Kiwi diyeta - isang pagkain na may kasiyahan

Kahit na kiwi at hindi lumalaki sa aming lugar, ay isang kakaibang, ngayon madalas na ito ay lilitaw sa talahanayan bilang dessert. Ang kanyang magandang-maganda lasa kahanga-hangang mahilig ng mga bata at matatanda. Ito ay lumalaki sa New Zealand at ay kilala na maging isang bansa na may kanais-nais na ekolohiya kapaligiran, at makabuo ng ay ng pinakamataas na kalidad ng pagkain. Ang pangalan ng kanilang mga prutas ay natanggap sa pamamagitan ng pangalan ng isang maliit na ibon, na kung saan ay matatagpuan lamang sa New Zealand.

Ngunit hindi lamang ang lasa niyaon ay naiiba nitong bunga, ito ay isa pang kapaki-pakinabang na ari-arian. Sa mga nakaraang taon, maraming mga kababaihan ay nahulog sa isang iba't ibang mga prutas diyeta, at isang diyeta na may kakaibang ibon ng kiwi prutas - ay walang exception. Mawalan ng timbang sa prutas ay napaka-kapaki-pakinabang para sa mga organismo, dahil ang prutas ay mayaman sa bitamina at bakasin sangkap. Sila ay makakatulong sa linisin ang katawan slimming tao mula sa toxins, toxins, at radionuclides. Kiwi pagkain sa kadahilanang ito ay simpleng hindi maaaring palitan ng produkto. Ito ay may higit bitamina C, na tumutulong lalo na mapahusay ang kaligtasan sa sakit ng tao at, samakatuwid, maprotektahan laban sa pana-panahong mga epidemya ng trangkaso at viral at bacterial impeksyon.

Bilang karagdagan, bitamina C ay matatagpuan sa mga prutas, tumutulong sa pagbuo ng dugo. Kapaki-pakinabang na mga katangian ng kiwi, pati na rin ang potasa at magnesiyo, isang bahagi ng prutas suportahan ang aming mga puso at dugo vessels at maiwasan ang kanilang sakit. Ang prutas ay isang mababang-calorie produkto, na kung saan ay napakahalaga kapag dieting sa mawala timbang.

Pagpapasya upang gamitin slimming kiwi, gumawa ka ng tamang pinili. Siyempre, hindi mo na kailangang kumain sa panahon ng isang diyeta nag-iisa prutas exotic na prutas, ito ay simpleng hindi mabisa. Pinayagan ng makakain at iba pang mga pagkain na gumagawa ng pagkain madaling at hindi masakit. Lalo na tangkilikin ang system na ito exemption mula sa dagdag na kilo sa mga para kanino ang kiwi ay isang paborito napakasarap na pagkain. Ngunit tandaan na ang isang diyeta kiwi, ang mga katangian ng kung saan ay nakalista sa itaas, ay mawawala ang isang maliit na halaga ng kilo, ito ay hindi para sa matinding radikal ng pagbaba ng timbang.

Ang pangunahing patakaran ng diyeta na may kiwi ay pagkain na dapat mong kumain ito berry sa isang halaga ng tungkol sa 10-12 piraso sa isang araw. Sa kasong ito, gamitin ang asukal ay mahigpit na ipinagbabawal. Stock up sa mga prutas at iimbak ang mga ito para magamit sa hinaharap sa mas mababang kompartimento ng refrigerator. Ito ay panatilihin ang mga kapaki-pakinabang katangian ng kiwi para sa isang mahabang panahon. Bilang karagdagan, maaari mong kumain ng mas maraming kiwi pandiyeta karne (walang taba), itlog, mababang taba na cottage cheese at mababang-taba varieties ng isda.

Ang unang linggo ng diyeta na may kiwi diyeta

Para sa almusal, uminom ng isang tasa ng green tea, kumain ng tatlong kiwis isang medium-sized at maliit na tapa ng isda at tinapay. kumain ang mga bisita ko sopas ng dibdib ng manok at mga sariwang gulay salad. Para sa dessert - limang medium-sized kiwis. Para sa hapunan, kumain ng dalawang daang gramo ng mababang taba na cottage cheese at dalawa sa ibon ng kiwi, green tea cup ay dapat palaging magiging sugar-free.

ikalawang linggo

Para sa almusal, itlog, pinakuluang malasadong, at tatlong ibon ng kiwi. Uminom sa iyong paghuhusga, maaaring ito ay isang natural na juice o tsaa. Tanghalian ay dapat binubuo ng pinakuluang isda, sariwang mga kamatis at apat na ibon ng kiwi. Dine pinakuluang dibdib ng manok (tungkol sa dalawang daang gramo), salad at iba pang mga ibon ng kiwi prutas, maaari mo ring kumain ng isang pinakuluang itlog.