Diet Anity Tsoy - ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang

Kilala sa buong bansa diyeta Anity Tsoy - "Golden Ten" maraming mga tao iugnay sa pagbaba ng timbang system na ginagawa para sa isang mahabang panahon ang pagsasanay dietician Margarita Kovalevskaya. At ang lahat dahil sa ang katunayan na ang impormasyon ay naglalakad sa network na ito ay salamat sa pagbaba ng timbang system ay pinamamahalaang upang mawalan ng timbang ang mang-aawit. Gayunpaman, ang impormasyong ito ay maaaring hinamon, dahil sa ang katunayan na ang Margarita Kovalevskaya ay hindi gumagamit sa kaugalian ng kaya mahigpit Diet ng higit sa sampung araw, habang ang mga pagkain Anity Tsoy ay dinisenyo para sa dalawang panahon ng sampung araw ang bawat isa, na may pag-uulit ng unang panahon. Ang layunin ay upang ligtas na ang pinaka-epektibong resulta. Diet Anity Tsoy - ito paghahalili ng pag-aayuno araw, ang bawat isa ay kumakatawan sa isang tiyak na pagkain.

Sa unang araw sa pagkain ng ito ay inirerekumenda na uminom ng cocktail na binubuo ng 500 ml. kepe at 500 gramo ng cucumber inihanda sa tulong ng isang blender, hatiin ito sa anim na pantay-pantay na mga bahagi, at gamitin ito na kailangan mo sa buong araw sa regular na pagitan.

Sa pangalawa, ikatlo at ikaapat na araw, na hinati 5 itlog hard-pinakuluang, 5 suha juice sa pantay-pantay, maliit na mga bahagi at dalhin sa pagkain sa bawat 2-3 na oras, puksain ang asukal at asin mula sa diyeta.

Sa ikalimang araw, Pwedeng ihanda mula sa isang halo ng 2 itlog salad at 1.5 kg ng mga pipino. Ginamit nang walang refueling, na tungkol sa prinsipyo ng fractional kapangyarihan.

Ang ikaanim na araw ng isang diyeta mayaman sa iba't-ibang mga gamit na produkto. Araw nahahati sa unang breakfast (oatmeal, pinakuluang sa tubig), tanghalian (itlog), ang unang meal (karot salad na may langis ng oliba), ang ikalawang meal (200 ml. Yogurt sa kumbinasyon sa mababang-taba yoghurt), snack (peras) unang hapunan (salad gadgad beet), ang pangalawang hapunan (orange). Ang pagkain sa bawat dalawang oras, ito ay mahalaga na ang pangalawang hapunan ay hindi lalampas sa tatlong oras bago matulog.

At sa ikapitong araw gamit ang menu ng nakaraang araw, ngunit idagdag ang oatmeal tuyo mga aprikot at mga pasas, dining yogurt kapalit gulay at 150 gramo. karne ng baka, orange para sa hapunan palitan bakalaw na may gulay, ang unang snack - karot salad na may langis, at iba pang mga mababang-calorie peras prutas.

Araw Eight - Ulitin ang pagkain ng ikalimang araw. Sa panahon ng ika-siyam na araw na ito ay inirerekomenda upang kumain ng bawat dalawang oras. Ang araw-araw magrasyon comprises bakwit (1 st.) At 1 kg ng mga pipino. Hatiin natanggap volume tinatayang katumbas ng mga bahagi ng 200 gr., Ay ginagamit halili.

At sa ikasangpung araw na binuo ang mga sumusunod na pagkain:

- Almusal: piniritong itlog mula sa sinagap na gatas at dalawang itlog, walang tinapay;

- lunch: apple;

- Tanghalian: ang isang bahagi ng bakalaw, steamed, at isang salad ng pipino, mga kamatis at damo;

- lunch: gulay (patatas, repolyo, mga sibuyas, mga kamatis at karot), lutong sa sarili nitong juice.

Alinsunod sa mga diyeta, hapunan Binubuo patatas inihurnong sa unipormeng, na may halaman.

Ito ay napakahalaga para sa mga pagkain sa bawat araw sa pag-inom ng dalawang litro ng purong tubig. Pag-inom ng tsaa o kape ay katanggap-tanggap, ngunit walang asukal. Ang diyeta na ginagamit para sa pagbaba ng timbang Anitoy Tsoy, ay napaka-kapaki-pakinabang para sa kalusugan.

Ano ang magandang diyeta Anity Tsoy? Mga review ng mga kababaihan na gamitin ang pagkain, para sa pinaka-bahagi, positibong, tandaan nila ang isang pagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng katawan at sistema ng pagtunaw. diyeta resulta napaka-mabunga, sa loob ng ilang araw kababaihan magdusa ng isang makabuluhang pagkawala ng dagdag na kilo.

Ngunit sa parehong oras sa ito diyeta, tulad ng lahat ng iba pa, ay may drawbacks nito. Ito ay hindi masyadong maginhawa para sa mga taong madalas na ang layo mula sa bahay, dahil sa ang katunayan na ang iskedyul ay dapat nahahati sa 5-7 pagkain. Samakatuwid, maraming itawag sa diyeta "pagkain para sa mga housewives," bagaman hindi lahat ng mga taong nananatili sa tahanan, ibahagi ang kaginhawahan ng paggamit nito. Diyeta ay hindi dapat gamitin para sa mga taong paghihirap mula sa mga sakit ng pagtunaw lagay, puso, atay at bato. Partikular na atensiyon ay dapat ibigay sa iyong katawan sa isang babae sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Diyeta ay hindi inirerekomenda para sa mga kababaihan na nasa gayong "interesting" na posisyon, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng isang pulutong ng mga problema. Ito ay napakahalaga bago ka magsimulang gamitin ang "Golden Ten", kumonsulta sa isang dietician, upang piliin ang mga pinaka-angkop na diyeta at pagkain ng paggamit, dahil ang katawan ng sinumang tao, bilang siya ay isang indibidwal at maaaring tumugon naiiba sa isa at ang parehong diyeta.

Maging malusog, slim at kapansin-pansin, at pinaka-mahalaga, pag-ibig at naniniwala sa iyong sarili, tumingin sa Anita Tsoi sa kung ano ang uri ng mga resulta na ito ay nakakamit, at ikaw ay magtagumpay!