Marshmallows sa tsokolate - masarap at malusog na!

Kapaki-pakinabang na sweets ... ba umiiral ang mga ito? Ito ay lumiliko out, oo! Salungat sa ang teorya na nagsasaad na ang asukal at ang kanyang derivatives ay hindi maganda! Sa pagsasanay, upang mabuhay nang wala ang matamis ay hindi madali. Ayon sa nutritionists, isang relatibong kapaki-pakinabang na sweets ay isang halaman ng masmelow.

Ito hindi pangkaraniwang mga aerial na pagkain ay imbento sa Russia. Nito imbentor ay itinuturing na merchant Prohorova Amvrosiya. Habang napakasarap na pagkain na tinatawag na "Belevsky", sa karangalan ng bayan, na kung saan ay tahanan sa merchant. Zephyr nagustuhan ng lahat ng bagay - mula sa mga ordinaryong tao na royalty at royal pamilya. Ang merchant sa oras ang libro ay nai-publish, kahit, na naglalarawan sa Konseho para sa paghahanda nito.

Zephyr ay kapaki-pakinabang dahil doon ay halos walang taba, at naglalaman ng gelling sangkap na magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Sa karagdagan, ito napakasarap na pagkain ay mabuti dahil ito ay mababa sa calories. Komposisyon ng marshmallows itama - ito sarsa ng mansanas, itlog protina, sugars at gelling agent (pektin o agar-agar).

Ang huli sangkap ay magagawang upang normalize ang gumagana ng atay at bituka, toxins at mahusay na impluwensiya sa ang tiroydeo. Produce ito batay sa algae. Bilang bahagi ng agar masa ng kapaki-pakinabang na mineral - kaltsyum, bakal, tanso, potassium, yodo, at bitamina B5 at E. Ito ay kapaki-pakinabang para sa malusog na buhok, kuko at balat din. Siya ay walang lasa, kaya marshmallows sa batayan na ito ay hindi maasim, pati na mangyayari, kung ginagamit sa paggawa ng pektin. Bukod itinuturing na binubuo ng agar-agar, ito ay may isang siksikan na texture.

Pektin mapabuti ang sirkulasyon at excreted asing-gamot ng mga mabibigat na riles. Pati na rin pinabababa dugo kolesterol antas.

Calories sa marshmallow naroroon sa isang maliit na halaga (ng isang kabuuang 300 kcal bawat 100 g.), Aling gumagawa ng isang mababang-calorie produkto. Dahil dito, maraming mga kababaihan na umupo sa diets, sa halip na cakes at sweets kayang kumain ng ito matamis. Mababang calorie nilalaman at mga kapaki-pakinabang na mga tampok gumawa ng paggamit ng mga produktong ito ay doble kasiya-siya. Kahit marshmallows sa tsokolate ay maaaring ituring na isang mababang-calorie. Sa katunayan, sa 100 g. Produkto classical manufacturing nakapaloob 396 Kcal, 2.2 c. protina, 12.3 g. taba, 68.7 g. carbohydrates.

Salamat sa mga kayamanan ng karbohidrat marshmallow naroroon sa diets ng mga atleta, drummers pisikal at mental na paggawa, pati na rin ang mga mahilig ng pandiyeta produkto. Ito ay isang malakas na pinagkukunan ng asukal. Samakatuwid, gamitin ito kasama ng iba pang sweets ay hindi inirerekomenda upang maiwasan ang mataas na asukal sa dugo.

Gayundin Marshmallow pinapayagan na nutrisyon sa Kindergarten. Na nagsasabing isang pulutong. Pagkatapos ng lahat, ang naturang mga organisasyon ay kinabibilangan ng komposisyon at kalidad ng pagkain, na may espesyal na pansin.

Gayunpaman, ang lahat ay mabuti sa pagmo-moderate. Kaya huwag tumakbo nang mabilis upang sirain sa isa na nakaupo ang buong pakete ng mga halaman ng masmelow. Pagkatapos ng lahat, ito ay magiging kapaki-pakinabang lamang kung ang araw na ikaw ay ubusin 1 o 2 piraso.

Hindi inirerekomenda marshmallow para sa mga taong paghihirap mula sa labis na katabaan, pati na rin ang mga taong naging allergic sa mga sangkap naroroon sa kanyang komposisyon. Gayundin huwag kalimutan ang tungkol sa ang katunayan na ang labis na pagkonsumo nagbabanta ang hitsura ng karies.

Ngunit, sa kabila ng ilang mga contraindications, halaman ng masmelow ay maraming kanais-nais na katangian. Samakatuwid, ang isang katamisan maaaring ituring na hindi lamang masarap, ngunit din kapaki-pakinabang!