Ano ang mga pagkain maglaman ng chlorogenic acid, nag-aambag sa pagbaba ng timbang?

Ang isang chemical compound na tinatawag na chlorogenic acid, ay natuklasan sa halos 200 taon na ang nakakaraan, ngunit sa mas malawak na circles tungkol sa kanya ay hindi kilala. Universal boom ito sangkap na sanhi lamang ng isang pares ng mga taon na nakalipas kapag ito ay nakuha ang kaluwalhatian ng perpektong slimming. Ang mga siyentipiko sinisiyasat sa kung ano ang mga pagkain na naglalaman chlorogenic acid, at natagpuan na ang mismong maximum na konsentrasyon (halos 50%!) Ay na-obserbahan sa berdeng coffee beans. Natural, ang market malaki ang tubig sa isang iba't ibang mga supplement na produkto.

Anong naglalaman chlorogenic acid, bilang karagdagan sa berdeng coffee?

Unknowingly, maraming malasahan ito green coffee bilang ang tanging pinagmulan ng mga ito nakamamatay na acid para sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, mayroong ilang mga sukat at maraming iba pang mga produkto ng planta pinanggalingan, at marami sa kanila ay napaka-karaniwang nasa diyeta. Kaya kung ano ang mga produkto chlorogenic acid ay makukuha sa walang mas kaunti sa kape? Artichokes, barberry, peras, kastanyo, tubers ng patatas, talong, mansanas, bagaman hindi maaaring makipagkumpetensya sa pantay na mga tuntunin sa ang berdeng kape, ngunit din ay binubuo ng mga "killer" dagdag na kilo. At sa ilang mga species ng flora tulad ng chlorogenic acid nilalaman, pati na rin sa kape, ngunit ito ay puro lamang sa bahagi, na hindi makakain. Siya nga pala, kahit sa berdeng coffee bulk ng acid ay hindi beans, ngunit sa kanilang balat. Dieters ay malamang na interesado pa sa kung ano ang mga pagkain na naglalaman chlorogenic acid. Dapat ito ay nabanggit na ang listahan ng mga may-ari ng mga sangkap na ito ay masyadong malawak. Halimbawa, ito ay puro sa germinating buto ng mirasol, plum, poplar dahon at blueberry, sa ugat ng tsikori, sa bigas, at iba pa.

pagbaba ng timbang mekanismo

Eksperto na pag-aaral sa kung aling mga produkto ay naglalaman chlorogenic acid, at ang mga mekanismo sa epekto nito sa katawan, ay dumating sa konklusyon na ang mga pangunahing epekto ito ay sa karbohidrat metabolismo. Sangkap na ito stimulates ang imbakan ng asukal sa katawan, na nanggagaling sa anyo ng glycogen - komplikadong karbohidrat na kung saan ay isang malakas na pinagkukunan ng enerhiya, batay sa atay. Kapag pantao pagkainit pangangailangan glycogen ay na-convert sa asukal, na kung saan ay matugunan ang mga bagong katawan sa halip ng calories. Ang isang taba para sa ilang oras ay isasaalang-alang ng isang "ekstrang." Ang prosesong ito ay paulit-ulit hanggang ang pag-ubos ng glycogen breakdown at katawan. Sa pangkalahatan, kung alam mo kung aling mga pagkain ay naglalaman chlorogenic acid, at gamitin ang mga ito nang regular, maaari kang lumikha ng ilang mga kundisyon kung saan ang katawan ay unang ubusin taba, at ito ay humantong sa pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan, ang isang natatanging substansiya lowers asukal sa dugo at normalize lipid nilalaman, na kung saan ay may positibong epekto sa cardiovascular system.

Ang mga benepisyo at panganib ng green coffee

Hindi sinasadya, sa gitna ng mga doktor ay tumatagal ng lugar at ang view ng mga negatibong epekto ng green coffee sa katawan. Gayunman, ang mga mapanganib na mga effects ay hindi maaaring maging sanhi ng isang makabuluhang halaga ng chlorogenic acid, at isang malaking konsentrasyon ng kapeina, na kung saan sa mga di-normal na paggamit ay maaaring maging sanhi ng malubhang mga problema. Tungkol naman sa acid, at pagkatapos ay ang anumang mapanganib na mga epekto sa katawan sa proseso ng pananaliksik ay nai-nakilala.