Casserole na may brokuli at isda: kung paano magluto at kung paano palakasin

Ng lahat ng uri ng repolyo sa ating cooking repolyo ay aktibong ginagamit. Kahit papaano hostess pinagkadalubhasaan kulay at makisig na mga pinaghahandaan. Ngunit brokuli ay hindi pa kaya popular. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa libreng merkado, siya ay lumitaw hindi kaya matagal na ang nakalipas. Ay naging popular na casserole na may brokuli at isda handa nang mabilis at simple, at ito ay kinakain ng sambahayan na may kasiyahan.

Fish kaserol na may patatas at brokuli

Dahil na pagkain ng gulay sa karamihan housewives ay hindi pamilyar, ay magreresulta sa isang eksaktong dosis ng mga produkto nasubok sa pamamagitan ng bihasang chef. Of course, sundin ang mga alituntunin ay hindi sapilitan. Kapag ang kaserol na may brokuli at isda ay magiging sa iyong mga karaniwang recipe, ang ratio ng mga sangkap ay maaaring naitama. Sa habang panahon, 400 g ng repolyo Dalhin 600g ng isda. Ito ay mas mahusay na kumuha sa kalahati: kalahating puti, ang pangalawang - pula. Repolyo disassembled sa florets at pakuluin sa gaanong inasnan tubig para sa mga tatlong minuto. Pagkatapos siya nahuli ng isang slotted kutsara, at sa lugar nito ay inilagay ang lima bilog tinadtad patatas. Sila ay dapat ding pinakuluang hanggang malambot. Isda cut bahagi, na magkalasang asin, paminta, at lemon juice. Pagbe-bake ng ulam greased sa mantikilya (mas maganda cream). Ito ay patatas gratin na may brokuli at isda sa ayos na ito: patatas - isda - repolyo. Top dressing ibinubuhos ng gadgad keso at taba kulay-gatas (200 g tumagal), curried. Maghurno hanggang sa ganap na luto patatas.

Fish kaserol na may bigas at brokuli

Sa isda at gulay bigas humahalo sa ganap na - ito ay may haba na napatunayan Asian cuisine. Upang panatilihin ang iyong bigas kaserol na may brokuli at isda nabigo, repolyo at isda fillets ay dapat madala sa pantay na halaga, 0.5 kg, at cereal ay 5 beses na mas mababa. Para sa ulam na ito, sa pamamagitan ng ang paraan, ay angkop sa anumang mga isda, hindi kinakailangang superexpensive at mga piling tao. Ito ay kanais-nais na ito ay walang buto. Hanggang sa kanin at isda, gumawa ng isang karot at sibuyas pinirito. Ilagay ang lahat ng sangkap sa layers pan: rice - isda - pinirito. Top bigas kaserol na may brokuli at isda napuno ng kulay-gatas na may halong mayonesa, asin at pampalasa, at ipinadala sa oven para sa dalawampung minuto.

Isang hindi karaniwang kumbinasyon: isda, brokuli, mushroom

Hindi mahalaga kung anong uri ng isda at mushroom gagamitin mo - kaserol na may brokuli at isda, sa anumang kaso, kumuha gorgeous! Repolyo at isda na kinunan sa parehong halaga ng 400 g, at ang mushroom sapat at 200 g Magsasagawa kami ng mushroom. Ang isda ay i-cut at atsara kalahating oras sa dalawang spoonfuls ng suka diluted sa ganyang bagay na may pampalasa, asin at pampalasa. Kabute at brokuli pakuluan hanggang kalahating luto, adobo isda basta-basta pinirito. Pagbe-bake ng lubricating langis, kumakalat ang mga isda, budburan tinadtad berdeng mga sibuyas. Ilagay sa tuktok ng mushroom, at sa mga ito - repolyo. Mushroom casserole na may brokuli nagmamahal cream, kaya punan ito na may mababang-taba cream 10%, lubricates mayonesa at budburan gadgad keso. nagpapadala kami ng baking sa oven at magluto hanggang hanggang sa keso ay golden brown forms.

Chicken kaserol na may brokuli

Naranasan hostess ipinapayo upang idagdag sa kanyang figure. Sa isang hiwalay na daluyan ng isang libra ng pinakuluang manok, ang parehong halaga ng repolyo at isang baso ng bigas. Suso cut, repolyo sanay sa inflorescences, bigas hugasan. Upang makakuha ng juicy kaserol na may brokuli recipe nagpapayo upang makihalubilo sa lahat ng mga sangkap kasama ng isa at kalahating tasa ng gadgad keso at isang baso ng cream ng anumang taba nilalaman. Ang resultang mass ay ipinamamahagi sa nilangisan non-stick kawali o baking dish. Ship ulam sa oven para sa 20-25 minuto (depende sa hugis ng laki). Kung gusto mo ang crust, budburan karagdagang gadgad keso kaserol.

Brokuli na may keso

Kung ano ang interesante recipe na ito, ito ay ang katunayan na ang repolyo ay hindi kinakailangan na i-pre-lutuin. Kailangan itong hugasan, tuyo, kinuha hiwalay at bumuka sa isang baking sheet. Mayroon na nasa listahan ng ito ay inasnan at napapanahong - lamang paminta at pampalasa maaaring maidagdag, tulad ng olive damo. Brokuli cream smeared sa tuktok - very manipis, kaya hindi ito tumulo pababa. Pagbe-bake ay ilagay sa ang mainit, preheated sa 200-220 ^{° C,} oven para sa 8-10 minuto. Kapag ang repolyo ay malambot, ang pan ay makakakuha ng, at ang mga nilalaman nito ay ibinuhos sa gadgad keso. halaga nito ay depende sa iyong panlasa. Lutong brokuli sa keso ilagay sa oven at paghahanda bago ang pampagana crust. Bon gana!