Aling bitamina ay matatagpuan sa kalabasa? Mga benepisyo at harms ng kalabasa

Kalabasa - isang mahusay na gulay pananim. Ito ay lumago sa maraming mga bansa at ay popular hindi lamang sa pagluluto kundi pati na rin sa medisina. Ano ang mga bitamina ay nakapaloob sa isang kalabasa? Ito ay maaaring matagpuan sa aming artikulo. Una kami ay makipag-usap tungkol sa mga elemento na nasa prutas na ito.

Nutrients at bitamina

Anong bitamina mayaman sa kalabasa? Sa halaman na ito ay:

• Complex binubuo ng bitamina A, C, E, K, T, PP.
• B bitamina (B1, B2, B5, B6).
• Madaling natutunaw sugars: asukal, sucrose, fructose.
• Pektin.
• Fiber.
• Complex mineral na binubuo ng kaltsyum, magnesiyo, posporus at sink.
• Karotina.

Kalabasa - ang pinaka-bakal-rich gulay. Ang elementong ito nagtataguyod ng mga aktibong hematopoiesis at pagpapanatili ng isang pinakamainam na index ng pula ng dugo sa dugo. Siya, siya namang, ay nakakaapekto sa pagganap at aktibidad ng tao. Ito ay kilala na kung ang isang indibidwal mababang pula ng dugo, at pagkatapos ay siya ay naging matamlay at walang malasakit.

Bitamina A at E

Aling bitamina ay matatagpuan sa kalabasa? Ang una ay retinol. Ito ay tumutulong sa sakit sa balat, pagpapagaling ng ulcers, sugat mula sa Burns. Paano gamitin ang kalabasa sa kasong ito? Ito ay kinakailangan upang makagawa ng isang magtapal ng durog sapal ng prutas at ilapat sa lugar na may problema sa pamamagitan 1-1,5 oras sa panahon ng araw. Sa panahon ng pagtulog, maaari itong iniwan sa lahat ng gabi.

Ano ang sa kalabasa bitamina sa kaganapan ng menopausal kababaihan binabawasan ang paghihirap ng hot flashes (pakiramdam ng panginginig) at isang kirot sa ibabang likod (dahil sa kakulangan ng daloy ng dugo)? Of course, isang bitamina E at karotina. Ang mga elementong ito ay tumutulong sa mga cell ng katawan ay hindi na tatanda,-update. Ang mga sangkap maiwasan ang maagang paglabas ng wrinkles, edad spot.

bitamina T

Ano ang sa kalabasa bitamina ay bihirang, ngunit kapaki-pakinabang na? Vegetable materyal na mayaman sa mataas na concentrations T. Ang orihinal na synthesis ng folic acid, bitamina B12 at DNA. Salamat sa kanya, doon ay isang paghahati ng pang-at pag-aalis masamang kolesterol mula sa katawan. Ito ay tumutulong upang mapabilis ang metabolismo at pinipigilan ang labis na katabaan. Iba pa, bitamina na ito ay kasangkot sa clotting ng dugo at platelet ng bituin. Sabay-sabay na pektin na nakapaloob sa gulay, umihi mapanganib na mga sangkap at di-mabuting kolesterol, na pumipigil sa pag-unlad ng atherosclerosis.

Ano ang mga benepisyo ng pagkain ng kalabasa at mga bahagi nito?

Magsimula tayo sa mga hilaw na gulay Hayaan. Paano kapaki-pakinabang na ito kalabasa para sa katawan?

1. Ito stimulates ang produksyon ng apdo, tumutulong mapabuti ang peristalsis, maiwasan ang paninigas ng dumi.
2. Kapaki-pakinabang sa nagpapaalab proseso sa pantog at bato.
3. Kung magdusa ka mula sa hindi pagkakatulog, dapat mong uminom ng isang third tasa ng sabaw mula sa sapal ng kalabasa.
4. Kapag toxemia ng pagbubuntis ay inirerekumenda na gumamit ng isang kalabasa bilang isang antiemetic.
5. Ito ay natagpuan na sangkap na nakapaloob sa prutas, pagbawalan ang paglago ng TB bacillus. Ito facilitates paggamot ng nakamamatay na sakit, ang paggamit ng mga kemikal na pagbabawas ng ahente.
6. Ito ay tumutulong sa mga problema na kaugnay sa sakit sa balat. Ito ay nagtanggal nang nangangati at pamumula ng eksema, dermatitis.
7. Ito ay isang mahusay na lingkod sa paglaban sa labis na timbang. Dahil ito ay nag-aalis ng nakakalason sangkap at labis na tuluy-tuloy, nagpapabuti sa metabolic proseso.
8. Ito ay naglalaman ng potasa at ng maraming tubig. Samakatuwid, maaari itong kumilos bilang isang diuretiko. Sa banayad na mga kaso ito ay tumutulong sa urolithiasis.
9. Kalabasa laman ay itinuturing na isang light food na hindi nangangailangan ng intensive pagbuo ng o ukol sa sikmura juice. Pinangalanan ito bilang isang pandiyeta therapy para sa mga tao na may mataas na pangangasim ng tiyan.
10. kalabasa ay may anti-namumula properties. Dahil sa ito ay idinagdag sa ubod ng cosmetic Cream, Lotion, gumawa ng kanyang mask.

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng kalabasa juice

Juice ay maaaring consumed para sa pag-iwas sa sakit sa paghinga, sakit ng vessels ng dugo at puso, labis na katabaan. Kailangan mong uminom ng kalahati ng isang litro ng ito nakapagpapagaling inumin upang makamit ang isang kontra sa sakit na epekto sa araw-araw. Ano ang sa kalabasa bitamina ay nagdaragdag visual katalinuhan? Ang juice ay naroroon ang isang malaking concentration ng bitamina A. Ito ay napaka-kapaki-pakinabang para sa mga mata at balat kalusugan.

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng kalabasa buto

Sunflower buto ay mayaman sa:

• Complex mineral pati na rin ang amino acids at protina. Ang pagkakaroon ng ginamit ang buto matapos ang isang pagkain, matutulungan mo ang ng pagtunaw system.
• Sink. Ito ay tumutulong sa mapabuti ang mga kondisyon ng balat tulad ng acne at iba't-ibang mga rashes.

Kalabasang buto - isang lunas para sa prostatitis. Araw-araw na pagkain ng mga ito ay tumutulong sa mabawasan ang panganib ng mga problema sa prosteyt glandula sa lalaki. Kalabasang buto ay ginagamit bilang isang worming agent. Naglalaman ang mga ito ng isang sangkap na ay nakakalason sa mga uod. Kasabay ito ay hindi nakakapinsala sa tao. Upang makakuha ng alisan ng mga parasito na kailangan para sa isang linggo bago almusal kumain ng 50 gramo ng buto na may tubig.

Pinsala kalabasa at contraindications para sa paggamit nito

Para sa lahat ng mga hindi pinag-aalinlanganan bentahe, sa ilalim ng ilang mga kundisyon, gulay na ito ay maaaring maging mapanganib. Mayroong ilang mga contraindications sa paggamit ng:

1. Kalabasa - isang halaman na may isang mataas na glycemic index. ang paggamit nito ay maaaring humantong sa isang biglaang pagtaas sa asukal sa dugo. Kaya, mag-ingat ay kinakailangan upang gawin itong sa diyeta ng mga tao na may diabetes ay diagnosed na. Ito ay mas mahusay na upang kumain ng kalabasa sa kanyang raw form, sa halip na sa init-ginagamot.
2. Gulay na ito ay may kakayahan upang mabawasan ang acidity. Bilang karagdagan, kabag kumain ng gulay ay hindi inirerekomenda.
3. Gum sakit at bukbok. kalabasa juice ay maaaring kaning unti-unti ang enamel. Samakatuwid, ang mga tao na may ito ng isang sensitive, dapat mong iwasan ang produktong ito. Alinman kailangan nila upang banlawan ang iyong bibig na may tubig pagkatapos kumain.
4. Ugali upang makakuha ng timbang. Sa mga may problema sa labis na timbang, hindi kinakailangan makibahagi sa ang paggamit ng mga buto (maaaring 40-50 units bawat araw).
5. Kalabasang buto maglaman ng isang makabuluhang halaga ng selisilik acid. Ito ay maaaring humantong sa mga problema sa bituka at tiyan.

Paraan ng paggamit

Kahit na, ito ay inirerekomenda na hindi pang-aabuso ito sa pamamagitan ng pagkain ng isang malaking pabor ito sa halaman para sa babae katawan. Sapat na upang kumain ng gulay dalawa o tatlong beses sa isang linggo.
Ano ang mga bitamina sa kalabasa pagkatapos ng init paggamot ay nai-save? Halos lahat na ay. E. Kapag pagbe-bake o cooking ito kahanga-hangang gulay ay hindi mawawala ang kapaki-pakinabang katangian.

Kalabasa, na kung saan ay inihurnong buong sa ang pagdaragdag ng honey upang makatulong sa paninigas ng dumi at mapabuti ang panunaw. Ito ang pinaka-tradisyonal na paraan ng pagluluto produkto. Kahit na ito ay ngayon mas madalas na ginagamit bilang isang mag-adorno para sa pinggan karne. Ngayon ang kalabasa idinagdag sa soups, gulay salads at kahit na desserts.

Yaong na nais na mawalan ng timbang kailangan mong uminom ang juice mula sa kalabasa at madaling upang kumain ng sopas na ginawa mula sa sapal. Ang produktong ito napupunta na rin sa anumang iba pang mga gulay (pipino, kampanilya peppers, mga kamatis, brokuli at repolyo). Samakatuwid ito ay posible upang maghanda ng isang malaking dami ng mga kapaki-pakinabang na casseroles, stews.

Kalabasa - feed ng hayop

Bilang karagdagan sa mga nilinang varieties ay lumago din kumpay. May nakita akong application nito sa agrikultura bilang kalabasa feed para sa mga baka. Aling bitamina naglalaman ito, kami ay inilarawan sa itaas. Gulay na rin nag-iingat. At ito ay maaaring samakatuwid ay ginagamit para sa paghahanda ng feed hayop sa panahon ng taglamig. Kalabasa at iba pang root gulay ay durog, mixed at ibinigay bilang isang suplemento sa pagkaing magaspang. Produktong Gatas baka ay maaaring ibinibigay sa mga durog na masa ng 20-50 kilo bawat araw.