Mabuti sa katawan ng bahagi ng apple

Apples lumago sa aming lupain mula noong sinaunang beses. Ang lahat ng mga unang kuwento ay kilala mula sa Bibliya, na kung saan ay kaugnay na may prutas na ito. Mansanas ay napaka-kaaya-aya sa panlasa. Sila'y pinagkalooban ng kapansin-pansin na katangian ng paglunas. Sa ating bansa ito ay ang pinaka-karaniwang mga prutas. Sa unang bahagi ng ikalabinsiyam na siglo, sila ay naging isang tunay na pang-industriya kultura. Sa kasalukuyan, mayroong higit sa sampung libong mga varieties ng mga ito. Fruit lumalaki sa halos lahat ng dako. Kasabay nito siya ay tunay in demand sa pagluluto.

Ang isang pulutong ng mga kapaki-pakinabang na sangkap maglaman ng mansanas. Bitamina komposisyon ay iniharap sa pamamagitan ng ascorbic acid, at bitamina (1 at 2, 3 at 9), E, A at R ay naroroon sa mga nakapagpapagaling bunga at kapaki-pakinabang para sa mga tao microelements katawan. Ang komposisyon ng mga mansanas ay mayaman sa iron at potasa, mangganeso at karotina. Maraming ganyang bagay pektin at kaltsyum, iba't-ibang mga organic na mga sangkap. Sink at kromo, nikel at kobalt, fluorine, molibdenum, posporus at yodo ay bahagi ng apple din. Sa balat ng prutas ay may isang malaking bilang ng mga flavonoids. Nakapagpapalusog prutas ay naglalaman ng carbohydrates at protina, hibla at taba. May ganyang bagay at organic acid. Kaya prutas siyamnapung porsiyento ng tubig.

Komposisyon ng green apple varieties (hal, "Antonovka") ay hindi kasama ang isang pektin. Sa kawalan ng isang pangkulay ahente tulad prutas ay hypoallergenic. Sila rin nabawasan ang asukal sa nilalaman, na kung saan ay mahalaga para sa mga diyeta. Komposisyon ng berde mansanas varieties iba't ibang mga lots ng ascorbic acid.

Constant pagkonsumo ng mga kalat na kalat at napaka-kapaki-pakinabang na prutas nagsisiguro na pagbubutihin ang pag-andar ng pagtunaw lagay. Kumain ng mga mansanas na inirerekomenda para sa mga tao na may isang mahinang ganang kumain. Nakapagpapagaling bunga ay mabuti para sa atay, mapabuti nila ang kalagayan nito sa kaso ng mga iba't-ibang mga karamdaman, pati na rin mapanatili ang kanyang kalusugan.

Malaking halaga ng pektin, ang isang bahagi ng pulang varieties ng mansanas, mahusay na nagpapakita ng kolesterol. Fibers naroroon sa isang medium-sized prutas, sapat na para sa araw-araw na pangangailangan ng katawan. Sila rin magbigay ng kontribusyon sa ang pagtanggal ng kolesterol. Hindi matutunaw fibers ay naka-attach sa mga mapanganib na sangkap at purified mula sa mga ito vessels. Kaya, ang paggamit ng mga mansanas makabuluhang binabawasan ang panganib ng kolesterol plaques. Quercetin naroroon sa panggamot prutas balatan, ay nagbibigay ng napakahalaga aid sa paglaban ascorbic acid free radicals.

Ang pagkain mansanas ay inirerekomenda para sa bitamina kakulangan. Kapaki-pakinabang na nakapagpapagaling bunga at anemya. Ang pagkain ng mansanas ay hindi nagpapahintulot ng katawan nabuo upang urik acid. Samakatuwid, ang mga ito ay kapaki-pakinabang upang magkaroon sa rayuma at gota.

Mansanas - isang mahusay na diyeta produkto, makatulong sa labis na katabaan. Ang pagkain ang mga ito sariwang ay isang mahusay na preventive sukatan upang maiwasan ang atherosclerosis. Ang isang malaking bilang ng mga salawahan produksyon, isang bahagi ng pagpapagaling ng mga fetus ay magagawang upang mapaglabanan iti at Staphylococcus aureus. Duktor inirerekumenda kumakain ng mansanas, at pagkatapos ng paghihirap ng isang atake sa puso.