Mga pasas: calorie at mga benepisyo

Walang pagsala, ang paggamit ng mga pasas pagtatago sa ilalim ng isang matamis na balat. Matapos ang lahat ng mga pasas - ito ay ang parehong ubas, lang walang wala ng water-based. Ito ay hindi lamang napapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang katangian ng mga ubas, ngunit din nagtatanghal ng mga ito sa amin sa isang puro form. Ang komposisyon ng mineral at bitamina na nakapaloob sa napakasarap na pagkain na ito ay lubos na magkakaibang. Bilang karagdagan sa asukal, na kung saan ay kinakatawan sa makabuluhang mga numero, Pinatuyong berries naglalaman ng fructose at asukal, niacin, nitrohenus compounds, unsaturated mataba acids, ash, B bitamina, magnesiyo, bakal, boron, at marami pang ibang sangkap na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili at augmenting ang aming kalusugan .
Kilala dahil sinaunang ulit reseta na gamot, na kinabibilangan ng mga pasas. Calorie ito ng kurso din ay hindi maaaring doubted, ngunit na ay hindi nangangahulugan na ito ay dapat na ibinukod mula sa listahan ng pagkaing pampalusog.

Bago mo isaalang-alang kung gaano karaming mga calories sa pasas, sabihin makita kung ano ang mga benepisyo na maidudulot nito. Ito ay lumiliko dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina sa kumbinasyon na may organic acids pasas nakatayo bantay sa bibig kalusugan epektibong fights sa dental sakit. Oleic acid ay naroroon sa loob nito, pagbawalan paglaganap ng bakterya at microorganisms sa bibig lukab. Ang isang biologically aktibong sangkap sa komposisyon nito sa pangkalahatan ay kapaki-pakinabang para sa mga ngipin at gilagid.

Para sa paggamot ng sakit sa puso ay matagal na ginagamit pasas. Calorie ito ay hindi isang hadlang. Ito ay hindi lamang strengthens ang puso kalamnan, ngunit din nagpapabuti sa pangkalahatang sigla, nagbibigay ng lakas ng loob at lakas sa oras ng pagkakasakit, "Picks up sa kanyang mga paa." Ito rin ay withstands paa't kamay anemia at sakit sa bato.
Kakayahang upang maalis ang edema - isa pang kapaki-pakinabang na ari-arian ay may mga pasas. Calorie ito tiyak ay hindi magdala ng pinsala sa mga numero sa ang pamamaraan na ito ng paggamot. Pagkatapos ng lahat, para sa kanyang manipis na manipis na epekto hindi mo na kailangang kumain. Magkasiya ito upang makihalubilo steamed berries sa taba ng hayop at ilapat ang timpla sa mga apektadong lugar.
Pinatuyong ubas magandang epekto sa nervous system. Ang pinakamahusay na lunas para sa stress - kumain ng regular pasas! Aalisin din nito makatulong na palakasin ang baga at puso. Mga pasas, pati na rin ubas, lalo na ang pulang varieties, ang pagbubutihin ang pagsipsip ng kaltsyum. Iyon ay kung bakit ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng menopos. Tulad ng ang pangangailangan para sa kaltsyum sa parehong mga kaso ay nagdaragdag halos dalawang beses.

Potasa, magnesiyo, mangganeso, ay naroroon doon noong isang halaga na sapat upang kontrolin ang tiroydeo. Mga pasas copes na may ang gawain ng pagtaas ng paglaban ng katawan, kaya ito ay madalas na inireseta bilang isang immunostimulant para sa mga bata sa panahon ng off-season pagkalat ng viral sakit at may sakit, debilitado matagal talamak sakit.

Ang mga benepisyo ng mga pasas, para sa isang mahabang panahon pinag-aralan. Subalit, may mga menor de edad contraindications para sa paggamit ng ito "masarap na gamot." Dahil sa mataas na nilalaman ng sugars, mga pasas ay dapat gamitin may mahusay na pag-aalaga ng mga tao na paghihirap mula sa diabetes o ganap na ibinukod mula sa kanilang mga diyeta. Nilaga pasas ay maaaring magamit sa pagkain para sa mga diabetics, tulad ng sa kasong ito ay nababawasan ang dami ng asukal at nutrients mananatiling halos hindi nagbabago. Mga pasas, na ang calorie nilalaman ay tungkol sa 330 kcal bawat 100 gramo, ay hindi inirerekomenda na magkaroon ng mga tao na may sobrang timbang. Ang araw-araw rate ay pinakamahusay na para sa kanila ay limitado sa 75 gramo.

Kung, gayunpaman, hindi mo nais na isama sa iyong diyeta pasas para sa takot ng sobra sa timbang, isipin ang tungkol na halimbawa, calorie cake na may mga pasas ay maaaring maging calorie dakot ng mga pasas, at ang mga benepisyo mula sa paggamit ng ang huli ay walang kawangis.