Malutong repolyo: ang kapaki-pakinabang at kung ano ang mga katangian?

Salamat sa mga archaeological excavations ng mga Stone at Bronze Ages ito ay naging malinaw na ang isa sa mga pinaka sinaunang mga kultura, isang paborito ng mas maraming primitive tao, ay ang repolyo. Paano kapaki-pakinabang ito ay para sa isang tao?

Gaano ito ay kilala na repolyo - ay hindi lamang nakapagpapalusog, ngunit din nakapagpapalusog gulay. Ito ay mayaman komposisyon B bitamina, bitamina C at A, madaling matuyo, posporus, magnesiyo at potasa. Saklaw ng kanyang therapeutic pagkilos ay napakalubha. Halimbawa, siyentipiko ngayon ay natagpuan na ito ay magagawang upang labanan laban sa sakit sa kanser, dahil ang isang malaking halaga ng antioxidants ay kasama sa kanyang komposisyon.

Ang katotohanan kung ang repolyo ay kapaki-pakinabang para sa aming mga katawan, ay maaaring judged sa pamamagitan ng pagpasok sa kanyang rich komposisyon ng bitamina. Bitamina C sa loob nito ay hindi mas mababa kaysa sa citrus, at pagdating sa mga bitamina, repolyo ay ang malinaw na lider. Sa lahat ng mga uri ng repolyo ay mga pag-aari. Intsik repolyo (habinskaya) sa kasong ito ay ang nangunguna. Ito ay bitamina C nilalaman ay pinakamataas. Ito nagtataguyod ng mas mahusay na panunaw ng mga protina, accelerates ang palitan ng oxygen at nagpapabuti sa mental na kakayahan.

Gulay na ito ay mayaman sa fiber at sa gayon ay ang pinakamahusay na produkto upang pasiglahin pantunaw at maiwasan ang iba pang mga problema sa gastrointestinal sukat. Paano kapaki-pakinabang ito ay sa kasong ito? Kapag seryosong problema sa tiyan at duodenum kahit isang espesyal na diyeta mga programa at iba pang mga pamamaraan ng paggamot gamit repolyo juice. Gayundin ito ay lubos na epektibo sa paglaban sa paninigas ng dumi at inaalis ang pantal sa mukha, na kung saan ay ang kanilang kahihinatnan. Eksperto pinapayo na pag-inom ng repolyo juice sa anyo ng init sa isa o dalawang baso bago ang bawat pagkain. Ito ay isang mahusay na kasangkapan upang labanan ang pag-ubo at wheezing sa lalamunan.

Sa pagpapaganda, isa sa mga pinaka-epektibong mga natural na mga remedyo ay repolyo. Paano kapaki-pakinabang ito ay sa lugar na ito? Gulay na ito ay may isang napaka-malakas na moisturizing at pagpaputi properties at ay malawakang ginagamit sa paggawa ng mga mask at iba pang mga paraan para sa balat pag-aalaga at katawan, well strengthens ang pako at ay lubhang kapaki-pakinabang para sa buhok. Repolyo dahon ay madalas na ginagamit para sa eksema. Fresh buong blangko sheet na sumunod sa mga apektadong lugar at hindi dahil sa mga dalawa hanggang tatlong araw, pagkatapos ay ang sheet ay inalis, ang mga apektadong lugar ay hugasan at inilapat bago. Pamamaraan na ito ay paulit-ulit hanggang kumpletong paggaling. Ang paglamig at moisturizing mga katangian ng repolyo ay mabuti tulong para sa Burns at malubhang pananakit ng ulo.

Dapat ito ay sinabi tungkol sa mga paglilinis kakayahan ng repolyo. Sa tulong ng mga organismo ay nagpapakita ng isang malaking bilang ng mga toxins at iba pang mga produkto ng basura. Ito ay mababang-calorie (27 calories bawat 100 gr.) At samakatuwid ay ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang labis na katabaan. Ang pagkain repolyo araw-araw, maaari mong mabilis na makakuha ng alisan ng lahat ng mga dagdag na kilo, na ang dahilan kung bakit karamihan sa mga kababaihan na kumuha ng pag-aalaga ng kanilang mga figure, pag-ibig salads, na kung saan ay nasa puso ng repolyo.

Paano kapaki-pakinabang ay na ito reyna ng gulay? Ito ay naglalaman ng isang medyo malaking halaga ng karotina at kung mayroong isang repolyo araw-araw, ang isang kapansin-pansin na pagpapabuti sa paningin ay garantisadong. Makatas, malambot, matamis, iba-iba at kapaki-pakinabang, ito ay palaging maligayang bisita sa aming table. Ngunit ito ay may isang malaking drawback. Kapag ginamit repolyo hindi maaaring hindi paggas pangyayari sa bituka. Ito ay dahil sa ang mga entry sa reaksyon produkto ng nabubulok at repolyo juice. Samakatuwid, para sa mga nais na mawalan ng ilang kilo at gawin ang repolyo diyeta, siguraduhin na pagsamahin ang isang halaman na may spinach, karot o iba pang mga gulay para sa snizhegiya paggas.

Ngayon ito ay malinaw na isang repolyo, kaysa ito ay kapaki-pakinabang para sa aming mga katawan. Hindi ito maging sanhi ng allergy, ay ginagamit sa medisina at pagpapaganda at ay lubhang kailangan para sa layunin ng hugas ng katawan upang mawala ang masyadong maraming. Ito ay inirerekomenda na isama sa araw-araw na diyeta ng bawat tao, dahil naglalaman ito ng maraming mga kapaki-pakinabang na mga sangkap ng katawan, nang walang kung saan ito lamang ay hindi maaaring gawin nang walang.