Calorie kabuting sopas satisfies ang lahat ng mga limitasyon ng mahigpit na diyeta

Hindi nababahala tungkol sa kanyang figure at kinakapos upang makakuha ng isang putakti baywang, maraming ay nagsisimula mag-isip tungkol sa kung paano at kung kumain ng sopas lata. Ngunit sa pagtugis ng perpektong form, karamihan sa kalimutan ang tungkol sa tamang prinsipyo sa nutrisyon, ang pangangailangan upang igalang ang balanse ng nutrients. Anuman ikaw ay maaaring maging ang pagkain, isuko ang sopas ay hindi katumbas ng halaga. Of course, kung mawalan ka ng timbang, ang mataba karne sabaw ay hindi para sa iyo, ngunit ang liwanag ng gulay na sopas ay magiging pinaka-maligayang pagdating. Tungkol sa calorie sabaw ng gulay huwag mag-alala, maaari mong kayang bayaran, kahit na may napaka-mahigpit na diyeta.

Ngunit kung nais mo ng karagdagang at masarap unang kurso, pagkatapos ay ihanda ang iyong sarili kabuting sopas. Nito mababang pagkainit nilalaman, ulam na maaaring ligtas na kumain sa tanghalian. Gayunman, ito ay hindi kinakailangan upang idagdag sa ito hayop o halaman taba, pasta, isang iba't ibang mga cereal o gumawa zazharku. Ito ay lahat na gumagawa ng mga ulam mas masustansiya, ngunit ang bilang ng mga calories sa bawat bahaging ito ay malaki nadagdagan.

Kung nais mo ang calorie kabuting sopas ay minimal, at pagkatapos ay dapat itong maging handa tulad ng sumusunod. Dumaan sa kabute, batay sa kung saan ikaw magluto ng sabaw. Maaari silang maging bilang tuyo at sariwang. Magandang sopas ay maaaring gawin mula sa lahat ng mga marka: fit mushroom, oyster mushroom, chanterelles, porcini kabute at marami pang iba. Kung ikaw ay natuyo, ay siguraduhin na i-pre-sumipsip ang mga ito sa malamig na tubig. Tumayo sila para sa hindi bababa sa 15 minuto. Pagkatapos nito maibaba na ang mushroom sa isang kasirola at pigsa, pilay ang resultang sabaw. Huwag matakot na gamitin ito para sa pagluluto, calorie kabuting sopas sa mga ito ay hindi lalampas sa 20-30 kcal, nito nutritional halaga ay nakasalalay lamang sa ginagamit ng gulay. Ang pagkalkula ay sa bawat 100 gramo ng tapos na produkto, ayon sa mga ito, ang halaga ng servings maaari mong ayusin ang iyong sarili. At kung makipag-usap namin tungkol sa calorie sabaw tulad, ito ay kaunti pa kaysa sa karaniwang nutritional halaga at ang unsweetened tsaa ay 3 kcal bawat 100 g

Para sa karagdagang pagluluto sopas handa gamit ang filter na sabaw fungi. Idagdag ang patatas, carrots, green beans, sibuyas. Huwag mag-alala, calorie kabuting sopas na may patatas ay hindi lalampas sa 40 calories, kahit na kung gumawa ka ng isang makapal na pampalusog gulay sabaw.

Kung hindi mo gusto ang sibuyas, hindi ka maaaring magdagdag ng mga ito. Kung gusto mo, ilagay ang buong sibuyas sa isang maliit na kasirola at mahuli ang mga ito sa dulo ng pagluluto. Nagdadagdag ito ng isang kawili-wiling lasa ng sopas, ngunit hindi mo na kailangang kumain ng mga ito. Bilang karagdagan sa mga gulay, maaari mong idagdag ang mga kamatis, pre-luto kuliplor, peas at gulay, calorie kabuting sopas dahil hindi sila magbabago nang malaki-laki.

Kung ikaw ay nasa isang diyeta sa sandaling ikaw at ang iyong pamilya ay nais upang lubos na kumain, pagkatapos ay huwag pilitin ang mga ito upang kumain ng iyong sopas. Otsypte para sa kanyang sarili ang karapatan na halaga ng sabaw, at ng mga natitirang alisan ng tubig ang halos lahat ng mga likido at ibuhos ang mga gulay na may isang maliit na halaga ng sabaw sa isang blender. Mas maganda kung gumawa ka ng division kahit panahon ng pagluluto. Ang sopas para sa sambahayan ganap na patatas ay magiging sapat, mga sibuyas, karot, at, siyempre, mushroom. Iwanan ang natitirang bahagi ng ang mga gulay sa isang sabaw.

Gamit ang blender maaari mong ihanda ang mahusay na sopas para sa iyong pamilya, huwag kalimutan na punan ito na may langis o taba cream, palamutihan na may croutons sa itaas. Ito ay makabuluhang taasan ang pagkainit nilalaman ng kabuting sopas at bigyan ito ng isang kawili-wiling lasa. At magagawa mong sa feed ang iyong sarili sa isang masarap na pandiyeta pagkain at magpahinga ng ang pamilya - isang nakabubusog na sopas katas.