Calorie chicken wings ay depende sa paraan ng kanilang paghahanda

Chicken wings ibinebenta sa halos lahat ng fast food restaurant. At, ito ay dapat na nabanggit, tangkilikin ang mahusay na katanyagan. Ngunit iyon, ayon sa nutritionists, ay ang pinaka-pagkainit ng mga ibon, napakakaunting mga taong kilala. Sa pangkalahatan, ang calorie manok pakpak - ay isang hiwalay na isyu.

Calories sa manok

Maraming ay nagkaroon ng impresyon na ang dibdib ng manok sa isang minimal na halaga ng calories. Pagkatapos ng lahat, ang bahaging ito ng ibon ubusin slimming ladies. Ngunit ito ay nakalilito. Matapos ang lahat, bahagi ng katawan ng manok ay may humigit-kumulang ang parehong nilalaman calorie. Suso walang balat ay naglalaman ng 110 calories bawat 100 g Ngunit ang balat ay may 60 calories higit pa. Chicken binti ay naglalaman ng halos tulad ng maraming calories - 120. Ngunit kung hindi mo tanggalin ang mga skin, ang pinaka-high-calorie 161. itinuring binti kung sila ay hindi inalis mula sa balat, 100g kang makakuha ng 190 calories. Skinless parehong - 120.

Calorie chicken wings lamang roll sa paglipas. O sa halip, hindi ng mga pakpak, at ang balat sa mga ito. On 1 wing balat ay may sa na 240 calories. Sa kasong ito, walang balat ito ay isang ulam ay nagiging mas katanggap-tanggap para sa pagkawala ng timbang. Magkakaroon 125 calories. Mukhang hindi kaya magkano. Ngunit tandaan na sa isang wing at doon ay wala. Mayroong hindi hihigit sa 10 gramo ng karne.

Kung sa panahon ng pagluluto ang mga ibon ay idinagdag sa langis, pagkatapos ay ang calorie manok pakpak nadagdagan ng 30 units. Naturally, seasonings ay hindi umunti, ngunit lamang taasan ang pagkainit nilalaman.

balat ng manok

Ang pinaka-pampalusog sa ibon - ito ay balat. Ito ay hindi nakakagulat, dahil ang taba ay halos isang third ng mga skin. Isang calorie ay kilala upang itago ito sa taba.

Protina at carbohydrates naglalaman ng mas mababa sa kalahati ng calories kaysa sa taba. At kapag isaalang-alang mo na ang katawan ng tao ay nangangailangan ng napakakaunting taba, ito ay agad-agad nagiging malinaw, kung saan ang kanyang mga labi ay idineposito. Eksaktong i sa mga lugar kung saan magiging kanais-nais upang makita hindi.

Paraan ng paghahanda ng pakpak

Karamihan sa mga madalas sa lugar catering pakpak nagsilbi wala sa kanyang purong form. Ito hindi pangkaraniwang lasa ng karne na ito bigyan ang mga condiments at sauces. Kahit sa mga lugar na hindi pang-aaba lasa enhancers.

Very madalas sa mga cafe at canteens sa pakpak nagsilbi cheese sauce. Bukod na calorie manok pakpak pritong at kaya sa halip malaki, at pagkatapos ay may kaya taba suplemento. Binubuo ito ng double cream, keso at suka. Isang kutsara ng sauce (tungkol sa 30 gramo) ay naglalaman ng hanggang sa tatlumpung calories.

Gaano karaming mga calories ay nasa mga pakpak mula sa oven

Pakpak ng isang ibon - ito ay isang mahusay na meryenda. At para sa araw-araw na mesa at para sa holiday. Iyan ay posible lamang upang ihanda ang mga ito sa iba't ibang paraan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa kung calorie manok pakpak sa oven ay depende sa uri ng atsara. Kung magluto maanghang meryenda nang walang pagdaragdag ng mayonnaise, ang calories ay hindi masyadong maraming. Ngunit kung idinagdag mo ang mayonesa o mantikilya, gamitin spices mula sa isang tindahan, maaari mong ligtas asahan labis na sentimetro sa baywang.

Calorie chicken wings sa oven ay hindi masyadong mataas. 207 kcal bawat 100 gramo ng produkto. Ngunit tandaan na ito ay lamang 2-3 wing. bahaging ito nang husto upang kumain. Kaya, kung ang iyong layunin - upang mawala ang timbang, ulam na ito ay hindi kinakailangan na madalas na nasa iyong diyeta. Ito ay mas mahusay na upang kumain ng isang gamutin sa pana-panahon.

Gaano karaming mga calories sa luto pakpak

May isang maliit ngunit napaka-makabuluhang pananarinari. Cook karne lata na may balat, ngunit ang balat bago kumain ng mas mahusay na upang alisin. Pelt ay arimuhanan kung nais mong makakuha ng hindi lamang malasa karne pinggan, ngunit din ng isang rich sabaw. Ngunit kung gusto mong mawala ang timbang, ito ay mas mahusay upang alisin ang mataba balat bago ka makapunta sa pagkain. At isa pang lihim: ang pinaka-masarap na sabaw na nakuha mula sa dibdib. Bukod dito, siya rin ang magiging isang diyeta. Calorie chicken wings luto gamit ang pagluluto ay 200 kcal. Pero kung aalisin mo ang alisan ng balat - na ay 80 calories mas mababa. Siya nga pala, calorie manok pakpak sa oven ay halos pareho.

Ang lahat ng mga host ay dapat na kumuha ng tala sa recipe na walang butter. Calorie chicken wings sa hurno na walang langis ay bumaba sa 58 kilocalories bawat 100 g

Pinausukang pakpak ng manok

Pinausukang pakpak ay napaka-angkop para sa beer. Ngunit ang kanilang pagkainit lamang roll sa ibabaw. At kung idagdag namin na ito rin ang calories na nilalaman sa mga foam na inumin, ito ay very much isang malaking halaga. Para sa mga taong ay nasa isang diyeta, kumbinasyon na ito ay simpleng hindi katanggap-tanggap. Pagkatapos ng lahat, isang daang gramo ng ang mga pakpak ay naglalaman ng higit sa tatlong daang calories.

Of course, chicken wings - ito ay hindi ang pandiyeta produkto, ngunit kung masyadong maraming gusto, hindi ka maaaring tanggihan ang iyong sarili, lamang kumain ang mga ito ay hindi masyadong madalas, at huwag abusuhin ang mga ito. Paano, sa katunayan, ang anumang iba pang mga masarap na pagkain.