Meatless pinggan pipino: iba't ibang mga pagpipilian sa pagluluto

Meatless pinggan ng pipino partikular na sikat sa mga ladies, kapag kailangan nila upang mapupuksa ang isang pares ng mga dagdag na kilo. Dapat ito ay nabanggit na ang mga ganitong mga mababang-taba gulay dinners talagang makatulong upang mawala ang timbang. Pagkatapos ng lahat, naglalaman ang mga ito ng minimum na calories, pati na rin ang ganap na linisin ang katawan ng toxins.

Pagluluto pagkain ng pipino na may kamatis at herbs

Kinakailangang ingredients:

• hinog mga kamatis pula - 2 mga PC;.
• sariwang bawang - 2 maliit na cloves;
• batang pipino na may isang malambot na balat - 2 mga PC.
• sariwang perehil - beam;
• sariwang dill - beam;
• Tuyo balanoy - ang ilang mga pinches;
• langis ng oliba - 2-3 maliit na kutsara.

proseso ng paghahanda

Meatless pinggan pipino ay makakakuha ng mas malusog at tastier, kung hindi mo ilantad ang mga ito sa init paggamot. Upang gawin ito, gawin ang mga batang pipino, hugasan ang mga ito lubusan, alisin ang mga tangkay at gizzards, at pagkatapos ay i-cut papunta sa manipis at mahabang piraso gamit ang isang kudkuran para sa karot. Susunod, kailangan mo upang simulan ang paghahanda ng sauce.

Hinog pulang mga kamatis kailangan anlawan na may mga sariwang herbs at bawang, binalatan, at pagkatapos ay ilagay sa isang blender na may isang matalim na kutsilyo nozzles. Whisking lahat ng mga sangkap sa isang sapal, dapat silang ibuhos pinatuyong basil at ihalo na rin ang isang malaking kutsara. Pagkatapos nito, ihanda ang sarsa ay kinakailangan upang kumonekta sa "spaghetti" ng pipino at lasa na may isang maliit na langis ng oliba.

2. Lenten pagkain ng pipino, karot at kanin Round

Kinakailangang ingredients:

• Round grain rice - 2/3 tasa;
• red hinog mga kamatis - 1 pc;.
• batang pipino na may isang malambot na balat - 2 mga PC.
• sariwang perehil - beam;
• sariwang dill - beam;
• olspays , lupa - ang ilang mga pinches;
• medium-sized karot - 1 pc;.
• asin - 1/3 kutsara;
• langis ng oliba - 2-3 malaking kutsara;
• leeks - medium beam.

proseso ng paghahanda

Meatless pagkain ng kalabasa ay maaaring kinakain hindi lamang sa raw form, ngunit din sa lutong duhovochnom closet. Nangangailangan ito ng isang magandang wash, batang pipino, alisin ang tangkay at navels, at pagkatapos ay i-cut sa kalahati pahaba at alisin ang core bahagi, kaya na kalaunan ay magkakaroon ka ng isang "bangka."

Upang gawin ang pagpuno para sa ulam na ito, dapat mong linisin ang karot, gaanong magprito ito sa langis ng oliba na may leeks, dill at perehil. Susunod, kailangan mo upang pakuluin ikot grain rice sa inasnan tubig, na umagaw sa kanya ng isang likido, ilagay sa passerovannym gulay at herbs, lasa may paminta, asin, idagdag ang tinadtad sariwang mga kamatis at maayos paghaluin ang lahat ng bagay. Pagkatapos noon, ang naghanda palaman ay kinakailangan upang ipamahagi sa squash "bangka", at pagkatapos ay ilipat sa anyo para sa pagbe-bake at pagluluto ng tungkol sa 20-28 minuto duhovochnom cabinet.

Paano upang dalhin sa talahanayan

Meatless pinggan pipino recipe kung saan namin sumuri sa itaas, dapat dalhin sa talahanayan na walang wheat bread, mayonesa, kulay-gatas, sauce at iba pang mga sangkap na maaaring magbigay ng kontribusyon sa isang hanay ng mga dagdag na kilo. Gayundin nagkakahalaga noting na ang mga pagkain ay dapat na natupok sa unang kalahati ng araw sa maliit na dami.