Flaxseed slimming: slim katawan nang mabilis at madali

Ano ang flax? Para sa ilang - ito ay isang magandang pamumulaklak ng halaman, para sa iba - Kalidad ng damit. Ngunit madalas, pagpunta sa pharmacy, ikaw ay maaaring makita sa pagbebenta ng mga packet ng mga buto ng mga halaman, pati na rin ang flaxseed langis. At pagkatapos mong malaman na maaari mong gamitin ang flaxseed pagkain. Paano ito nailapat nang tama at kung ang epekto?

Paano gumagana ang flaxseed upang mawala ang timbang?

Anumang halaman ng langis ay naglalaman ng polyunsaturated taba, lecithin, protina at bitamina. Araw-araw na paggamit ng flaxseed ay may isang kapaki-pakinabang epekto sa bituka sukat. Ito ay nagiging sanhi ng isang uminom ng panunaw epekto, na nagreresulta sa ang output ng pollutants. Ang binhing ito ay may kakayahang maglinis ng katawan na naipon na toxins sa paglipas ng mga taon. Long-matagalang paggamit halaman nakakaapekto sa pagbaba sa ganang kumain, at - bilang resulta - ang bigat ay nabawasan. Nagastos sa paraan upang mawalan ng timbang na oras at pagiging epektibo nito ay depende sa antas ng contamination ng bituka at mga indibidwal na tugon. Sa anumang kaso, ang pagkawala ng timbang, kahit na maliit, ngunit magkakaroon.

komposisyon

Sa juice

Ang ground produkto (isang kutsara) ay idinagdag sa isang sariwang hinandang juice karot - salamin. Ipilit limang minuto, gumalaw at maaari mong inumin.

sabaw

Ibuhos ng isang pares ng mga dessert kutsara buto na kumukulo sa isang litro ng tubig na naiwan sa isang selyadong lalagyan sa isang mababang init para sa halos isang oras. Ang oras ay maaaring halved, ngunit pagkatapos ay magpatuloy upang itulak ang sabaw sa isang termos para sa sampung oras. Ito ay ginagamit bago kumain para sa isang daang gramo ng tatlong beses sa isang araw. Kumuha ng sabaw ng: Ang Linggo reception - week break. Ang karagdagang mapahusay ang reception at break, ngunit ang pinakamataas na termino - tatlong buwan.

Kissel

Brewed maginoo (hindi makapal at hindi liquid) jelly. Sa sandaling i-off ang gas, magdagdag ng ilang tablespoons ng buto (ito ay hindi kinakailangan ng anumang karagdagang, sila kulani). Kinuha bago kumain.

Sa yogurt

Ang isa kutsarita ng durog kutsara produkto, ihalo ito sa isang daang gramo ng yogurt at inumin sa isang walang laman ang tiyan para sa isang linggo. Ang susunod na pitong araw ng mga buto dosis ay Dinoble, pagkuha, tulad ng dati. Sa ikatlong linggo muli itinaas flax pamantayan. Sa panahon ng tatlong-linggong kurso ng kepe dosis ay hindi magbago.

Ang karagdagan sa pagkain

Melchat binhi at pagandahin ang mga ito iba't ibang mga pagkain, na kung saan ay ginamit sa panahon ng araw. Ang pangunahing bagay - ang araw-araw na dosis ng rekado ay dapat na hindi hihigit sa isang kutsara.

Espesyal na binubuo slimming mesa kung saan ang mga recipe ay bibigyan, sa panahon ng kanyang administrasyon, ang bigat, reaksyon ng katawan ay nagpapahiwatig na sa katunayan ay kapaki-pakinabang, at proseso ng kahusayan.

ingat

Huwag kumuha ng flaxseed pagkain higit sa isang kutsara sa isang araw. Ito ay may isang pulutong ng mga taba, na maaaring adversely makakaapekto sa atay at maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Kung ito ay mangyari, mabawasan ang araw-araw na dosis ng mga buto. May pagdududa - pumunta sa isang nutrisyunista at makakuha ng payo. Paano kung hindi ka maaaring bumili flaxseed upang mawala ang timbang? Bigyang-pansin ang mga bagong produkto, na kung saan lumitaw hindi kaya matagal na ang nakalipas. Ang mga ito ay: ready-milled sa harina coarsely ground buong flax buto. Nailigtas nila ang lahat ng mahalaga at kapaki-pakinabang na katangian. Maaari silang maidagdag sa inihurnong kalakal, inumin juice o honey, yogurt at gatas, ihalo sa sauce.