Wheat dinikdik na mga butil. Pagluluto ay maaaring maging iba

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng butil wheat hindi nagsasabi ng totoo sa kanyang mababang calorie nilalaman, ang hanay ng mga elemento ng trace at bitamina. Kung ang wheat grain ay magiging isang permanenteng bahagi ng iyong pang araw-araw na diyeta, ang iyong buhok ay magiging malakas, malambot ang balat at sariwang, at pinaka-mahalaga, ikaw ay hindi magkakaroon ng problema sa bituka. Ito ay nangangahulugan na maaari itong natupok sa pamamagitan ng mga taong nais upang manatili malusog, maganda at magkaroon ng isang mahagway pigura.

Sa lahat ng nasa itaas, at magdagdag ng impormasyon tungkol sa mga kapaki-pakinabang katangian ng sprouted butil ng trigo. Dahil sprouted trigo haspe ay mayaman sa protina ay nangangahulugan na sila ay makakatulong sa bitamina kakulangan, kakulangan ng kaligtasan sa sakit, anemya, pancreas at apdo, dahil sa panahon ng pagsibol ng mga beans ay nagawa sa pamamagitan ng natural enzymes at enzymes, na kung saan ay kaya kailangan sa ating panahon, mapanganib at fast food.

Pati na rin ang luto wheat semolina? Mga recipe ng pagluluto napakasimpleng

Dalhin ang wheat giniling na mais at tubig (1: 2), isa o dalawang tablespoons ng mantikilya, isang maliit na asin. Banlawan ang sebada, dip ito sa kumukulong tubig, inasnan na lasa, at put langis. Pakuluan para sa dalawampung minuto sa gayon, ngunit bilang isang thickened, i-off, at ilagay ang pan sa oven para sa isang maliit na apoy upang matuyo, sa dalawampu't-limang sa tatlumpung minuto. Susunod, magdagdag ng halaman ng langis sobra sa luto sa milled sibuyas. Lahat. Wheat cereal handa na upang kumain.

Wheat porridge na may mushroom

Para sa recipe pagluluto oatmeal , kakailanganin mo ng 500 gramo ng siryal, trigo, isang daang gramo bawat litro ng tubig, 100 gramo ng sariwang mushroom, isa sibuyas, 100 gramo ng mantikilya.

Banlawan ang cebada, lumangoy ito sa bulak inasnan tubig. Kumulo, pagpapakilos paminsan-minsan, 10-20 minuto. Kapag thickened porridge isara ang pan na may isang talukap ng mata at ilagay ito para sa 40-50 minuto sa oven. Kabute magbabad para sa kalahati ng isang oras sa malamig na tubig, wash at hiwa sa maliit na piraso. Ang karagdagang pigsa ang mga ito sa inasnan tubig para sa limang minuto at fold sa isang salaan. Ngayon, hayaan ang tubig alisan ng tubig at magprito ng mushroom sa well-iniinitan frying pan na may mantikilya. Pagkatapos ay idagdag ang makinis tinadtad sibuyas at igisa ito hanggang malulutong na golden brown. Kapag ang iyong porridge ay handa na, ilagay ito pritong kabute at sibuyas, panahon na may mantikilya at ihalo maigi.

Porridge gawa sa wheat cereal na may gatas

Dinikdik na mga butil hugasan sa gayon ay surfaced lahat ng hindi kailangan. Tubig alisan ng tubig.
Ngayon vsypte grits sa tubig na kumukulo, bawasan ang init sa kumulo at ang average na kapangyarihan mula tatlo hanggang limang minuto (ang tubig ay dapat na hinihigop).

Pagkatapos ibuhos ang mainit na gatas nang isang gulo, ihalo at maghintay para sa muling bulak. Pagkatapos ay bawasan ang init sa mababang kapangyarihan, takpan ang kawali, habang nag-iiwan ng isang maliit na puwang.

Pagkatapos sinigang dalawampung minuto. Season na may asin at gumalaw. I-off ang init at ipaalam ito magluto para sa tungkol sa sampung minuto porridge (cover kailangang maisara).

Wheat semolina, luto sa paraang ito, i-malagkit at nakabubusog.

Salad ng wheat cereal na may gulay at apples

Para sa paghahanda ng tulad kawili-wiling mga pagkaing kakailanganin mo wheat dinikdik na mga butil - isa glass, medium-sized na mga kamatis - dalawang piraso, sariwa matamis na red peppers - dalawang piraso, pula mansanas - dalawang piraso, isa kutsarita ng lemon juice, ang isang malaking sibuyas ng bawang, sariwang litsugas, perehil, isang maliit na langis at asin.

Banlawan nang husto sa wheat dinikdik na mga butil sa ilalim ng tap at punan ito na may pinakuluang tubig. Pagkatapos wheat dinikdik na mga butil hour nakatayo sa tubig na kumukulo, pilay ito sa pamamagitan ng tsisklos. Cut hugasan mga kamatis at bell pepper cube. Mansanas, alisin ang core at hiwa sa cubes din. Pagkatapos tumaga ang bawang at ihalo ang lahat ng mga gulay, at pagkatapos ay idagdag ang giniling na mais. Spray resultang mass juice, kinatas limon, mag-ipit sa halaman ng langis at asin sa kanyang sarili. Palamutihan ang container kung saan nais mong i-lay out ang naghanda ulam, dahon salad, ilagay ang kanyang sarili salad at pagbibigay sa isang maganda at masarap na uri ng lugar sa tuktok ng perehil dahon at hiwa ng mansanas.