Bean sopas: recipe para sa lahat ng okasyon

Beans ay napaka-nakapagpapalusog. Ito ay puno ng protina, carbohydrates at bitamina. Bean tampok ay na ito ay - isang maraming nalalaman produkto. Ito ay nangangahulugan na ang halos lahat ng mga trace elemento na kinakailangan para sa normal na gumagana ng katawan, ito ay. Sasabihin namin sa iyo kung paano magluto bean sopas - masarap, nakabubusog at malusog.

Classic sopas ng beans: ang una recipe

Beans (tungkol sa isang tasa kalahati) magbabad para sa ilang oras bago pagluluto sa mainit na tubig kapag babad na may pm - angkop at malamig na tubig. Mainam na bean sopas ay napaka-matagumpay na pinagsama ang lasa ng pinausukang robryshek, kaya kapaki-pakinabang sa iyo ang tungkol sa tatlong daang gramo ng karne sa buto. Inihanda beans at mga buto-buto fold sa isang kasirola, takip sa tubig at kumulo hanggang luto beans. Kapag ang beans kailangang maging malambot, idagdag ang sabaw tinadtad 3 daluyan patatas. Tagain ang isa sibuyas, magprito ito sa langis ng gulay. Kapag ang sibuyas ay malambot at translucent, idagdag ang gadgad karot sa isang kudkuran at isang maliit na mantikilya. Hinaan ang apoy, takpan ang pan na may isang talukap ng mata at umalis upang nilagang para sa 5-10 minuto. Zazharku idagdag sa sopas para sa isang ilang minuto hanggang malambot. Salt ang sopas at idagdag ang mga pampalasa - bay dahon, paminta. Kapag ang patatas ay handa - kaya ang apoy ay maaaring naka-off. Takpan ang kawali na may takip at umalis na tumayo para sa 10-15 minuto.

Mabilis na sopas ng beans: ang ikalawang recipe

Ang pamamaraan na ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang kung hindi mo alam kung paano magluto sopas na may beans, nang hindi na kinakailangang upang stock isang malaking halaga ng oras. Karaniwan beans ay naghahanda para sa isang mahabang panahon, kaya ang recipe ay lalong mahalaga. Sa isang kasirola Pakuluan ng tubig, ilagay sa likod ng isa o dalawang hiwa patatas. Karot at sibuyas gumawa ng zazharku at magdagdag sa mga palayok. Magkakaroon din lay out ng isang garapon ng nilagang karne ng baka at de-latang beans. Karaniwan gamitin ang isa, ngunit maaari mong idagdag sa sopas dalawang lata ng beans. Maaari kang kumuha ng tomato sauce, pula, puti - anumang gagawin. Pakuluan kailangan sampung minuto - at ang mga pagkaing nakapagpalusog mayaman sopas ay handa na.

Veggie sopas bean: recipe ikatlong

Siya ay angkop para sa mga hindi nag-kumain ng karne, o ay magiging bahagi ng iyong menu sa panahon ng pag-aayuno. Ang highlight ng sopas - na ginagamit, at puti, at itim na beans. Itim na kailangang mag magbabad magdamag. Sa umaga - at alisan ng tubig pigsa tubig na kung saan ito ay pinakuluang, at ibuhos ang sabaw (hal, sabaw na may gulay patatas). Idagdag ang itim na beans naka-kahong puti (na may liquid). Fry ang sibuyas, karot, peppers - bell o chili, kung gusto mo maanghang. Idagdag sa sopas zazharku at isang litro garapon tinadtad naka-kahong mga kamatis sa kanilang sariling juice. Ang huling ugnay - asin, kung kinakailangan, at gulay.

Milk bean sopas: recipe ika-apat na

Nakarating na ba kayo tried ito na sopas? Kung hindi - pagkatapos ay siguraduhin na gawin ito. Tulad ng alam mo, beans (karaniwan ay tumagal puti, ngunit lapitan anumang iba pang) ay dapat na pre-sumipsip. Pagkatapos ay hugasan ito, punan ito sa tubig at ilagay ang nilagang. Upang pakuluin - bawasan ang init at takpan ang kawali na may takip - upang beans luto mabilis. Peel ang patatas. 2.5 liters ng sopas kakailanganin 6-7 medium patatas. Sa pangkalahatan, patatas ay napakahalaga, kahit na ang sopas ay maaaring tinatawag na isang bean-patatas. Lagyan ng check ang beans. Kumuha ng isang kutsarang puno ng ilang piraso at hihipan ko ang mga ito. Kung ang balat ay peeled - kaya maaari kang magdagdag ng isang patatas. Sa pamamagitan ng ang paraan, ito hiwa sa tirahan - hindi mas mababa. Kapag ang bean ay halos handa na, kumuha ng tolkushkoy at tandaan ang mga patatas direkta sa sopas. Season na may asin at Dowar. Kapag ang sopas ay handa na, idagdag ito sa gatas at gumalaw.

Sopas ng beans: recipe fifth

Tulad ng dati - Magbabad beans magdamag (400 gramo varieties Kindi). Pagkatapos ay banlawan at punuin ng sariwang tubig. Magdagdag ng bay dahon (maaari mong olspays) at magluto hanggang malambot - halos isang oras. Isang maliit na sibuyas, bawang cloves 2 at 3 stalks ng kintsay, isang maliit na mainit paminta tumaga at magprito. Idagdag sa mga palayok. Maaari mo ring idagdag ang mga patatas, ngunit ito sopas ito ay - hindi isang ipinag-uutos na ingredient. Kapag handa na, alisin ang bay dahon at paminta, ibuhos ang sopas sa isang blender at gumawa ng katas. Magdagdag ng asin at paminta, at kapag ang paghahatid, budburan herbs.