Pinsala at benepisyo ng tubig na may lemon at honey para sa pagbaba ng timbang (reviews)

Pinsala at benepisyo ng tubig na may limon - isang paksa na ay madalas na tinatalakay sa network. Pagdaragdag ng lemon sa tubig, makuha namin ang popular na inumin, na kilala sa lahat bilang "lemonade". Naglalaman ito ng walang dyes at preservatives, at sa gayon ay hindi makapinsala sa aming katawan. Ngunit maaaring gamitin ang homemade lemonade i-promote ang pagbaba ng timbang? Sama-sama, ipaalam sa amin kung ano ang palagay nila tungkol sa mga inumin nutritionists.

Ano ang nagbibigay sa katawan ng tubig na may lemon

Ngayon tingnan natin ang kung ano ang sinabi sa sikat na benepisyo para sa pagkawala ng timbang. Pinsala at benepisyo ng tubig na may lemon sakop sa sapat na detalye. Ito ay nangangahulugan ng kredito sa ang kakayahang alisin toxins at upang pangalagaan ang aktibidad ng bato, pasiglahin ang pagtunaw lagay at alisin ang labis na taba, at dahil doon pagbabawas ng timbang at katawan pagdating sa tono. Bilang karagdagan, tubig na may lemon bago matulog ay may kakayahang kapaki-pakinabang epekto sa joints, pagbabawas ng sabay-sabay, at pananakit ng kalamnan. Paano tinutukso maaaring naging walang ganoong prospects bago mo simulan ang pagkuha ng inumin na ito nang regular ay dapat kumonsulta sa isang gastroenterologist at cardiologist.

Sino ang maaaring makinabang mula sa home-made limonada

Pinsala at benepisyo ng tubig na may lemon depende sa kasalukuyang estado ng iyong katawan at ang dami natupok inumin. Sa prinsipyo, ang pag-inom maaari itong maging sinuman na nagdadala ng citrus na walang anumang mga negatibong kahihinatnan. Ang ganitong mga tao ay hindi masyadong maraming, dahil sa pagtunaw lagay ay napaka-pangkaraniwan sa ngayon. Muli, ang tanong ng konsentrasyon at ang dami natupok lemon. Ano ang mga numero ng mas mababa - ang malabong mga negatibong kahihinatnan. Nutritionists ay may panatag na ang edad na limitasyon para sa mga likido ay hindi magkaroon ng: bilang isang bata, at matanda ay maaaring mangyaring ang iyong katawan na may kasamang nakakapreskong inumin sa umaga.

Tubig na may limon para sa pagbaba ng timbang

Babae ay madalas kaya sabik na bumili ng isang slim figure na ang mga potensyal na mga kalupitan at mga benepisyo ng tubig na may lemon sidelined. Ang lahat ng pansin ay riveting ang unang linya ng mga susunod na recipe himala, halimbawa, ito: na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5 kg, ikaw lang ay upang uminom tuwing umaga isang baso ng tubig na may lemon juice. Gayunpaman, ito ay hindi isang panlunas sa lahat para sa obesity. Ng lahat ng mga theories na pabor sa paggamit ng mga ito inumin, ang pinaka-mukhang mapaniwalaan ay ang isa lamang. Ipinapahayag nito na ang anumang tubig ay tumutulong sa makontrol gana sa pagkain, ngunit ang pagdaragdag ng mga maasim citrus ginagawang mas madali ang mandaya receptors. Ito ay facilitated sa pamamagitan ng isang malakas na lasa ng lemon. Kasabay nito, ayon sa mga eksperto, inumin na ito ay naglalaman ng calories ay hindi, samakatuwid, hindi katulad ng juices tindahan at sodas, ay hindi maaaring matakot na gamitin ito. Bukod pa rito, lemon juice ay naglalaman ng pektin, na mutes ang pakiramdam ng gutom, at isang malaking halaga ng alkalina, na kung saan din contributes sa pagbaba ng timbang.

positibong epekto

Upang mawalan ng timbang, ikaw ay karaniwang kailangan na kumuha ng isang hanay ng mga hakbang, isa sa mga bahagi na maaaring maging isang paggamit ng mga ito inumin, pati na tubig na may lemon. Mga benepisyo at harms ng kanyang madalas pinagrabe. Nangungunang nutritionists mundo sabihin na upang mawalan ng timbang, ito ay hindi kinakailangan upang uminom ng tubig na may lemon sa umaga. Bukod dito, umaasa lamang sa mga pamamaraan, makabuluhang mga resulta ay hindi maaaring nakakamit nang mabilis. Samakatuwid mahirap na sabihin kung paano maaasahang ang impormasyong iyon, nang hindi binabago ang anumang bagay sa menu at ang paraan ng pamumuhay, ngunit lamang ng inuming isang baso ng limonada sa araw-araw, mga kababaihan sa tambakan ng basura hanggang 4 kg sa loob ng 2-3 na buwan. Gayunman, ang ilang mga benepisyo mula sa paggamit ng inumin na ito ay pa rin doon. Sa panahon ng pagtulog, mawawala namin supply ng parehong likido at asukal, samakatuwid, kaagad pagkatapos nakakagising up ay napaka-kapaki-pakinabang na tubig na may lemon at honey. Makinabang o makapinsala - na nagdadala ang pamamaraan na ito para sa mga indibidwal na organo at mga sistema? Ngayon pag-aralan natin nang detalyado.

Eksperto sa iisang tinig sabihin, na ang tubig na may lemon - ito ay isang mahusay na gamot na pampalakas, na nakakaapekto sa buong katawan, ngunit una sa lahat normalizes ang atay. Natural lemon juice na may tubig ay nakakatulong upang madagdagan ang produksyon ng mga enzymes. Iba pa ay walang kakayahan ng anumang produkto. Bilang karagdagan, ito lemonade regulates ang antas ng oxygen sa dugo. Ang listahan ng mga positibong katangian ng mga inumin ay hindi nagtatapos doon. Magtanong ng anumang mga doktor kung ano ang tubig na may lemon, benepisyo o pinsala ay magiging mula sa kanyang katawan, at makakatanggap ka ng kapalit isang kahanga listahan ng mga kadahilanan kung bakit gamitin ito inumin ay talagang sulit.

Kaya, ayon sa ang mga komento ng mga eksperto, mga lutong bahay limonada ay tumutulong upang mabawasan ang mga antas ng dugo asukal, relieves sakit sa colds. Lasing sa umaga, ito elevates kalooban at naniningil ng katawan na may enerhiya. Ito simpleng tool ay maaaring maging isang tunay na kaligtasan para sa iyong sisidlan. Lemon juice ay naglalaman ng bitamina P, na kung saan ay responsable para sa pagkalastiko ng mga vessels ng dugo, at samakatuwid ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas ng trombosis. Well, kung tuwing umaga, ang iyong unang breakfast ay magiging tubig na may lemon at honey. Mga benepisyo para sa katawan ng naturang napakalaking drink! At sa loob ng 30 minuto upang simulan ang pangunahing pagkain.

Duktor sabihin na regular na paggamit ng mga likas na lemonade ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng gota, cataracts at stroke, makakatulong ito sa iyong lilinisin ang lymphatic system at puksain ang toxins. Isa pang punto, na kung saan ay nagpapaliwanag kung bakit ang kasangkapan na ito ay inirerekomenda para sa pagbaba ng timbang: ang lemon juice ay nakakatulong mapabilis ang metabolismo. Ubusin ang tubig na may lemon at honey sa isang walang laman ang tiyan. benepisyo ay malinaw: mahusay na pantunaw, enerhiya at pakiramdam mahusay na hindi panatilihin kang naghihintay. Mga review ng nasiyahan mga pasyente kumpirmahin ito.

Paano upang maghanda ng tubig na may lemon

Ang mga patakaran ay napaka-simple, at may mga iba't-ibang mga pagkakaiba-iba na pinakamainam para sa taglamig at tag-init na panahon. Sa init perpektong cools at quenches ang uhaw ng malamig na limonada, kaya kailangan mo lamang upang pisilin sa isang baso ng tubig kalahating lemon at magdagdag ng isang kutsarita ng honey. Sugar ay hindi dapat na mailagay - nutritionists inirerekumenda, lalo na kung gusto mong sa gayon ay mabawasan ang timbang. Kung ikaw ay may lots ng mga limon, at ikaw ay natatakot para sa kanilang kaligtasan, magluto ang juice sa mga cube yelo. Pagkatapos, kung kinakailangan, lamang upang makakuha ng isang pares ng mga piraso at drop ang mga ito sa isang baso ng tubig. Kapaki-pakinabang na lemonade handa na. Sa taglamig, ihanda ang iyong sarili warming inumin: ang proporsyon mananatiling pareho, ngunit maaari mong idagdag sa lasa mint, kanela o luya.

Ang mas maraming kapaki-pakinabang na mga lutong bahay limonada

Kahit na ikaw ay magpapasiyang kumuha ng tubig na may lemon lamang para sa layunin ng pagbaba ng timbang, salamat sa iyo na sabihin ang buong organismo. Kung magdusa ka mula sa pagtanggal ng bukol, ang estado ay magsisimulang steadily mapabuti. Lemon makapagpabago Ph mga antas sa mga bahay-tubig, ang paglikha ng isang nakapanghihina ng loob kapaligiran para sa buhay ng mga bakterya na sanhi ng impeksiyon. Pagod na sa mabahong hininga? Ito ay tumutulong sa tubig na may lemon at honey. Mga benepisyo at harms ay sinusukat sa mga tuntunin ng katawan kondisyon sa pangkalahatan: kung walang direktang contraindications, ito ay posible na gumawa ng limonada nang walang takot. Lemon juice destroys bakterya na naninirahan sa bibig, at amoy mawala na parang sa pamamagitan magic. Pagpapalakas ng immune system, lalo na sa tag-lagas at taglamig - ay isa pang ari-arian, na kung saan kailangan mo upang sabihin salamat sa mga lutong bahay limonada. Hindi lamang ikaw ay maging slimmer, ngunit maiwasan ang mga pana-panahong colds. Kaya maraming claim, nakaranas ang pagkilos ng masarap na inumin.

Pagpapabuti sa paggana ng utak - ang pagiging karapat-dapat ng tubig na may lemon

Ang mataas na nilalaman ng bitamina C sa mga limon narinig ay dapat magkaroon ng lahat ng bagay. Uminom ng lutong bahay limonada - ito ay tulad ng upang kumain askorbinku. Ngunit iyon maasim na prutas naglalaman ng maraming potasa, ilang alam. Ito ay lumiliko out na sangkap na ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa utak at ang buong nervous system. Ang simple at abot-kayang lemonade ay hindi lamang tumingin kahanga-hangang (na kung saan, sa pamamagitan ng ang paraan, napakadalas maaari mong basahin sa comments bago sa amin dedikadong produkto), ngunit din upang mabilis na malutas ang problema, at sa gayon ay na palaguin propesyonal.

Kabataan sa panahon, kagandahan - forever

Tiyak ka na interesado sa tubig na may limon para sa pagbaba ng timbang. Mga benepisyo at harms ng inumin na ito ay tinalakay sa mga detalye sa artikulo, at maaari mong gawin ang mga tamang pagpipilian. Ngunit home-made limonada, bilang ebedensya sa pamamagitan ng mga sagot sa maraming mga kababaihan, hindi lamang tumutulong upang mapanatili ang isang slim figure at mapabuti ang katawan - ito din ay may nakapagpapasiglang epekto. Regular na pag-inom ng tubig na may lemon binabawasan acne at iba pang mga problema sa balat, slows ang pag-iipon proseso. "Ang balat hitsura mas bata, sariwa at kulay-rosas, wrinkles ay tightened," - na may isang ngiti, ibahagi ang kanilang mga impression tungkol sa mga himala inumin ng mga kababaihan.

lemon diyeta

Sa katunayan, diyan ay tulad ng. Kung ikaw ay mahusay disimulado citrus, maaaring ito ay pinakamahusay para sa iyo. Agad-agad matapos paggising nutritionists pinapayuhan na uminom ng dalawang baso ng maligamgam na tubig, sa bawat isa sa kung saan ito ay kinakailangan upang pisilin ang isang apat na bahagi ng lemon. Lasing sa isang walang laman ang tiyan, lemonade gagana nang mahusay hangga't maaari. Para sa almusal, magandang pagkakaangkop fruit salad at plain yogurt. Perpektong pandagdag kalooban ilang spoons ng obena mga natuklap at 200 ML ng gatas.

Kung, bago ang hapunan, sa tingin mo gutom, maaari mong kumain ng 8-10 pili nuts. Bago ang pagkain - muli ng tubig na may lemon. Bilang ng tanghalian ay mahusay na angkop gulay na sopas at isang salad, bihis na may langis ng oliba. Sa tanghalian maaari mong kumain ng dalawang oatmeal cookies, isang slice ng keso at sariwang kamatis. Huwag kalimutan isang baso ng tubig na may lemon! Para sa hapunan - isda, inihaw, na tinimplahan ng lemon juice, at isang tasa ng mainit na tubig na may lemon.

Nutritionists ay siguraduhin na ito ay magpapahintulot sa nemudrenyh diyeta sa mawala timbang sa pamamagitan ng 2-3 kg bawat linggo at ay sanayin ka sa isang malusog na diyeta. Pagkatapos ng 7 araw, ang pagkain ay dapat na tumigil at paulit-ulit kung kinakailangan matapos ang 3-4 na linggo. Kung pumunta namin pabalik sa isang normal na diyeta, ngunit ang patuloy na araw-araw upang uminom ng isang baso ng tubig na may lemon, maaari mong patuloy na mawalan ng ilang kilo sa isang buwan na walang gaanong pagsisikap. Gayunman, ang mga doktor ipaalala: Huwag kalimutan na ang dalawang mga patakaran ay dapat na sinusunod: ang araw-araw magrasyon ay hindi dapat lumampas sa 1,800 calories, at ehersisyo o paglalakad sa maghawak ng hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw.

Contraindications at pag-iingat

Ayon sa mga espesyalista, pinakamadalas na epekto mangyari dahil masyadong madalas o sa malalaking halaga ng ginamit na tubig na may lemon para sa pagbaba ng timbang. Mga benepisyo at harms (testimonial ng mga tao kung sino ang kumuha ng inumin na ito, sinasabi nila na ang problema ay hindi mangyayari madalas) ay depende sa halaga na agad limonada. Hindi mo maaaring palitan ang mga ito ng pagkain, uminom ng mas mababa sa 2 beses bawat araw o lumampas sa inilaan na halaga ng higit sa dalawang beses. Ito ay lalong totoo ng patas na sex. Upang mawalan ng ilang kilo, ang mga ito ay handa na sa pag-inom limonada litro. At sa walang kabuluhan! Eksperto sabihin na sa proseso ng pagkawala ng timbang ay hindi apektado, ngunit ang mga epekto sa kalusugan ng mga mucous mabibigo.

Lalo na inumin na ito makapinsala sa ngipin. enamel ay napakita sa agresibong pagkilos, sa gayon mas mahusay na sa pag-inom limonada sa pamamagitan ng isang dayami, at pagkatapos ay siguraduhin na banlawan ang bibig ng malinis na tubig. Ang ikalawang bell, na maaaring magsenyas na dapat itigil ang pang-aabuso ng inumin na ito - ay heartburn. Sintomas na ito ay nagpapahiwatig na ang gastric mucosa ay inis o inflamed, at samakatuwid ay kailangan upang mabawasan ang kanilang pagkonsumo ng lemon juice. Peptiko ulser (lalo na sa talamak na yugto), nadagdagan acidity, ay alerdye sa sitrus bunga - ang lahat ng ito direct contraindications sa madalas na paggamit ng mga ito inumin. Duktor payuhan na huwag kalimutan na tubig na may lemon - hindi isang panlunas sa lahat para sa labis na katabaan, ngunit lamang assistant sa pakikibaka para sa masarap na pagsasamahan. At sinisiguro na maaari mong na rin magagawang upang mangayayat nang hindi lutong bahay limonada.

upang ibuod

Ito ay kagulat-gulat, ngunit upang makatulong sa iyo mahaba upang manatiling bata at malusog ay maaaring maging isang bagay na kasing simple ng tubig na may lemon. Mga benepisyo at harms ng produkto na tinalakay sa artikulo. Of course, ito ay hindi isang panlunas sa lahat (pati na ang mga eksperto bigyang-diin), at mawala ang timbang sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng mga lutong bahay limonada matamis na roll, hindi gagana (paumanhin babae), ngunit may isang makatwirang diyeta, maaari mong mabilis na makamit ang makabuluhang mga resulta. Tubig na may lemon na gawain bilang isang katulong, Anti-Aging, firming at muling pagpapasigla ng katawan. Mga Review ng maraming mga tao na regular na gamitin ang personal na inihanda lemonade - isang direktang kumpirmasyon. Kung walang mga contraindications, at pagkatapos ay siguraduhin na kumuha ay nangangahulugan na "maganda" sa kanyang alkansya.