi upang sabihin na walang anuman upang magplano at i-set mga layunin. layunin lamang ay dapat na makatotohanang. Psychologist payuhan upang gamitin ang naturang diskarte. Una, malaman upang mabuhay ngayon sa pagkakatugma sa iyong sarili at matukoy ang isa na hakbang sa pag-unlad nito (karera, relasyon), maaari mong halos ipatupad. Pagkatapos nito, taasan ang bar mas mataas at mas mataas. Huwag tumigil doon, at aming pinupuri ang iyong sarili para sa bawat tagumpay.

Magic salita ng pasasalamat

Gumawa ng isang ugali ng pag-iisip at malakas pasalamatan ang universe para sa bawat araw ng kanyang buhay, para sa lahat na mayroon ka. Salamat tila hindi sa lahat? Ito ay hindi totoo! Mayroon ba kayong buhay, kanlungan, tubig, pagkain, paningin. Iyan ang paraan araw-araw, ay nagpapasalamat sa Diyos para sa na (universe, kapalaran, sa kanino naniniwala ka). Paano ito gumagana? Ang aming mga pag-iisip ay na materyal. Tama iyon! Evil umaakit masamang sumpa bumabalik boomerang, salamat sa pinaghihinalaang daigdig at babalik na may mga karagdagan. Taos-puso kong pasalamatan ang mga tao na tumulong sa iyo.

gumawa ng mabuti

Paano mo hindi pa masama sa sandaling ito, laging tandaan na mayroong isang tao kung sino ang mas masahol pa. Tulungan upang tamasahin araw-araw sa ibang tao sa malapit. Hindi ito kailangan ng isang pulutong ng pera, lamang ng sapat na pagnanais. Minsan ang isang tao sa pagkabalisa, ay nangangailangan lamang ng isang friendly na paglahok. Basta huwag mong hinging papuri at ipinagmamalaki ng kanilang mabubuting gawa sa bawat okasyon. Taos-puso mabuting na maging tahimik, at ang iyong buhay ay magiging buo at walang barnis panloob na liwanag at kagalakan.

Ito nakamumuhi trabaho

Ano ang ibig sabihin upang tamasahin buhay? Tinatangkilik ang araw-araw nakatira kami! Nakakagising up sa mga inaasahan ng isang bago at punan ang kasiyahan ng mga nakaraang kaganapan. At dito ay isang sagabal: kapag ang isang tao ay nakikibahagi kinasusuklaman kanya sa trabaho, hindi niya gustong upang gisingin sa umaga at pagtulog sa gabi ay hindi nakakagambala saloobin. Masaya siya na ay mabibigyan ng pagkakataon na kumita ng may kasiyahan. At kung ang isang well-bayad na posisyon ay nagdudulot sa siklab ng galit at neuroses? Output ay laging doon.

1. Palitan ang iyong trabaho, propesyon, kumuha sa labas ng opisina.

2. Pag-aralan kung ano ang mas mahalaga sa sandaling ito: isang malusog na nervous system o ito ang income na nagbibigay sa iyo ng kakayahan upang suportahan ang isang pamilya? Sa kasong ito, ay nagpapasalamat para sa ang katunayan na ikaw ay may tulad na gawain.

3. Subukan upang buksan ang isang libangan sa isang paboritong paksa ng kita - ito ay isang pulutong ng mga tao sa trabaho. At sahod ay may at kasiyahan araw-araw.

maging persistent

Very madalas na ang stereotypes dulot sa atin ng pamilya, lipunan at kapaligiran, upang tumagos kaya malalim sa aming malay at nakaugat doon, na tayo ay natatakot na maging masaya, kung kailangan nito ito sa retiro. Sa anong university gawin, kung kanino upang simulan ang isang pamilya, kung paano makipag-usap sa iyong mga kaibigan, kung paano upang magsagawa ng off - ikaw ang bahala sa iyo. At kung gusto mo maghurno cake, pagkatapos ay huwag subukang kumbinsihin ang iyong sarili na kailangan mo ng karera ng doktor ilang uri ng agham para sa kapakanan na ipagpatuloy ang tradisyon ng pamilya. Sa katapusan magiging masaya ka at ikaw, at ang mga nakapalibot, pati na makipag-usap sa isang tao na nakakaalam kung paano upang masiyahan sa buhay - ito ay isang kasiyahan. Huwag matakot ng radikal na pagbabago. Kung ito ideya ay ripened - kumilos.

Sa isang malusog na katawan - malusog na isip

Kabilang sa mga taong mapanatili ang isang malusog na pamumuhay at wastong pagkain, napakakaunting gloomy pessimists. Exercise, yoga, dance, itaas ang antas ng kasiyahan. Sa karagdagan, sama-aralin daan sa amin upang makahanap ng mga kaibigan bukod sa kasundo mga tao. Spend mas maraming oras sa kalikasan. Subukan upang simulan ang pumunta lamang sa pamamagitan ng paglalakad ng hindi bababa sa bahagi ng daan pauwi mula sa trabaho, mas mabuti sa pamamagitan ng isang parisukat o parke. Ang isang tao palaging nakakahanap ng oras para sa kung ano siya talagang nais ni. Kung minsan ang iyong sarili isang mahal sa buhay, kailangan mo lamang upang kunin at hunhon ang mga publication.

Hindi siya maaaring mag-enjoy ang buhay ng isang tao na may isang problema sa kalusugan. Hindi pagkakuntento sa kanilang lugar sa lipunan ay humantong sa mga problema ng mga ito mahalagang bahagi. Narito ang isang walang tapos na problema pagliko. Hatiin ito ay maaari lamang maging isang personal na pagnanais na maging malusog at masaya.

Ang parehong naaangkop sa sistema ng supply. Wala alinman sa debilitating diyeta ay hindi magdala ng kaligayahan sa kahit sino. Patuloy gutom na mga mata ay hindi maaaring tumingin masaya. Pagkain kasiya-siya kapag ito ay masarap, maganda at kapaki-pakinabang. Sa mahahalagang mga indibidwal na pangangailangan at kahulugan ng proporsyon.

Buhay ay maganda! Gustung-gusto ko sa kanya, ang iyong sarili at ang iyong pamilya! At magiging masaya!