Ano ang dapat maligo? Pumunta kami sa bath! Para sa Iyong Impormasyon baths

Bath ay mahaba ang naging isang lugar hindi lamang para sa paghuhugas ng katawan, ngunit din upang padalisayin ang isip at kaluluwa. Sa lahat ng bahagi ng mundo - maging ito Japan, Ancient Rome at Ancient Rus - mga taong bumisita sa paliguan, saunas, paliguan, o hammams. Ito ang lugar sa araw na ito ay ginagamit bilang isang pulong lugar, pagtitipon at intimate uusap. Ngunit ito ay lamang upang pumunta sa paliguan? Mayroon bang anumang mga patakaran at subtleties? At pinaka-mahalaga: Kailangan mong maging sa paliguan?

Paano upang maghanda para sa isang nagha sa bath?

Ang steam bath para sa isang tao ay isang tiyak na halaga ng stress sa katawan. Of course, kapag bumibisita sa mga paliguan makakaranas ka ng isang tiyak na kasiyahan, mag-relax at marahil kumuha alisan ng ilang mga sakit. Kung ikaw ay pagpunta sa pumunta sa sauna at ulos sa kanyang kapaki-pakinabang impluwensiya ng mga pares, na kailangan mong malaman hindi lamang kung ano ang maligo, ngunit din kung paano upang maghanda para sa kampanyang ito.

Ito ay na interesante sa mga malaman na ayon sa Russian custom, kinuha ng isang bath, ang aming mga ninuno sa Russia. Maaari One para bagang isipin - sila ay madala ng mga yaon ang tinapay. Sa isang banda, mayroong isang paniniwala na ito ay para sa pagpapayapa attendant na steam ay madali at malinis. Sa kabilang dako, sinasabi nito na ang mga pares ay naging nakakagamot kung upang ibuhos tubig bato infused na may tinapay.

Una sa lahat kailangan nating tandaan na ito ay kinakailangan upang tumagal ng ilang pagkain, tungkol sa dalawang oras bago ang isang pagbisita sa paliguan o sauna. Pagkain ay dapat na medyo madali, ngunit masustansiya. Ano ito? Kung kayo ay masikip kakain, at pagkatapos ay agad na pumunta sa steam room ay magiging isang napakalaking load sa katawan bilang isang buo, dahil sa oras na iyon ang lahat ng focus ng katawan sa pagpoproseso ng pagkain. Mainit na steam sa parehong oras ay masyadong mahal mula sa cardiovascular system. Kasabay nito, kung kayo ay nagbabalak na pumunta sa sauna sa isang walang laman ang tiyan - ito ay din hindi ang pinakamahusay na opsyon. Kapag ang katawan ay warmed up, ang atay at apdo sa pamamagitan ng init naglalabas ng mas maraming bile, sa kondisyon na ang tiyan ay walang laman - maaari mong pakiramdam ang sakit sa kanang itaas na kuwadrante. Samakatuwid, snack, halimbawa, cottage cheese na may damo. At ang iyong mga paglalakbay sa paliguan ay hindi palayawin ka biglang lumitaw sakit.

Mayroon bang tuntunin sa steam room?

nakalikha ka na nagpasya, "Sabihin pumunta sa bath!" Upang magtakda ng petsa at ayusin itak.

Ngunit pa rin hindi alam kung ano na kumuha ng paliguan at kung paano kumilos sa isang silid ng singaw. Kapag ang pagkuha ng lahat ng mga kinakailangang na dapat naming gawin sa iyo, ng isang pulutong ay depende sa iyong kasarian. Kababaihan ay karaniwang lilitaw sa paliguan na may malaking bag at ang mga tao na naglalakbay liwanag, na may walis sa kanyang kamay.

Ngunit pagbisita sa paliguan ay ang parehong mga panuntunan para sa lahat. Mahalaga upang obserbahan karaniwang at pinaka-simpleng panuntunan ng kalinisan. Kung ito ay isang pangkaraniwang silid o ng isang hiwalay na hanay ng mga shot. Ang bawat paliguan ay may sarili nitong hanay ng mga panuntunan. Ngunit may pangkalahatang pagsunod sa kung saan ay magbibigay-daan upang bisitahin ang bath walang takot para sa kanilang kalusugan. Una sa lahat, sa harap ng pares paghihiwalay ay kinakailangan upang magsuot ng naaalis na sapatos, sa gayon ay hindi upang ilipat ang mga mikrobyo mula sa kalye sa isang napaka-kanais-nais na kapaligiran para sa mga ito mainit-init.

Ang mga karaniwang patakaran ay upang pagbawalan pagbisita paliguan ahit matatalik na mga lugar upang putulin ang iyong kuko at gawin pedicure sa pangkalahatang ward. Pagpapatupad ng mga patakaran ay gumagawa ng isang pagbisita uncomplicated paliguan kasiya-siya para sa lahat.

Unspoken panuntunan sa steam room ay tahimik. Mga tao na dumating sa bath hindi lamang hugasan, ngunit hugasan ang layo ng lahat ng mga negatibiti na may accumulated sa panahon ng nagtatrabaho linggo upang magtugma ang katawan at kaluluwa. Halakhak at pag-uusap ay maaaring maiwasan ang mga ito at palayawin ang kahulugan ng pagbisita sa mga paliguan. paliguan ay dapat kumilos nang maayos, at kung nais mo ang isang maingay na masaya, mas mahusay ka ay bumisita sa isang hiwalay na steam room.

Magsisimula kami sa pagkolekta ng bag

Nakuha mo na pinag-aralan ang mga impormasyon na maaaring kailanganin sa steam room. Upang magsimula sa, kung ano na kumuha ng mas mahusay na maligo bagay sa isang waterproof bag. Kung magdadala sa iyo ng isang bag ng tela, ikaw ay hindi komportable upang ilagay ang basa bagay pagkatapos ng swimming.

Kapag pumunta ka sa paliguan, isa sa mga pangunahing katangian ng isang tuwalya. Kailangan nilang tumagal ng ilang: ang isa upang matuyo off pagkatapos ng isang shower, ang pangalawang - upang magamit nang direkta sa steam room upang magawang humiga o umupo dito.

Karaniwan, pagkatapos ng paglabas ng steam kinuha sukluban sa isang bathrobe o kumot at mainit na mga kagamitan sa pagtimpla ng inumin sa lagyang muli ang nawalang likido. Pagkatapos ng mataas na temperatura steam ay hindi maaaring lamang lumabas ng room steam at umupo sa waiting room cool. Mula sa ito ay sumusunod na ito ay kinakailangan na kumuha ng bathrobe at isang termos ng tsaa, ito ay pinakamahusay na upang gumawa ng herbal tea. Ito ay maaaring prambuwesas o lime, ie. E. Ang nasabing mga singil na mapahusay ang pagpapawis.

Sa panahon ng isang pagbisita sa bath o sauna mo lamang ay hindi maaaring gawin nang walang isang cap para sa isang bath. Sa merkado para sa mga accessory banyo, maaari mong mahanap ang isang malawak na seleksyon ng mga sumbrero para sa bawat kulay at lasa. Pumili ng isa na ay ginawa mula sa natural na materyales. Ito ay maaaring, halimbawa, naramdaman, lana, tela. Natural na materyales na rin ay magse-save sa anit, buhok at mga tainga mula sa napakainit steam.

Ang susunod na pare-parehong mahalagang accessory ay isang punasan ng espongha. Kapag ang balat ay steamed at pawis ay dumating out, ito ay mahalaga upang palabasin ang balat mula keratinized particle. Materyal lana, pati na rin ang lahat ng mga bagay na ginagamit sa paliguan ay dapat na natural. Sa ilalim ng impluwensiya ng temperatura na umaasa sa pagbisita paliguan mo o sauna, mapanganib na mga sangkap sumingaw mula sa ibabaw ng artipisyal na fibers. At sa paliguan, bilang ay kilala, ay para sa kalusugan. Hanapin sa shelves sponges loofah o halaman ng saisel. Bilang kahalili, ang sponge ay maaaring sa anyo ng mga guwantes, o sa isang mahabang hawakan, na kung saan ay maginhawa kung pupunta ka sa paliguan nag-iisa.

Ang isang piraso ng cosmetics

Sa pambabae doubles kung saan tanging ang garapon ay hindi maaaring makita! At isang iba't ibang mga mask, Cream at scrubs. Hindi lamang inilapat sa balat sa paghahanap ng magic bullet na ay maghahatid at wrinkles, cellulite at pananabugin ko! Lalaki ay madalas na huwag mag-abala, at ang lahat ng pag-asa ay para sa sabon at isang walis.

Upang pakiramdam ang buong puwersa ng healing ng isang mag-asawa, isang pares bote ng pa rin nagkakahalaga upang dalhin. Karamihan sa mga madalas na ginagamit bilang scrub ng kape, kung saan maaari kang magdagdag ng isang maliit na kanela at lupa luya. Ang mga pampalasa, maliban na nagtataglay mahiwagang amoy, at kahit na magpainit sa balat, pinapantay ang kulay at kahit makatulong na labanan ang orange na balat sa thighs.

Kung nais mong pawis ng husto, ang balat ay maaaring hadhad na may isang halo ng honey at asin, na kung saan ay isang napaka-malakas na nagpapapawis. Ang mas ang katawan ay makakakuha ng mapupuksa ang pawis, mas toxins ay inilabas sa ibabaw.

Pagkatapos mong paulit-ulit na pumunta sa steam room, dapat mong maghugas ng katawan na may sabon at tubig. Ito ay kanais-nais na ito ay paliguan sabon. May ay mas mababa halimuyak at walang dyes, na kung saan ay lubos na hindi kanais-nais upang ilagay sa steaming balat. Ngayon ay maaari mong mahanap ang parehong matatag at creamy sabon na kung saan ay angkop para sa washing at katawan, at buhok.

Ang kanyang kamahalan ang walis

Imposibleng bath nang walang isang walis. Kung ikaw ay pagpunta sa singaw, ang sagot sa tanong na "kung ano ang maligo" ay isa lamang: ang pangunahing bagay - huwag kalimutan ang walis. pag-aari nito ay tumutulong upang maging sanhi ng balat upang tono, pundamental na mga langis mula sa mga twigs tumagos sa baga, at sa bawat titigan ng balat, ozdoravlivayusche habang kumikilos sa buong katawan.

Ang isang walis ay maaaring maging Birch, owk at kahit na enebro. Bago gamitin, dapat itong maging sa singaw, at pagkatapos gumawa ng steam room. walis lahat ng kapangyarihan ay maaaring naranasan lamang kapag hover ka sa kasalukuyan attendant. Ngunit din sa kanilang sariling ay maaaring magdala ng maraming benepisyo sa iyong katawan.

Pundamental na mga langis sa paliguan

Aromatic oils ay kadalasang ginagamit sa steam room. Ang paggamit ng mga langis ay napakahalaga, sa kondisyon na ito ay natural. mga langis maaaring ilapat sa chemical pinsala. Oil ay dapat diluted sa tubig at pagkatapos ay maaari mong budburan bato. Girls pag-ibig upang makihalubilo sa pundamental na mga langis na may scrubs o mask para sa buhok.

Very well ipakita ang kanilang mga sarili sa paliguan citrus oils, halaman ng dyuniper, uri ng halaman, tea tree. Ngunit dito ay ang lahat ng isa-isa pinili at pagsubok at personal na preference.

bag na binuo para sa isang bath. ito ay maaaring summed up na lubos naming maligo: tuwalya, washcloth, tsinelas, isang termos ng tsaa, soaps, scrubs at isang walis.

Bath - ito ay isang mahusay na pag-iwas sa colds, pati na rin ang isang uri ng himnastiko para sa sasakyang-dagat. Pagbisita bath at sauna, mag-enjoy na ito kahanga-hangang palipasan ng oras, at ang iyong katawan ay salamat sa iyo.

Enjoy Ang iyong Bath!