Maaari ba kaming pancake nursing ina? Natututuhan natin!

Sa isyu ng pagkain nursing mga ina makipagtalo pediatricians, nutritionists at mga eksperto sa pagpapasuso. paggagatas proseso ay hindi apektado ng pagkain, tulad ng output ng dibdib ng gatas control hormones. Ngunit upang kumain ng nursing babae na pangangailangan para sa mga sumusunod na dahilan: upang mapabuti ang nutritional halaga ng dibdib ng gatas at sa kanyang katawan lacked ang nutrients. Kung ito ay hindi, pagkatapos ang lahat ng mga macro at micronutrients ay mapupunta sa breast milk para sa mga bata, at ito ay mangyayari sa gastos ng mga kababaihan sa kalusugan, kaya nakaayos sa pamamagitan ng likas na katangian. Samakatuwid, maraming mga lactating ina nasira kuko, buhok malagas at nawasak ngipin.

The Golden panuntunan

Eksperto inirerekumenda lactating kababaihan sa diyeta upang sundin ang ilang mga panuntunan. Una, ang pangangailangan upang madagdagan ang pagkainit ng paggamit. Pangalawa, ang pagkain ay dapat na iba-iba. Dapat itong maglaman ng karne, isda, cereal, gatas, at mas mahusay na, siyempre, pagawaan ng gatas produkto. Fruits at gulay ay dapat kumain araw-araw.

Ito ay mas mahusay na upang malimitahan ang paggamit ng asukal at kendi mga produkto. Ikatlo, obserbahan ang pag-inom rehimen. At pang-apat, ang pagkain ay dapat maging ligtas para sa mga nakabuo ng gatas. Pagkain ay hindi dapat maglaman allergens, pollutants, asing-gamot at labis na pinausukan. Kaya may gatas ay ililipat sa mapanganib o nanggagalit sangkap na makapinsala sa Gastrointestinal tract sanggol.

Maaari ba akong kumain ng pancake nursing ina?

Sa isyung ito, ang isang pulutong ng mga iba't-ibang opinyon. Ngunit ang ilang mga eksperto sabihin na ang pancake - isang produkto ng mataas na calorie at maliit na paggamit para sa mga bata. Ulam na ito ay pinirito at madulas, at tulad ng mga produkto ay walang nutritional halaga sa sanggol.

Ang ilang mga panuntunan para sa paghahanda ng pancake para sa nursing

Ang opinyon ng iba tungkol sa kung maaari mong pancake nursing ina, ay may hilig sa naniniwala na kung ikaw talaga talagang gusto, maaari mong. Ngunit ang paghahanda ay mas mahusay magluto sa Teflon pan nang hindi gumagamit ng mantikilya. Dahil pritong sa katawan release toxins, at ang mga ito ay ililipat sa gatas sa bata.

Ngayon nagpapasusong babae ay madalas na para sa anumang mga payo ay tumutukoy sa iisang ina. Sila ay, siyempre, pakikipag-usap tungkol sa kung ito ay posible nursing pancake ina. Converge lahat sa isang. Pancake pagpapakain imposible. Ang tugon na ito ay batay sa isang solong argument: ang produkto ay napaka-nakapagpapalusog, at ikaw ay walang silbi calories makapinsala sa figure.

Item para sa gatas kepe. Pinayagan ito?

Pediatricians, arguing tungkol sa kung nursing ina , pancake na may gatas ay dumating sa konklusyon na ito ay imposible. gatas protina ni Cow ay hindi kanais-nais hindi lamang para sa suso bata, ngunit ay hindi rin inirerekomenda, at ang babae kanyang sarili. Ang paggamit ng buong baka, mas naroroon sa pritong pagkaing mataba, maaaring maging sanhi ng mga problema sa bituka ng sanggol at maging sanhi ng allergy. Samakatuwid, kung makipag-usap namin tungkol sa kung ito ay posible nursing ina pancake na may kepe, ito begs ang lohikal na sagot, oo. Ito ay mas mahusay na gawin ang mga ito sa ito fermented produkto ng gatas. Ang yogurt protina ay bahagyang binagong anyo at hindi nakakapinsala sa mga sanggol, tulad ng ito ay pinaghihinalaang sa pamamagitan ng katawan mas mahusay.

Para sa mga kababaihan na nakatira sa village

Babae na nakatira sa nayon ay hindi kahit na isipin ang tungkol sa ang katunayan kung ang pancake nursing ina. Mayroong ilang mga kadahilanan-play ng isang papel. Una, kumain ng mga ito ay natural at organic na mga produkto. Pangalawa, sila nakatira sa isang remote na lugar mula sa mga pinakamahalagang lungsod ng bansa samakatuwid ay mayroong isang mas mababang likas na hilig sa allergic reaksyon.

At sa ikatlo, sinisigurado na hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin para sa mga pribadong kabahayan, taong-nayon gastusin ng isang pulutong ng enerhiya at sumunog sa karagdagang calories.

Pancake para sa nursing

Maaari ba kaming pancake nursing ina? Kung pag-aralan namin ang mga opinyon ng mga eksperto at mga ordinaryong tao tungkol sa mga ito, kailangan mong makinig sa mga nutritionists at opinyon. Ang mga ito ay hindi kaya katergoryang sa kanyang konklusyon. Dietitians magbigay ng payo kung paano gumawa ng pancake nang walang anumang pinsala sa mga sanggol.

Kapag pagluluto pancake para sa nursing moms kailangan upang tiyakin na sila ay hindi mataba. Fry ang mga ito nang walang langis ay inirerekomenda (sa ating panahon ay hindi isang problema). Para sa pagsubok ng mas mahusay na paggamit ng yogurt o patis ng gatas. harina ay dapat na idinagdag obena mga natuklap sa isang ratio ng 1: 1 - kalahati ng harina at kalahati ng pinagsama oats. Kaya sila ay magiging mas mataas na calorie, ito ay pinakamahusay na upang matutuhan sa pamamagitan ng katawan. Bilang karagdagan, ito ay naglalaman ng kapaki-pakinabang na fiber.

Huwag idagdag ang asukal at lebadura. Maaari silang ginawa na may isang pagpuno, ngunit ito ay kinakailangan upang alisin ang mabigat na mga produkto (hal mushroom o tadtarin).

Sa wakas, isang maliit na

Kaya ito ay posible upang pancake nursing ina? susuriin artikulo sa iba't-ibang mga punto ng view, mga opinyon ng mga eksperto at ordinaryong tao. Sa buod, maaari naming tapusin na ang bawat ina ay may upang magpasya para sa kanilang sarili kung paano ang produktong ito ay kinakailangan para sa mga ito sa pagpapakain sa bata. Kung talagang talagang gusto, mayroon kang upang gawin ang mga rekomendasyon ng isang nutritionist at magluto malusog at masustansyang produkto.