Ano ang Nasa Pag-aayuno?

Ano ang nasa post? Ang tanong na ito ay tungkol sa pag-aalala sa karamihan sa mga tao na sumusunod dito. Ang holiday ng Easter, na nakatapos ng mahabang post na ito. Ang Easter ay ipinagdiriwang sa huling Linggo ng Abril. Ngunit una sa lahat, ito ay sinusundan ng isang mahaba at nakakapagod na proseso ng pagtanggi ng pagkain, hindi bawat tao na maaaring makatiis. At ang mga taong nagpapatuloy lamang ang magpapatuloy hanggang sa katapusan.

Ang pangunahing kahulugan ng pagtanggi na ito ay ang paglilinis ng kaluluwa at katawan ng tao. Ito ay para sa isang mahabang panahon bilang 48 araw, ito ay naniniwala na ang katawan ay may oras upang linisin ang sarili ng iba't ibang mga toxins at toxins. Ngunit ang pinaka-mahigpit na linggo ng pag-aayuno ay ang una at huling linggo. Magpasya kung ano ang makakain sa post para sa lahat ay hindi isang madaling bagay. Sa panahon ng pag-aayuno, pinapayagan ang kumain ng tinapay, iba't ibang gulay, prutas, honey, mga gisantes, mga mani. Tulad ng para sa karne, pagkatapos ay dapat na ito ay inabandunang mga araw na ito. Sa katapusan ng linggo, maaari kang uminom ng isang maliit na red wine. Kung gayon, ang tuyo na pagkain sa pag-aayuno ay maligayang pagdating lamang. Iyon ay, maaari naming kumain ng mga pagkain na hindi pa ginagamot sa init. Ito ay maaaring kung ano ang nakalista na natin sa itaas. Ang mga maiinit na inumin ay hindi maaaring matupok, kahit na ang mga hindi nakakapinsala na tulad ng tsaa, kape, compote. Malugod lamang ang tubig at juice.

Ano ang nasa post noong una? Sa unang pinggan ay pinapayagan, mayroong rassolnik, sopas, tainga. Kung pinag-uusapan natin ang sinigang, maaari kang kumain lamang ng bakwit at otmil. Ang pagsunod sa handog na ito ay isang personal na bagay para sa bawat tao. Makipag-usap pa tungkol sa mga unang pagkaing maaari mong kainin sa post. Ito, higit sa lahat, ng iba't-ibang matangkad na sopas, kung saan kinakailangan upang tikman ang mga soup na magprito ng mga sibuyas at karot. Gayundin para sa lasa, maaari kang magdagdag ng paminta. Upang gawing mas kasiya-siya ang unang ulam, maaari kang magdagdag ng higit pang mga siryal, halimbawa ng kanin o perlas na barley. Kung gayon, ikaw ay magiging mas mahusay, mayroon ang lahat ng mga pagkain. Perpekto din para sa bean na sopas, kabute, gisantes at sopas ng baka. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pinggan para sa pangalawa, ang hanay ng mga pinahihintulutang produkto ay magiging mas malapad. Una sa lahat, ito ay pritong patatas, na maaaring maging masarap sa pagluluto, isinasaalang-alang ang lahat ng mga alituntunin ng pag- aayuno. Sa panahon ng post, ang mga patatas ay lamang ang pangunahing ulam. Ang mga patatas ay maaaring lutuin sa iba't ibang paraan, kung ito ay mga niligal na patatas (ngunit sa tubig lamang, dahil ang gatas ay ipinagbabawal), fries, potato cutlet. Upang tikman, ang mga patatas ay idinagdag sa berdeng mga gisantes, mais o beans. Pinapayagan din ang kumain ng gulay at hodgepodge sa panahon ng pag-aayuno. Bukod pa rito, ang anumang ulam, isa ring ikaw ay pagod na, ay maaaring gawing mas lasa at pampalusog, pagdaragdag ng iba't ibang mga mani o gulay. Tinatanggap din ang frozen na gulay . Ang broccoli at Brussels sprouts ay magbubuhos ng anuman sa iyong mga pinggan. Kung makipag-usap kami tungkol sa mga dessert na maaari mong kumain at uminom sa panahon ng pag-aayuno, maaari itong maging iba't ibang mga inumin ng prutas, juices at jelly.

Ano ang nasa post ng matamis? Kung gusto mo ng matamis, pagkatapos ay maaari kang gumawa ng karot at apple puree o iba pang mga iba. Kaya, para sa almusal sa panahon ng pag-aayuno maaari mong lutuin ang iyong sarili muesli. Upang gawing mas masarap ang mga ito, maaari mong gawin ang mga ito sa juice. Upang magtrabaho bilang isang pagkain kasama mo maaari kang kumuha ng iba't ibang mga rusks, drying, tinapay, buto, pinatuyong prutas, jam at mga salad ng gulay. Tulad ng pag-aayuno ng mga buntis na kababaihan, mga bata, mga matatanda at mga may sakit, narito ang mga kinakailangan ay nakakarelaks. Pinapayagan silang kumain ng karne, isda at gatas na pagkain. Ang pinakamahalagang bagay sa panahon ng pagkain ay hindi kung paano mo sinusunod ang isang diyeta, ngunit ang iyong nadarama habang ginagawa ito. Una sa lahat, ang Mahal na Araw ay tumutukoy sa kapakumbabaan ng tao sa harapan ng Diyos, na limitado hindi lamang sa pagkain, kundi pati na rin ang pag-aayuno at espirituwal. Ayon sa ideya, ang pag-aayuno ay dapat na sinamahan ng iba't ibang mga panalangin at pagsisisi. Dahil, nang wala ang lahat ng ito, ang pag-aayuno ay lumiliko sa isang ordinaryong diyeta na nagdudulot na hindi nagdadala ng anumang kabanalan mismo. Umaasa ako, ngayon alam mo kung ano ang nasa post at kung ano ang kahalagahan ng pag-aayuno sa aming buhay.