Osteochondrosis sa pagbubuntis: paggamot at mga paraan upang mapawi ang sakit

Osteochondrosis - ay isang mapanganib na sakit na diagnosed na sa maraming mga tao ng iba't ibang edad. Osteochondrosis sa pagbubuntis ay kumplikado sa pamamagitan ng ang katunayan na ang karamihan sa mga pamamaraan ng paggamot sa panahon ng childbearing kontraindikado. Ngunit ngayon nakikita natin kung paano namin maaaring magpakalma ang kundisyon na may tulad na isang diagnosis sa mga buntis na kababaihan.

Ano ang osteochondrosis?

Osteochondrosis - dystrophic pagbabago sa kartilago at panggulugod discs. Ngayon na ang sakit diagnosed bawat segundo nananahanan ng planeta, nagsisimula na bumuo sa pagbibinata.

Osteochondrosis bumuo ng ilang mga problema. Unang-una, may kapansanan sa mineral metabolismo, na kung saan ay nangyayari kapag ang isang kakulangan ng mineral sa katawan. Kami ay gumasta nang labis ang mga ito mercilessly sa panahon ng sports, kapag mental at pisikal na labis na karga. Bilang karagdagan, kapag ang isang palaupo pamumuhay at mahihirap pustura dugo sirkulasyon at pagkain drive, sila ay deformed. Ang huling yugto - ang pagbuo ng isang luslos at osteophytes, pagiging buto ng gulugod.

Osteochondrosis ay halos ang sanhi ng sakit ng likod-localize sa cervical, thoracic o panlikod gulugod o nakakaapekto sa buong spinal column. Sa paglipas ng panahon, ang sakit ay maaaring maging isang sanhi ng kapansanan, sapagkat ito ay napakahalaga hindi upang ilunsad tulad ng isang pathological kondisyon.

Babala! Ang sakit na madalas na nakakaapekto sa panlikod-panrito gulugod, hindi bababa sa - ang dibdib o leeg.

Pormasyon ng mga degenerative disc sakit - panganib kadahilanan

Ang mga pinakakaraniwang kadahilanan na nabuo mababang sakit ng likod ay kinabibilangan ng:

• masamang pustura;
• may suot mataas na takong;
• pisikal na hindi aktibo (hindi aktibo lifestyle);
• genetic predisposition;
• congenital spinal defects, sakit, pinsala o microtrauma;
• nagpapaalab sakit;
• labis na katabaan;
• di-wastong pagkain;
• labis na ehersisyo.

Sa ibaba isaalang-alang namin nang mas detalyado sa paggamot ng degenerative disc sakit sa pagbubuntis.

Pagbubuntis at osteochondrosis

Dahil mababa ang sakit ng likod - isang sakit ng gulugod, ang huli sa panahon ng pagbubuntis ay nakararanas ng mas higit na pag-load kaysa sa pinapayagan. Hindi lamang ay ang bumalik nararamdaman karga na may prutas, kaya din ng maraming mga kababaihan ay madalas na nagpapataas ng 10 o kahit na 20 kg, ang pagkarga ng may presyon kahit na ang malusog na tinik. Ang sentro ng grabidad ay Paglipat, ang pelvis relaxes sa anticipation ng panganganak. Hormones baguhin. Ang katawan loses nito nutrients, na nagbibigay sa kanilang mga anak. Sa pangkalahatan, mababa sakit ng likod sa panahon ng pagbubuntis - isang kondisyon mahirap, ay nangangailangan ng isang espesyal na diskarte.

Babala! Osteochondrosis ng panlikod panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa pagkalaglag.

Pagpaplano upang maging buntis, at mababang sakit ng likod

Kadalasan, ang sakit manifests mismo sa panahon ng pagbubuntis. Kung ikaw ay diagnosed na bago paglilihi, ito ay inirerekomenda upang tugunan ang problemang ito sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis. Habang dala-dala ng bata upang alisin ang talamak na yugto ng osteoarthritis ay mas kumplikado, tulad ng mga doktor ay may limitadong resources dahil sa ang pagkamaramdamin ng mga organismo sa karamihan sa mga bawal na gamot at iba pang mga pamamaraan.

Ito ang akma upang palakasin ang likod kalamnan, lalo na ang mas mababang likod, panlikod osteochondrosis bilang ang pinaka-mapanganib sa pagbubuntis, sumailalim sa isang serye ng mga pisikal na therapy. Sa karagdagan, doktor mag-atas matipid gamot, tulad ng paggamot ng degenerative disc sakit sa panahon ng pagbubuntis pangangailangan upang ibukod ang mga kemikal na pagkilos ng maraming gamot.

Inirekomenda sa paglangoy at therapeutic pagsasanay. Motor aktibidad ay dagdagan ang daloy ng dugo at magbigay ng pagpapakain sa kalamnan at gulugod na maiwasan ang pamamaga sa panahon ng pagbubuntis. Sa kasamaang palad, pagpaplano upang maging buntis sa mga bansa na nagsasalita ng Ruso ay hindi bilang karaniwan bilang sa ibang bansa, kaya ang kanilang diagnosis, maraming babae malaman kung nasa estadong ito.

Babala! Osteochondrosis ay walang kakayahan ng nagiging sanhi ng sakit sa mga sanggol, ngunit maaari itong maging sanhi ng pagkalaglag.

Paano upang makilala ang mababang sakit ng likod?

Symptomatology ay sakit sa lugar na iyon ay struck sa pamamagitan ng sakit, ipinahayag hindi kasiya-siya "lumbago", sakit at stress. Ito ay maaaring jeopardized cervical area, balikat at itaas na limbs. Kadalasan manhid kamay. Kasalukuyan sintomas ng vascular dystonia - pagkahilo, "lumipat" sa mga mata, pananakit ng ulo at kahit nabawasan paningin. Kapag ang pagbubuntis ay mahirap upang mabata ang gayong isang estado sa kapinsalaan ng ang kabuuang boltahe ng nervous system.

Thoracic osteochondrosis announces ang sarili sa sakit sa dibdib, pakiramdam ng chest compression at kawalan ng hangin. Mobility maaaring limitado dahil sa kirot sa kanyang mga kamay.

Gamit ang pagkatalo ng panlikod sakit shooting karakter ay madalas na nagbibigay sa puwit, binti at kahit na ang singit. Karaniwang lumilitaw sa panahon ng ikalawang tatlong buwan ng pagbubuntis dahil sa ang pagtaas ng load.

Bago ka malaman kung paano sa paggamot sa mababang sakit ng likod sa panahon ng pagbubuntis, pag-usapan kung ano ang ganap na hindi maaaring gawin umaasam ina na sinusubukan sa luwag ang sakit.

Compresses. Pinayagan lamang sa mga lugar ng servikal gulugod. Ilagay sa mas mababang likod ay hindi sa anumang kaso, dahil dahil sa ang daloy ng dugo ay maaaring mangyari placental paghihiwalay.

Mano-manong massage. Narito ang tanong ay kontrobersyal, maraming mga doktor pa rin ay hindi maaaring magbigay sa kanya ang maikli at makahulugan na sagot. Sa isang banda, ang isang manual exposure ay maaaring maging sanhi ng pangsanggol kamatayan. Ngunit sa kabilang banda, labis na pag-igting sa mga kalamnan ng panlikod na rehiyon ng parehong mapanganib. Kung ang manggagamot pa rin daan sa iyo upang makipag-ugnayan sa manualshchiku, pumili ng isang mahusay na espesyalista, na kumilos malumanay at skillfully. Kahit na ito ay mas ligtas para sa kalusugan ng sanggol ay pa rin upang limitahan manual massage.

Hand massage na may osteochondrosis sa mga buntis na kababaihan

Cervical osteochondrosis sa pagbubuntis - kaysa sa pagalingin? Of course, isang massage! Maraming mga doktor payagan ang kanilang mga pasyente na dumalo sa mga sesyon ng manwal therapeutic massage. Ito ay lalong totoo kung ang isang osteochondrosis ng cervical department, kung saan massage ay lubhang kinakailangan. Maaari mo ring massage ang mga paa at mga kamay upang matanggal ang pamamanhid at pamamaga.

Ito ay mahalaga upang isaalang-alang ang ilang mga bagay. Una, abortive na lugar sa panahon ng masahe ay mahigpit na ipinagbabawal sa massage. Ito ay lalong baywang, ang point sa pagitan ng thumb at index daliri at litid na lugar sa kanyang mga paa.

Huwag massage upang maging maingat, mabagal at maingat na paggalaw, walang labis-labis presyon. Sa panahon ng session ay maaaring nadama nice, "ang sakit ng likod", na nagpapahiwatig na sa mga lugar na dati pinagkaitan ng oxygen, tumaas na daloy ng dugo ay nagsisimula. Sa puntong ito, ito relaxes ang magpalakas ng loob Roots at ang fascia.

Huwag kalimutan ang tungkol sa "leeg" magsanay. Kung umupo ka ng isang pulutong, paminsan-minsan ay mag-ehersisyo ang leeg at balikat liwanag classical na pagsasanay.

Compresses na may cervical osteochondrosis

Kapag cervical osteochondrosis maaaring mapawi ang sakit gauze compresses sa batayan ng nakapagpapagaling damo. dressing ay nakalagay sa leeg para sa 15-20 minuto, naka-lock plastic bag at isang tuwalya. Ito vacuum epekto ay nagbibigay-daan sa mga aktibong ingredients sa suutin mas malalim at ipakita ang maximum na nakakagaling na epekto. Upang ihanda ang sabaw gamit ngiping leon root, burdock, St. John wort at iba pang mga herbs, ay tumutulong sa osteochondrosis. Maging sigurado, bago gamitin ang mga herbal na gamot ay dapat kumonsulta sa isang manggagamot.

Kapag hindi tumatakbo estado leeg doktor Inirerekumenda rin ang paggamit ng mga espesyal na bags na may mainit na buhangin o paminta pack.

Orthopedic produkto sa osteochondrosis

Kung osteochondrosis napansin sa panahon ng pagbubuntis, ito ay kinakailangan upang mabawasan ang load sa gulugod. Duktor madalas payuhan gamit support bandages upang makatulong na malutas ang problemang ito. Tingnan ang band ay depende sa mga apektadong department. Espesyal orthopaedic sapatos din ay hindi maaaring nasaktan. Sa karagdagan, ito ay inirerekomenda upang bumili ng isang orthopaedic mattress at mga unan (sa ilalim ng baywang at tiyan).

Kung napansin osteochondrosis ng servikal gulugod, neurologists sa panahon ng pagbubuntis ay madalas na pinapayuhan na bumili ng isang espesyal na may-hawak para sa leeg upang mapawi ang sakit.

Pagbubuntis at osteochondrosis - praktikal na mga tip

Ang sumusunod na mga tip maaaring makatulong sa luwag ang pisikal na estado sa nakita osteochondrosis.

• Panatilihin ang flat pustura. Ang mga balikat ay dapat na tuwid at ang dibdib ay pinalawak.
• Huwag yumuko sa masyadong malayo sa panahon ng pag-aani. Labis na bending ng tinik ay nagdaragdag kalamnan igting at lambot nagtataas.
• Gawin ang mga espesyal na pagsasanay para sa mga buntis na kababaihan.
• Subukan upang kumain ng karapatan.
• Kumuha ng isang mainit-init na shower o paliguan, ngunit hindi para sa mahaba. Ito ay makakatulong sa papagbawahin sakit.

At sa wakas, ang mga espesyal na aid na may malubhang sakit sa gulugod: Lie sa sahig para sa 5-7 minuto at mamahinga ang mga bisita hangga't maaari.

Medical gymnastics sa osteochondrosis sa mga buntis na kababaihan

Gymnastics ay itinuturing na ang pinaka-epektibong paraan ng paglaban sa osteochondrosis. Gawin itong mas mahusay sa umaga. Duration diskarte ay hindi dapat lumagpas sa 30 segundo, kung hindi man doon ay isang hindi kanais-nais pag-load sa isang buntis.

Sa pangkalahatan, ito ay kanais-nais upang magsagawa ng pagsasanay sa ilalim ng medikal na pangangasiwa. Kung mayroon ka ng pagkakataon, dumalo sa mga klase sa yoga para sa mga buntis na kababaihan - hindi lamang sila ay mapabuti ang power ng tinik, ngunit din makatulong na maghanda para sa panganganak, parehong moral at pisikal na.

Kaya, ang ilang mga simple ngunit epektibong pagsasanay para sa mga buntis na kababaihan.

1. Masahihin ang balikat, paggawa ng mga ito ng isang pabilog na galaw.
2. "Cat." Umangkas sa mga tuhod, ang gulugod arching pataas at pababa.
3. Tumayo tuwid, mga kamay sa kanyang belt. Dahan-dahan at maingat na sundin ang mga twists at lumiliko sa kanan at sa kaliwa.

Espesyal na pansin ay dapat na apektado ng osteochondrosis panlikod, sapagkat ito ay ang pinakamalapit sa mga ito ay ang bunga. Upang magpahinga ang mga kalamnan, kasinungalingan sa iyong likod at pag-aangat ang kanyang mga kamay sa kahabaan ng katawan, mag-inat, sinisigurado na hindi bumatak na mabuti ang likod kalamnan. Relaks. Kaya, ulitin 5 beses.

konklusyon

Kung mayroon kang mababang sakit ng likod, panatilihin ang mga tinik sa mabuting kalagayan, dapat mo nang regular. Physiotherapy ay partikular na mahalaga. Gayundin huwag kalimutan ang tungkol sa paglalakad, tamang nutrisyon, regular massage. Huwag tumakbo pabalik - at ang sakit ay hindi abala sa iyo para sa isang mahabang panahon. Manatiling malusog!