Masarap na ulam - repolyo kaserol na may tinadtad na karne

Modern kababaihan, sa kabila nito maliwanag hina at kahinaan, ay may time pa rin! Gumawa ng isang matagumpay na karera, upang pasanin at itataas ang mga bata, bigyang-pansin ang minamahal na asawa, maglakad sa mga aso at sa parehong oras alagaan ang iyong sarili, pananatiling malinis at maayos at kaakit-akit. Naturally, ang huling lugar sa listahan ng araw-araw tungkulin ay tumatagal ng kusina.

Siguro mula sa labas, siyempre, at tila na mayroong walang kinalaman at maaari mong hawakan nang sabay-sabay o dalawang beses. Gayunpaman, ang lahat ay hindi kaya simple. Bago pagluluto, kailangan mong mag-isip ng mga paraan na ito ay maghatid. At paghahanap ng isang recipe, hatiin ito sa mga sangkap upang maunawaan kung ano ang nasa refrigerator, ngunit para sa pagkatapos ng trabaho kaysa sa may sa tumawag sa sa tindahan. At pagkatapos ng pagluluto pagpunta mailarawan ng isip na bundok ng mga maruruming pinggan, kung saan tanging ang dumating? At, masyadong, ito ay kinakailangan upang makitungo sa mga ito ...

nang kawili-wili

Gayunpaman, kababaihan pamahalaan upang mahanap ang oras upang sorpresahin ang pamilya multilayered cream cake, ang mga eleganteng complex salad, at kahit na Japanese, Italian, Spanish cuisine. Ngunit, marahil, ang bawat may mga araw kapag gusto kong tumira mga account na may cooking mabilis. Pagkapagod, ang pangangailangan na magsulat ng isang sanaysay na may mga anak sa panitikan at simpleng elementary pagnanais na mag-relaks at unang bahagi upang pumunta sa kama! Sa mga sandaling ito, at dumating sa aid ng nakabubusog na mga recipe, ngunit madaling upang maghanda at sa parehong oras, malusog na pagkain. Isa sa mga ito - repolyo kaserol na may tinadtad na karne. Magaling output kapag walang oras sa basura, sa parehong katawan ay magsasabi sa iyo "salamat sa iyo".

Makikita mo ang recipe repolyo kaserol na may karne forever manahan sa inyong mga culinary notebook. Pagkatapos ng repolyo ay naglalaman ng bitamina U, na itinuturing ng tiyan ulcers, kabag, kolaitis. Ito ay puno ng bitamina C (kahit na higit pa kaysa sa lemon). Siya - isang pinagmulan ng potasa, bakal, kaltsyum, posporus. Sa pangkalahatan, sa tiyak na halaga sa repolyo ay halos lahat ng mga bitamina na kailangan sa tao. Gulay na ito ay nagre-nagpapasalamat upang dumalo sa iyong diyeta! Kaya repolyo kaserol na may tinadtad na karne ay hindi lamang isang holiday lasa buds, ngunit din mapagbuti ang katawan na may kapaki-pakinabang na sangkap.

isang masarap na ulam

At, siyempre, ang lahat ng mga ladies malaman na ang karne (sa aming kaso ang pagsisiksik) ay pinakamahusay na hinihigop na may steamed gulay, at hindi sa niligis na patatas at pasta, bilang siya palagay ni sinomang lalaki.

Ano ang kailangan kong upang maghanda?

Kaya, makakuha ng pamilyar - repolyo kaserol. Recipe para sa kanya ay simple sa kalabisan. Kakailanganin mo ng 1 kg ng repolyo, 500 gramo ng baboy-ground beef, 200 gramo ng iyong mga paboritong matapang na keso, 2-3 karot, isang pares ng mga sibuyas, isang packet ng cream 20% taba (mga taong sundin ang mga figure ay maaaring palitan ito ng natural yoghurt), gulay langis, asin at paminta.

Repolyo kaserol na may karne: handa-made na pagkain

Hindi higit sa isang oras, kakailanganin mo upang maghanda ng mga sangkap at ang ulam ay luto sa oven at gawin nang wala ang iyong paglahok, hindi ngunit ito ay maaaring magalak. Magsimula na tayo!

Karot at mga sibuyas malinis, hugasan. Sibuyas cut sa maliit na cubes, karot rehas na bakal. Alisin ang tuktok ng dahon ng repolyo at makinis tumaga ito. Painitin muna isang kawali na may gulay langis, magprito ang sibuyas hanggang ginintuang karamelo. Idagdag ang tinadtad na karne, gumalaw, magdagdag ng asin, gumalaw sa mga pabango at magluto para sa isa pang 20 minuto. Yaong naging masunurin sa timbang at pagbibilang ng calories ay maaaring gumamit ng tinadtad na manok, ngunit pagkatapos ay ang repolyo kaserol na may tinadtad na karne ay bahagyang mas mababa makatas.

Lutong karne sibuyas timpla at alisin mula sa kawali hanggang sa isang tabi. Ito ay oras upang gawin ang isang karot at repolyo. Muli, ibuhos sa halaman ng langis pan, magprito ng karot sa mga ito.

Ang susunod na yugto

Pagkatapos ay idagdag ang repolyo, asin at paminta, paghalo at pabalat. Bawasan ang init at kumulo hanggang hanggang sa ang repolyo ay malambot. Tatagal tungkol sa 20 minuto. Para sa mga may-ari ng dalawa o higit pang kawali mas madali pa rin. Habang sa isang pritong sibuyas na may karne, ang ikalawang parallel maaari kumulo ang repolyo na may karot, makabuluhang pagbabawas ng oras na ginugol sa kusina. Hanggang sa ang mga gulay ay handa, sa isang pinong kayuran rehas na bakal ang keso. Taba ng pagbe-bake ng ulam na may gulay langis o margarin o lamang paved na may sulatan para sa baking. Painitin muna hurno sa 180 degrees. Ngayon simulan upang maikalat layer.

Ilagay ang repolyo unang kalahati at mag-ayos sa tuktok na may kulay-gatas (natural yoghurt). Pagkatapos ay idagdag ang lahat ng mga tinadtad na karne na may mga sibuyas, antas. Nang basta-basta grasahan ang kulay-gatas. Pagkatapos ay idagdag ang mga natitirang mga repolyo, ipamahagi ito sa buong ibabaw ng tinadtad at ibuhos cream (yogurt). Ang huling layer - gadgad keso. Dapat itong masakop ang repolyo ganap. Voila! Repolyo kaserol sa oven!

Ang huling yugto

Pagkatapos ay ginawa niya ito nang walang ang iyong tulong, kailangan lang namin upang ilagay sa ang timer, ang oras - sa kalahati ng isang oras. Sa habang panahon, maaari mong gawin ang iyong negosyo o lamang-relaks. Kapag ang oven beep notify na ang trabaho ay tapos na, alisin ang form at nilalaman ng isang maliit na cool. Pagkatapos ay kunin ang mga ulam sa isang la carte piraso at maglingkod. Dito ay handa na upang masarap at malusog repolyo kaserol! Recipe para sa kanya higit sa isang beses ay tumulong sa iyo sa isang oras ng problema. Bon gana!