Sports at FitnessPagbaba ng timbang

Paano upang mawala ang timbang sa tulong ng yogurt at prutas

Hindi tama, hindi balanseng diyeta, laging nakaupo lifestyle at hindi magandang gawi humantong sa mga problema ng labis na timbang, anuman ang edad at kalagayan ng taong iyon. Talaga kapag pagharap sa mga bagong na nagkamit pounds ng ginustong diyeta: ang mga ito ay mas naa-access at hindi nangangailangan ng magkano ang pagsisikap, tulad ng isang swimming pool o gym. Ang pinaka-popular na paraan upang mawala ang timbang ay pagawaan ng gatas produkto. Karamihan sa mga tao alam, halimbawa, kung paano upang mawala ang timbang sa tulong ng yogurt.

Yogurt bilang isang paraan para sa pagbaba ng timbang

Upang mawalan ng timbang yogurt ay ginagamit sa maraming paraan: pag-aayuno araw, multi-araw na diyeta at bahagyang alwas ng katawan. Ang una ay kinakailangan hindi lamang para sa pagbaba ng timbang, at para sa pag-iwas sa labis na katabaan. Sila ay inirerekomenda isang beses sa isang linggo. Sa pagtatapos na ito, sa araw na kailangan mo sa pag-inom 1,5-2 litro ng yogurt ng anumang taba nilalaman, paghahati nito sa pantay na mga bahagi. Maaari mong simulan ang umaga na may isang tasa ng kape, at sa hapon upang kumain ng ilang mga prutas at uminom ng tsaa na walang asukal. Paggamit ng mga araw kepe alwas maaaring unti-unting mawala ang timbang, mag-withdraw ng toxins mula sa katawan, upang normalize bituka function. Sa paglipas ng panahon, ang mga araw ay dumarating sa ugali, at ang katawan ay tumugon nang may pasasalamat at madali manipis na baywang. Paano upang mawala ang timbang sa tulong ng yogurt paggamit nito para sa bahagyang alwas ng katawan? Para sa na kailangan sa pag-inom 150-200 ml ng produkto sa umaga bago almusal at ang parehong sa gabi. Kung idinagdag sa inumin ng isang kutsara ng bran, obena kanais-nais, ito ay na sa unang buwan maaari kang mawalan ng 2-3 kg. Ang mahirap sa protina o isang mababang-calorie diyeta mga resulta ay maaaring mangyaring at mas mataas na mga rate (hanggang sa -5 kg). Paano upang mawala ang timbang sa tulong ng yogurt, gamitin ito bilang isang pangunahing pagkain? Diyeta na ito ay medyo matigas, kumplikado at hindi balanseng. Ngunit ang pagiging epektibo nito ay lubhang mataas. Stick sa mga ito para sa higit sa 10 araw ay dapat na ipinagbabawal, dahil sa matalim tanggihan sa protina at carbohydrates sa katawan ay maaaring gawin mas pinsala kaysa magdala ng mga benepisyo. Sa panahon ng pagkain ay walang anuman kundi maasim produktong gatas, ay hindi maaaring gamitin. Napapailalim sa iniaatas na ito, maaari kang mawalan ng tungkol sa 8-9 dagdag na kilo. Bago kami pumunta sa tulad ng isang matinding bilang kepe diyeta, repasuhin ang iyong diyeta. Marahil ang dahilan para sa labis na timbang ay sa loob nito. Inaalis ang ilan lamang sa mga pinaka-mapanganib na mga produkto at sa pagpapasok ng 200 ml araw-araw na diyeta yogurt, maaari mong madaling bumalik sa orihinal na hugis.

Paano upang mawala ang timbang gamit ang bunga

Prutas diyeta - ito ay masarap at malusog. Lalo na nalulugod sa kanilang mga pagpipilian at availability sa tag-araw. Halos bawat babae ay alam kung paano upang mawala ang timbang na may kiwi, mansanas, ubas o pinya. Muli, gamit ang prutas ay maaaring gawin pag-aayuno araw, meryenda sa panahon ng araw o multi-araw na diyeta. Bakit ito tulad prutas mag-ambag sa pagbaba ng timbang? Una, ang mga ito ay mababa-calorie. Samakatuwid, upang gamitin ang mga ito kahit na sa walang limitasyong dami, walang panganib ng pagkakaroon ng timbang. Pangalawa, sa komposisyon ng maraming prutas, lalo na masarap, may kasamang amino acids na magsunog ng taba. At, sa ikatlo, ito ay bitamina na mapabuti ang balat tono at palakasin ang immune system.

Magbunot ng bituka hugas ng toxins

Madalas maging sanhi ng labis na timbang abo Stoppers ay nasa bituka na pumipigil sa normal na operasyon ng ang gastrointestinal sukat at ay sanhi ng hindi gumagaling na sakit o panloob inflammations. Ang pinaka-karaniwang paraan ng paglilinis ng katawan ay labatiba. Kaya, kung paano upang mawala ang timbang sa tulong ng isang labatiba, at sa parehong oras at makakuha ng malusog sa bahay? Una, magbunot ng bituka hugas dapat gawin sa tulong ng isang tabo Esmarch: mas malaki ang pag-unlad, mas liquid dapat itong maging. Pangalawa, ang solusyon inihahanda para sa ang mga pamamaraan batay sa ambient temperatura ng pinakuluang tubig na may ang karagdagan ng lemon juice at asin (maaari ding idagdag honey, beet juice o herbal infusions). Ikatlo, para sa isang kumpletong paglilinis ng bituka nangangailangan ng isang kurso ng hindi mas mababa sa 10 mga pamamaraan na kumuha ng lugar sa unang bahagi ng umaga. Ngunit pinaka-mahalaga, panoorin ang iyong diyeta, panatilihin ang isang aktibong pamumuhay at isuko ang masamang gawi, kaya hindi mo na tumingin para sa mga pagpipilian sa kung paano upang mawala ang timbang (sa tulong ng yogurt, prutas , o enemas).

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tl.delachieve.com. Theme powered by WordPress.