Modern "Fitness Park" sa Orsk: mga serbisyo at mga klase ng grupo

Una sa Orenburg fitness center na binuksan noong 2007. Mahilig sa sports at isang malusog na paraan ng pamumuhay sa wakas ay breathed-hininga ng kaluwagan. Mahirap na landas nakapasa sa mga tagalikha ng "Fitness Park" sa Orsk. Ngunit sampung taon ng hirap sa trabaho ang mga resulta ay makikita ng lahat ng mga bisita. Ito ay isang malaking bilang ng iba't ibang mga programa sa fitness, pinalawak at pinahusay na mga mapagkukunan ng materyal, kwalipikadong at nakaranas coaches.

Sa paglipas ng taon Fitness Park ay nagkamit ng isang pulutong ng mga kaibigan, masaya na dumalo sa club araw-araw. Ang ilang mga tao dumating upang mawala ang timbang, ang iba upang iwasto ang figure para sa tag-araw, ngunit karamihan ay lamang abala sa bulwagan maghatid ng hindi kapani-paniwala mga damdamin at ang kagalakan ng pakikipag-ugnayan sa odnodumtsami.

mga serbisyo

Matatagpuan sa isang lugar ng 3500 square meters. metro, libangan at sports complex "Fitness Park" sa Orsk nag-aalok ng mga bisita ng isang malaking iba't-ibang mga serbisyo at mga programa. Ito self-training sa gym (maaari mong sumang-ayon sa mga serbisyo ng mga indibidwal na trainer), iba't-ibang mga aralin group, swimming sa pool. Para sa pagpapahinga may isang sauna pagkatapos ng klase, kahit hindi buong beach area.

Group pagsasanay para sa mga bata ay gaganapin sa parehong sa bulwagan at sa pool. na inayos ayon sa ang "Fight Club" para sa mga tagahanga ng militar sining. Sino ang nais na malaman kung paano sumayaw nang maganda pagdating sa sayaw klase, lalo na dahil may mga nakaranas trainers sa lahat ng estilo ng sayaw. Ito Belly Dance, Street Dance, Oriental, ni Lady Style, Dance Step, Just Dance, Hip-Hop at Latina. Maaari kang magpasyang sumali para sa anumang, tulad ng ninanais.

Para sa mga batang ang mga magulang na may mga bata sa pagtakbo bata kuwarto. kid Ang nakikipaglaro sa ibang mga bata. Child habang naghihintay para sa kanyang ina o ama na kasangkot sa hall, sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng mga tauhan.

Mga uri ng mga sesyon ng grupo

1. Aerobics ay gaganapin sa ilalim ng musika. Ang complex ng pangkalahatang pag-unlad pagsasanay para sa pagbuo ng kalamnan, wastong paggana ng puso at daluyan ng dugo, bawasan ang timbang.
2. Yoga classes ay ginaganap sa "Fitness-park" Orsk ilang iba't-ibang mga subgroup. Ito Ashtanga Yoga, kung saan magsanay mag-ambag sa pag-unlad ng pagbabata, at lumalawak ang gulugod. May mga grupo para sa mga nagsisimula, Soft. Ang gawain ay naglalayong sa pagkuha ng katawan kakayahang umangkop, tamang pustura. Paghinga magsanay ay ibalik ang nervous system at maaaring makatulong sa papagbawahin stress pagkatapos ng trabaho ng isang hard araw.
3. Mixed grupong klase gamitin ang ilang mga elemento ng yoga, pilates at lakas ng pagsasanay.
4. Lumalawak ay makakatulong mabatak ang mga kalamnan at magpahinga sa buong katawan.
5. Interesado sa yoga sa tela duyan. Sa panahon ng mga sesyon sa "Fitness Park" Orsk pinagsama yoga, lumalawak at air gymnastics.
6. Ibalik ang flexibility, pagtitiis, katawan joints at palakasin ang mga kalamnan tukoy articular gymnastics. Hindi ba nais na mapupuksa ang salt deposits.
7. Aerobics sa step platform upang bumuo ng hindi lamang ang lakas ng kalamnan leg, ngunit na rin palakasin ang press.
8. Pinagsamang lakas klase at cardio load gamit ang mga wireless lubid.
9. Bata grupo fitness ay isinaayos sa batayan ng fitness center at ay kilala bilang "FITosha".

Group mga klase ay ginaganap sa isang maginhawang panahon, at tagal ay 55 minuto.

water activity

Ang pool "Fitness Park" Orsk para sa mga adult bisita dalawang grupo na inayos. Ang isa sa kanila ay inirerekomenda para sa lahat ng tao, kahit sa mga taong hindi maaaring lumangoy. Binubuo ang complex ng exercise paggalaw aqua aerobics. Ang isa pang pangkat ay gumaganap yoga magsanay sa isang depth ng paggamit ng mas bangka at kagamitan.

Para sa mga mas batang bisita sa panahon ng mga sesyon ng grupo sa ilalim ng masasayang pamagat "Happy Fish" ay isang hiwalay na tubig fitness program. Magulang ay konektado rin sa proseso. mga bata sa kaligtasan ay garantisadong sa pamamagitan ng nakaranas trainers.

mga kaugnay na serbisyo

Pagkatapos ng paglaban ng pagsasanay ay inirerekumenda upang makapagpahinga sa Finnish sauna o isang nagpapatahimik massage in. Ilagay ang kanyang sarili sa perpektong order ay maaaring sa isang beauty salon, kung saan ang isang hairdresser at ay tumatanggap ng mga propesyonal manpapaganda. Bahagyang mapabuti ang kulay ng balat posible sa modernong solarium.

Bago pagsasanay, maaari kang magrenta ng locker, na kung saan ay ligtas na mag-imbak ng personal na gamit. Matapos ang klase ay kapaki-pakinabang upang ibalik ang bitamina balanse sa fitness bar. Juice mula sa mga sariwang prutas at gulay o protina shakes suportahan ang katawan pagkatapos ng kalamnan pilay.

Bisitahin ang Orsk klub magagamit sa lungsod. Ang lahat ng mga parehong, ang iyong mga pagpipilian ay tumama ang "Fitness-park" bilang ang propesyonalismo ng mga kawani at kagamitan ng kuwarto ay palaging sa tuktok.