Naka-kahong peas: ang mga benepisyo at harms. Kapaki-pakinabang na mga katangian ng green peas

Tiyak walang ganoong tao na hindi sinubukan naka-kahong mga gisantes. Mga benepisyo at harms ng produktong ito, nito komposisyon at mga pamamaraan ng paghahanda ay iniharap sa mga materyales ng artikulong ito. Din namin sabihin sa iyo ang tungkol sa kung paano pumili ng tamang mga naka-kahong mga gisantes, at kung ano ang kailangan mong magbayad ng pansin kapag pagbili.

pangkalahatang impormasyon

Ano ang naka-kahong green peas? Mga benepisyo at harms ng produkto ay napapailalim sa maraming mga eksperto hindi pagkakaunawaan. At bago ko sabihin sa iyo tungkol sa kanila, gusto kong ipakilala sa karagdagang impormasyon tungkol sa ingredient na ito.

Naka-kahong mga gisantes - isang batang berdeng mga gisantes, na kung saan ay pinananatili sa pamamagitan ng konserbasyon.

Pagpapanatili ng produkto ay ang pinaka optimal paraan ng kanyang preform sa pangmatagalang imbakan layunin.

Paano gumagana ang paraan na ito sa naka-kahong green peas? Mga benepisyo at harms ng mga produkto bean mananatiling halos hindi nagbabago. Dagdag pa rito, sa pangangalaga ng karamihan ng mga nutrients at mga bitamina na naka-imbak grain.

Pinili ng raw materyales

Ano ang pagkaiba ng naka-kahong mga gisantes berde, benepisyo at pinsala na kung saan ay inilarawan sa ibang pagkakataon? Ang produktong ito ay ginawa mula sa mga espesyal na mga marka ng mga batang butil na nasa pagawaan ng gatas maturity. Ang mga ito ay ang pinaka-magiliw sa panahong ito, at din maglaman ng isang malaking halaga ng bitamina at sugars.

Kung ang mature na paraan ng produktong ito ay itinuturing na parang mani crop, ang mga berdeng gisantes ay isang gulay at ito ay makabuluhang naiiba mula sa kanyang "hinog kapatid" pandiyeta at lasa.

Sa anong ratio ay dapat nasa bank berdeng gisantes? Mga benepisyo at harms ng ang produkto sa tanong ay direktang nakasalalay sa ito tayahin. Ang bawat lata ay dapat tungkol sa 65-70% ng mga bata at mura butil, at tungkol sa 30-35% ng isang espesyal na pagpapatala.

Ang komposisyon ng produkto

Ano ang mga bahagi ay nagsasama ng green peas? Naka-kahong mga gisantes (gamitin, produkto pinsala ay lubos na kilala sa maraming mga cooks) ay naglalaman ng isang pulutong ng mga halaman protina. Sa kaibahan sa hayop kamukhang-mukha, ang elemento ay mahusay na hinihigop ng katawan. Sa kasong ito, hindi na kailangan upang ilantad ito sa init paggamot.

Bilang karagdagan sa protina sa komposisyon ng produktong ito ay nagsasama ng isang malaking dami ng mga iba't-ibang mga bitamina at mineral. Ayon sa mga eksperto, mga gisantes naglalaman ng halos ang buong grupo ng mga bitamina C. Mayroon din itong vitamin A na mapabuti ang metabolismo, bitamina C, na kumokontrol sa pagbawi proseso ng mga organismo, bitamina K, na kinakailangan para sa normal na pag-andar sa bato, pati na rin protina synthesis at compounds tumutulong sa kaltsyum pagsipsip.

Ano ang mga mineral na sangkap ay naglalaman peas? Mga benepisyo at harms ng produktong ito ay inextricably naka-link sa kanyang komposisyon. Ayon sa mga espesyalista sa halaman na ito ay may isang malaking halaga ng sosa at potasa. Ang produktong ito ay mainam para sa mga tao na may atherosclerosis at diabetes.

Sa karagdagan, peas ay naglalaman ng sink at siliniyum, na nagpapabuti sa kalidad ng mga lente at retina.

De-latang green peas (pagkainit ng kapaki-pakinabang na mga katangian ng produkto)

Ilang mga taong kilala, ngunit ang calories sa berdeng mga gisantes ay hindi kaya kaunti. Ayon sa mga eksperto, tulad ng isang produkto ay naglalaman ng higit sa 300 mga yunit ng enerhiya sa bawat 100 gramo. Samakatuwid, green peas, at pagkainit-aari sa mga ito ay malapit interlinked, well at mabilis na bumabasa sa katawan, ngunit ito ay mahusay na hinihigop.

Ang paggamit ng mga produktong ito makabuluhang binabawasan ang panganib ng Alta-presyon, kanser at atake sa puso. Dapat din ay mapapansin na ang balat pag-iipon ay pinabagal down na malaki para sa mga taong ay patuloy sa iyong diyeta kasamang green peas.

Hindi namin maaaring sabihin na ang mga hibla na natagpuan sa mga gulay, epektibong pinabababa ang antas ng kolesterol at tumutulong upang alisin ang toxins at wastes mula sa katawan, aayusin ang paggana ng pagtunaw lagay, kaya eliminating paninigas ng dumi.

Ano pa ang mayaman green peas? Mga benepisyo at harms ng kapaki-pakinabang na mga katangian ng produktong ito ay kilala ng isang maliit na maybahay. Samakatuwid, lamang ng isang maliit na bilang ng mga tao isama ito sa iyong pang araw-araw diyeta.

Dapat ito ay nabanggit na sa green peas ay masyadong maraming mga nucleic acid. Tulad ng alam mo, sangkap na ito ay nagdaragdag ng pagbabagong-buhay ng tisiyu, prolonging kabataan. Sa karagdagan, ang nucleotides sa produktong ito ay ganap na isinama sa mga elemento tulad ng magnesium. Ito ay siya na nag-aambag sa kanilang mga mas mahusay na paglagom.

Maaari ba akong uminom ng refill, na kung saan ay green peas (naka-kahong mga gisantes)? Benepisyo, makapinsala sa tuluy-tuloy na kilala maliit na bilang ng mga tao. Ayon sa mga eksperto, tulad ng atsara ay maaaring magsilbi bilang isang mahusay na tool para sa pag-aalis ng hangover. Gayunpaman, masyadong maraming sa pag-inom ito cast ay hindi inirerekomenda, dahil ito ay naglalaman ng maraming iba't ibang supplement.

Mga benepisyo at harms ng green peas

Makipag-usap tungkol sa mga kapaki-pakinabang katangian ng green peas ay natupad para sa maraming mga taon. Ngunit sa katapusan, ang mga eksperto sumang-ayon na ang produkto, siguraduhin na isama sa iyong diyeta. Pagkatapos ng lahat, ito ay naglalaman ng isang pulutong ng mga nutrients. Gayunpaman, tandaan natin na ang produktong ito ay isa pang bahagi. Halimbawa, ang paggamit ng mga gisantes sa isang mumunti na dami ay madaling humantong sa nadagdagan utot, nahihirapan digesting pagkain, pati na rin upang madagdagan ang pag-load sa bato.

Hindi namin maaaring sabihin na sa berdeng peas doon ay isang pulutong ng purines. Pagkatapos ng kanilang pagkakawatak-watak nabuo urik acid, na kung saan ay kontraindikado sa mga pasyente paghihirap mula sa sakit sa bato.

Paano upang piliin ang tamang produkto?

De-latang green peas ay dapat na napili na hindi kukulangin mabuti kaysa sa de-latang isda. Matapos ang lahat, kung hindi naka-imbak nang maayos, ang produkto ay hindi lamang loses nito kapaki-pakinabang katangian, ngunit din ay nagiging isang kalusugan ipagsapalaran. Kaya bago ka bumili ng garapon ng peas kailangan upang galugarin ang lahat ng aspeto.

pag-iimpake

Bago ka bumili ng produktong ito ay dapat kang magbayad ng pansin sa kanyang packaging. Siyempre, kung ang mga tuldok ay nasa isang baso garapon, ang mga problema sa ang mga nilalaman ng pagtatasa ay hindi anumang. Ngunit kung ang mga halaman ay nakalagay sa lata, ito ay malamang na hindi magagawa mong upang matukoy kung ano ang kalidad ng mga produkto ay may. Samakatuwid, suriin ang packaging maingat para sa mga bumps o dents.

Hindi sinasadya, naka-kahong mga gisantes ay maaaring ma-imbak para sa isang mahabang oras sa isang closed jar. Ngunit kung ang pakete ay binuksan, ang produkto ay dapat na natupok sa loob ng dalawang araw.

etiketa

Sa pamamagitan ng pag-aaral ng label ng naka-kahong mga gisantes, bigyang-pansin ang komposisyon ng indikasyon, tagagawa address, imbakan kondisyon at shelf buhay. Secure produkto ay hindi dapat maglaman ng additives pagkain, lasa enhancers at sweeteners. Ang ideal na komposisyon ay tulad ng sumusunod: peas, tubig, asin, at puting asukal.

produkto ng grado

Kapag pinapanatili gisantes maaaring magamit bilang utak at gladkozernye varieties. Ang unang nagsasangkot ang paggamit ng mga maliliit na butil ng pagkakaroon ng isang hugis-itlog hugis, pati na rin ng gatas lasa at isang matamis na lasa. Ang ikalawang ay tumatagal ng anyo ng malaki at makinis na pag-ikot ball. Kadalasan, ang ganitong uri ng ginagamit upang palamutihan pinggan at salads. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang lasa ng peas mahina ipinahayag.

timbang

Naka-kahong mga gisantes ay palaging ibinebenta sa mag-asim. Samakatuwid, kapag kang bumili ng produktong ito ay dapat kang magbayad ng pansin sa kung magkano ang isang bank ng purong grain. Para sa package na ito inirerekumenda namin ang pag-iling. Kung ito ay literal na puno na may mga gisantes, pagkatapos ay maaari mong ligtas na bumili.

Self preservation peas

Ilang mga taong kilala, ngunit upang mapanatili ang green peas ay maaaring maging sa tahanan. Tulad ng isang produkto ay pinananatiling ganap na ganap sa cellar o refrigerator (hindi hihigit sa isang taon).

Para sa self-preservation peas ay maaaring lumago at maaaring mabili sa merkado sa kanilang sarili. Raw materyales ay dapat na vyluschit mula sa pods, banlawan lubusan at ilagay sa inasnan tubig at pigsa para sa tungkol sa 4 hanggang 6 na minuto. Pagkatapos noon, ang likido ay pinatuyo, at hugasan na may mga gisantes at inilagay sa matsura bangko ng hindi hihigit sa 500 ML. Ang produkto ay pagkatapos ay poured tubig, kung saan ang asin ay dissolved in advance (isang malaking kutsara para sa 1 litro ng likido) na kumukulo, at idinagdag asukal at suka kakanyahan. Sa katapusan ng jar lids roll ay pakaliwa sa kuwarto temperatura, at pagkatapos ng paglamig sa ref malinis.

Ang ganitong mga tuldok ay maaaring idagdag sa iba't-ibang mga salads, at maaaring magamit at bilang isang mag-adorno.