Sindak-atake: kung paano upang labanan sa kanilang sarili? Paraan gamot, katutubong remedyong

Ano ang tao na panaka-nakang karanasan bouts ng hindi makatwiran takot - takot-atake? Paano upang labanan ang sa kanilang sarili, kapag tila na tulong mula sa wala sa maghintay at nag-iisa sa ito problema? Kamag-anak ay hindi maunawaan ang mga doktor ikibit kanilang mga balikat, sinasabi nila na malusog, at pakiramdam na malapit nang mamatay. Walang katapusang mga biyahe sa doktor bilang tapos na problema, mula sa kung saan, ay tila, ay hindi masira. Sa katunayan, may ay isang solusyon: kailangan naming ayusin ang problema, at pinaka-mahalaga, naiintindihan na halos lahat ng tao ay may ilang mga o iba pang mga paglabag vegetososudistye.

Sindak-atake bilang bahagi ng vascular dystonia

Sindak-atake ay isang companion para sa mga tao na may VSD. Unang uri-uriin out ang mga tuntunin. Sindak atake - isang pag-atake ng mga hindi makatwiran takot para sa kanyang kalusugan, ang isang kahulugan ng nalalapit na kamatayan. Pagkahilo ay maaaring maging kaya malakas na ang mga tao ay tumakbo nang mabilis sa kuwarto, huwag manatili sa isang lugar, maaari itong itapon sa isang pangangaligkig. Mataas na presyon ng dugo, puso rate, tulad na malapit sa kawalang-malay. Igsi ng paghinga, burning at sakit sa likod ng breastbone. Ang mga sintomas ay maaaring maging katulad na katulad ng myocardial infarction. May mga pains sa puso, na maaaring nakikilala mula sa angina katunayan na ang mga ito ay ang haba (ng ilang araw o linggo). Gamot na tinatawag na "Nitroglycerin" tulad ng sakit ay hindi tumigil, habang tumatanggap ng isang tool tulad ng "Validol" ay maaaring magpakalma ang kundisyon.

IRR - ay hindi isang sakit, kundi isang complex ng mga sintomas na nagpapahiwatig ng isang paglabag sa mga aktibidad ng gitnang at paligid bahagi ng autonomic sistema.

Dystonia ay nahahati sa ilang mga uri:

• Hypertensive sanhi ng mataas na presyon ng dugo, ay maaaring naroroon kasiya-siya sensations sa puso, tachycardia. Ang mga taong may ganitong uri ng paksa sa biglang pagkatakot atake.
• Hypotonic nailalarawan sa pamamagitan ng mababang presyon ng dugo, pagkahilo, kahinaan, sakit sa ulo.
• Mixed may kasamang mga sintomas ng iba pang mga dalawang species at ay ang pinaka-karaniwang.

Ang pagkakaroon vegetovascular mga paglabag ay hindi mapanganib sa buhay, ngunit maaari nilang palalain umiiral na mga sakit, pati na rin pinagsama sa iba pang mga salungat na mga kadahilanan ng kontribusyon sa pagbuo ng naturang sakit tulad ng hika, Alta-presyon, ulcers (na may payamot magbunot ng bituka sindrom - IBS), ischemic sakit sa puso.

Ang pisikal na manifestations ng sikolohikal na mga problema

Sa Rusya, ang mga tao ay hindi ginagamit sa bawat pagkakataon upang makita ang isang doktor, ang ilan sa atin ay may personal na doktor ng pamilya o isang sikologo. One pinansiyal na posisyon ay hindi pahintulutan ang iba - balisang takbo ng buhay. Maraming naniniwala na ang kampanya sa sikologo - isang basura ng oras. Patuloy pursues ang tanong: kung may pag-atake sindak, kung paano upang labanan? Nang nakapag-iisa ay hindi maaaring palaging makaya, dapat tandaan na ito.

Ang ugali upang malutas ang lahat ng problema nag-iisa madalas ay humahantong sa paglala ng sitwasyon at maaaring humantong sa isang malungkot na wakas. Maaaring araw-araw na pag-atake ng biglang pagkatakot. Kung paano haharapin ang mga ito nang nakapag-iisa, nang walang kapangyarihan? Kailangan mong humingi ng tulong mula sa mga miyembro ng pamilya na subukan upang maunawaan at mapanatili. Kapag kamag-anak at walang kapangyarihan - hindi aksaya ng oras, dapat mong agad na kumonsulta sa isang espesyalista. May ay wala na napapahiya ng. Ang isang pagbisita sa isang therapist sa anumang kaso ay hindi nangangahulugan na ang isang tao ay may sakit sa isip, mayroon lang mga paghihirap sa pana-panahon naranasan ng bawat isa sa atin. Para sa pinaka-bahagi namin ang pinag-uusapan ng depression na maaaring samahan ang maraming mga karamdaman at tulad ng isang estado bilang ang IRR, na may mga pag-atake ng biglang pagkatakot.

Posible upang makaya na may mga pag-atake sindak? Ang opinyon ng mga dalubhasa sa paksang ito

Sindak-atake ay sinamahan ng phobias: takot sa inis, choking, naghihingalo, may sakit na wala nang lunas sakit. At mga tao ay pakiramdam tungkol sa mga magulang, mga anak, mahal na tao para sa kanya.

Ang trigger para sa simula ng PA ay maaaring maging anumang bagay: mental pagkapagod, stress, mga kadahilanan tulad ng isang aksidente, pagiging sa malapit baradong bus, sakit o kamatayan ng isang minamahal isa. Sa isa sa mga sandali maaari kang makaranas at unang PA. Pagkatapos ay simulan nila upang ulitin araw-araw, kadalasan sa gabi. Kapag ang sindak ay sumasaklaw ng tao (hindi mahalaga kung ano ang ginawa niya) araw-araw, halimbawa, sa eksaktong 18.00, sa isang hindi malay na antas, ito ay nagsisimula na maghintay, mag-alala, mag-alala na ang karagdagang exacerbates ang sitwasyon.

Sa panahon ng PA katawan ay sa ilalim ng mahusay na stress, matapos ang tao ay maaaring huwag mag-ganap na naubos.

Sa kabilang banda, alam ang eksaktong oras ng pagsisimula ng PA, ito ay posible na ihanda ang iyong sarili sa pag-iisip, upang gawin ang lahat ng kinakailangang hakbang. Dumating na ang panahon: biglang pagkatakot atake. Kung paano haharapin? Kurpatov kilala psychotherapist, nag-aalok ng isang pagtingin sa ito mula sa iba pang mga side. Ang kanyang mga libro ay nakasulat sa simple, malinaw na wika. Ang mga taong may PA ay dapat basahin ang "Ang lunas para sa IRR."

Kurpatov doktor sabi ni na ang mga pangunahing bagay para sa mga tao - upang mapagtanto na hindi sila ay mamatay mula sa PA. Nagbibigay ito ng isang natatanging ngunit napaka-kapaki-pakinabang na payo na napupunta isang bagay tulad nito: "Kapag sa tingin mo ikaw ay tungkol sa upang mamatay, humiga at mamatay ...". Die, siyempre, ay hindi gagana, at ito ay may isang mahusay na-unawa ng psychotherapeutic epekto.

Sindak-atake: kung paano upang labanan. Reviews VSDshnikov

Ang mga pasyente na paghihirap mula sa sindak-atake, karaniwang inireseta sedatives, tranquilizers, adrenaloblokatory. At ring iutos massage, ehersisyo therapy. Ito ay kinakailangan upang malaman kung ang mga pamamaraan ay mananalo PA.

Sa paghusga sa balat sa pamamagitan ng mga review ng pasyente, pisikal na therapy at massage magkaroon ng isang positibong epekto, ngunit hindi palaging sedatives. Madalas, gusto nilang matulog sa, at pag-atake ang mga ito ay hindi na crop.

Massage ay tumutulong sa mag-relaks, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Ano kaya kapaki-pakinabang sa sport? Ang katotohanan ay na ang PA ay nagsisimula dahil sa hindi nakokontrol na release ng adrenaline sa dugo. Karaniwan, ang prosesong ito ay dapat na maganap kapag ang isang tao ay nasa isang emergency sitwasyon, sa halip na pag-upo nang tahimik sa isang upuan. Kung alam mo ang oras ng simula ng isang sindak atake, ito ay posible na gawin pisikal na ehersisyo. Hindi nasaktan jogging sa sariwang hangin o ehersisyo sa bahay sa isang simulator. Ito ay isang napaka-epektibong paraan upang makatulong sa itigil ang isang atake, dahil ang adrenaline ay kung saan pumunta.

Paraan ng paggamot ng sindak-atake

Ang ospital ay hindi ilagay, kung tortured atake sindak. Paano upang labanan sa bahay na may Pagkahilo? Mayroong ilang mga paraan:

• gamot;
• self-massage, at sports;
• lubusang kapahingahan (subukan hindi labis na trabaho pisikal at mental);
• pakikipag-usap sa mga taong naghihirap mula sa parehong problema;
• samorelaksatsiya;
• douche (napakahusay na para sa pagpapatibay ng mga vessels ng dugo);
• paggamot ng kalakip na sakit, kung mayroon man.

Maaari ka ring pumunta sa isang medikal na institusyon para sa ilang mga pamamaraan, tulad ng:

• hipnosis;
• Acupuncture;
• propesyonal na massage.

Rest ay napakahalaga, ito ay kapaki-pakinabang upang makipag-usap sa mga tao. Kung maaari, ito ay kinakailangan upang pumunta sa dagat o sa isang nursing home.

Gamot na ginagamit atake ng biglang pagkatakot

Ang susunod na katanungan upang isaalang-alang sa ilalim ng paksang "pag-atake sindak, kung paano upang labanan ang" bawal na gamot na ginagamit sa PA. Drug paggamot ay nagsasama ng mga grupo sa mga sumusunod na gamot:

• sedatives (valerian tinctures at Leonurus, ibig sabihin ay "Validol" "Corvalol", "Bagong Pass");
• tranquilizers (mga bawal na gamot "Relium", "elenium", "Librium");
• adrenaloblokatory (pinakamahusay na epekto ay may beta-blockers, tulad ng "atenolol" "Inderal").

Folk remedyo para sa paggamot ng sindak-atake

Ngayon ito ay malinaw na ang naturang pag-atake sindak, kung paano upang labanan. Folk remedyo ng paggamot na maaaring mag-alok upang makatulong sa paglaban sa sakit na ito? Dahil sa panahon ng sindak ay imposible upang humiga o umupo pababa, at ang lahat ng mga pagtatangka upang makatakas ay walang saysay, ito ay posible upang resort sa naturang pamamaraan:

• May kaunting bigay.
• Pindutin nang matagal ang mga paa sa isang basin na may mainit na tubig o upang maghugas ng kanilang mga tuhod halili mainit at malamig na tubig.
• Paghinga magsanay (magandang diskarteng tumutulong breaths sa isang paper bag).
• Isulat ang lahat ng bagay na sa tingin mo, ito ay kapaki-pakinabang upang maunawaan ang iyong takot, dalhin ito.
• Uminom ng sabaw ng mint, mansanilya o berde tsaa.
• Maaari mong subukan na gumawa ng isang pagbubuhos ng mga sumusunod na herbs: Kumuha ng 4 na mga bahagi limon panghaplas, bahagi 3 rue at 3 bahagi tim at ihalo maigi. 1 tbsp. l. pagkolekta ibuhos sa isang beaker at pabalat na may malamig na tubig. Hayaan ang mga ito gumawa ng serbesa para sa isang ilang oras, pagkatapos ay uminom sa buong araw.

Paano haharapin ang mga atake ng biglang pagkatakot kapag walang hangin

Isaalang-alang ang tanong: "Gulat na pag-atake, kung paano upang labanan kapag walang hangin?" Madalas sa panahon ng isang pag-atake doon ay isang pakiramdam ng inis: ito ay imposible upang makagawa ng isang buong hininga (bilang magiging kanais-nais upang yawn) - hyperventilation syndrome sa VSD. May takot sa inis.

Sa kasong ito, dapat mong gawin ang sumusunod:

• patuloy na paalalahanan ang ating sarili na ang mabulunan ay hindi tunay - ang air pumapasok sa kinakailangang halaga;
• huminga sa isang paper bag (isang plastic bottle, scarf);
• uminom ng mint tea;
• Rehas na bakal ang sinuses normal "Asterisk" - ito ay kalmado, ay lubhang mapadali paghinga.

Ay ito maaari sa kumuha alisan ng sindak-atake

Maaari mong palaging talunin atake sindak. Paano upang labanan sa kanilang sarili - na kung ano ang kailangan mo upang maunawaan upang makamit ang layuning ito. Huwag mabalisa kung maaari mong hindi, ito ay hindi isang solong araw. Ang bawat, kahit na isang maliit na tagumpay ay gumawa ng isang makabuluhang kontribusyon sa paglaban laban sa PA.

Kailangan mo upang malaman ang self-control, upang maunawaan kung ano ang mga user agent ay hindi mamamatay, naniniwala ito. At upang matiyak na, kailangan mong maingat na ayusin ang problema sa tulong ng panitikan, makipag-usap sa mga tao na din paghihirap mula sa sindak-atake.